Страх перед жизнью
Milaja
Добрый день. Обращаюсь сюда с проблемой. возможно некоторые будет удивлены , но пишу, как есть. Дело в том, что я 6 лет уже сижу дома. Мне 26 не так давно исполнилось. даже не знаю с чего начать. засела дома, в 19, как закончила учиться в колледже . первый год общалась с подругой, единственной, которая осталась, гуляла иногда. но все время проводила дома . По началу было мучительно. не знала куда себя деть. сходила с ума. хотела покончить собой, но боялась. через пол года привыкла. чем я занималась целыми сутками не помню. даже интернет родители не проводили. специально, чтоб я пошла работать. 2 года просидела так. потом, мне предложили работу, я согласилась. проработала бесплатно пару месяцев, и ушла, так как меня уже и не обучали и официально брать не стремились. за это время начала возвращаться к жизни. социофобия начала проходить. Потом Опять засела дома. Мне подарили собаку. я начала каждый вечер гулять с ней. Позже встретила друга на улице случайно, он меня познакомил с парнем. и жизнь начала налаживаться. я с ними иногда гуляла. отдыхать ездила. мне казалось, что этого хватало. 3 года так длилось. жизнь устраивала. плюс у меня есть сестра с ней иногда ходила куда нибудь. я уже не чувствовала себя плохо. первое время, стыдно говорить , но я гуляла с мамой на улице вечером. так как одна боялась. надо мной посмеивались соседки знакомые. Некоторые соседи думали, что у мамы одна дочь. меня то они не видели. я ужасно боялась людей. Собственно поэтому и не выходила на улицу. Меня на 3 курсе колледжа начали обзывать страшилой, ни с того ни с сего. целый год гнобили. с друзьями поругалась, чувствовала себя совсем одиноко. хотя до этого, я была популярной девушкой в колледже. почему так произошло не знаю. с тех пор считала себя страшной. вот в зеркало смотрю, вижу симпатичную девушку, но ощущение, что я выйду на улицу и меня будут гнобить никуда не исчезает . я боюсь общественного мнения вот и сижу дома. не так давно набралась смелости и в соц сети выставила фото в своей теме. Спросила : нормальная у меня внешность или нет.? мне сказали, что я не то, что нормальная. я красивая. и никому в голову не придет, что у меня комплекс неполноценности. что я зря свою жизнь гроблю дома. последнее время у меня ощущение, что я всю свою жизнь проср*ла. по другому не скажешь. Мне кажется, что я столько упустила. меня уже тошнит от 4 стен. мне еще повезло, что у нас частный дом. могу выходить во двор дышать воздухом. я в добровольном заточении. Бывает, выхожу вечером на улицу, смотрю на свой дом и не понимаю, как я могла 6 лет!!!! сидеть в одной комнате. в голове не укладывается . но продолжаю жить так же. я мучаюсь, плачу, мне плохо, но страх перед улицей сильнее. читала много книг по психологии, так вот. я видимо предпочитаю оставаться в такой ситуации , чем заплатить за ее изменение. иногда мне кажется, зачем я зря дышу. так жить нельзя. либо что то менять нужно, либо умереть. иногда меня все настолько достает, что я выхожу на улицу. иду куда глаза глядят. через какое то время понимаю, что не все так страшно, как казалось. никому до меня нет дела. но потом я начинаю накручивать себя, раз никто не смотрит, значит я страшила, пойду ка я лучше домой. а если смотрят, то значит со мной что то не то. хотя мне все говорят, что я хорошо выгляжу. но мне все время кажется, что что-то не так. я устала от самой себя. иногда хочется перестать существовать, чем постоянно бороться с собой. сейчас я очень хочу поменять свою жизнь. но мне страшно сделать первый шаг ( хочу быть смелой. как избавиться от желания всем нравиться ? я даже, если знакомлюсь с нормальными парнями в соц сети, не встречаюсь с ними. так как боюсь не понравиться. буду рада, если поможете в моей проблеме.
Чумакова Анжелика Васильевна
Здравствуйте!
Первый шаг по избавлению от проблемы это признать её наличие перед родителями. Попросить помощи, в том числе и на оплату психолога. Дело ведь о психическом здоровье!Ведь если бы вы (упаси Бог, конечно) заболели, то они вас бы лечили? Но признание и просьба требуют большой смелости.
Что касается оплаты приема у психолога, то вы сможете все с ним обговорить, учтя свои возможности. Это всего лишь организационный вопрос, который не потребует выходить на улицу.
Вы пишите, что представляете себя некрасивой, это сильно вас останавливает. Могли бы подобрать образы-персонажи, которые отразили бы вашу некрасивость? Кем себя внутренне ощущаете?
Milaja
С родителями уже разговаривала на подобную тему. папа сказала, зачем мелочиться сразу ложись в псих больницу. по его мнению я страдаю фигней от нечего делать. думаю , если бы я серьезно заболела не дай ьог, они бы меня лечить не стали. мама домохозяйка. может мама бы что то предприняла. а папа сомневаюсь. он бы сказал : все равно зря живешь.
если найду психолога в реале, который захочет со мной поработать , то может договоримся. на примете была одна женщина. написать может ей..
Внутренне я себя ощущаю простушкой. недостаточно яркой, красивой. недавно посмотрела фильм Простушка (2015) вот полностью про меня. хотя мама сказала, что это глупости. когда смотрю подобные фильмы сразу на себя примеряю это.
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): С родителями уже разговаривала на подобную тему. папа сказала, зачем мелочиться сразу ложись в псих больницу. по его мнению я страдаю фигней от нечего делать. думаю , если бы я серьезно заболела не дай ьог, они бы меня лечить не стали. мама домохозяйка. может мама бы что то предприняла. а папа сомневаюсь. он бы сказал : все равно зря живешь.
если найду психолога в реале, который захочет со мной поработать , то может договоримся. на примете была одна женщина. написать может ей..
Чувствуете ли вы себя любимой и принятой в семье?
Milaja писал(а): Внутренне я себя ощущаю простушкой. недостаточно яркой, красивой. недавно посмотрела фильм Простушка (2015) вот полностью про меня. хотя мама сказала, что это глупости. когда смотрю подобные фильмы сразу на себя примеряю это.
К сожалению, фильм не видела, да и это было бы мое восприятие больше, а не ваше. Подробнее можете описать, какая вы некрасивая, в чем простая, в чем не яркая? Нарисуйте портрет словами так, как вы себя воспринимаете, если бы смотрели на себя со стороны.
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Чувствуете ли вы себя любимой и принятой в семье?
Нет. только со стороны мамы. папа даже со мной не обедает. будто он меня стесняется, не комфортно чувствует рядом со мной. никогда ничего не рассказывает. с сестрой по другому себя ведет.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): К сожалению фильм не видела, да и это было бы мое восприятие больше, а не ваше. Подробнее можете описать, какая вы некрасивая, в чем простая, в чем не яркая? Нарисуйте портрет словами так, как вы себя воспринимаете, если бы смотрели на себя со стороны.
Хорошо. больше всего мне в себе не нравится то, что я выгляжу , как подросток, а не девушка 26 лет . это комплекс можно сказать. хочу выглядеть , как девушка. миниатюрная. Некрасивая, скорее необычная внешность какая то. особенно в профиль. из за носа. мне сказали, что у меня классический римский профиль. для девушки это не очень, я считаю. я комплексую. Овал лица не нравится. прямоугольное лицо, стрижку подобрать сложно. не яркая, я потому, что у меня бледное лицо, все вливается. нужно выделять губы, глаза, скулы. Простая -одеваюсь, наверно так. образ обычной простой девушки. на которую всякие красавчики не взглянут. веду себя по простому.
Чумакова Анжелика Васильевна
i Milaja Нет. Только со стороны мамы. папа даже со мной не обедает. будто он меня стесняется, не комфортно чувствует рядом со мной. никогда ничего не рассказывает. с сестрой по-другому себя ведет.
Вы предполагаете, что происходит в ваших с ним отношениях? Давно он так ведет себя? Связываете ли вы его поведение, с какими-то событиями?
Milaja писал(а): Хорошо. больше всего мне в себе не нравится то,что я выгляжу , как подросток, а не девушка 26 лет . это комплекс можно сказать. хочу выглядеть , как девушка. миниатюрная. Некрасивая, скорее необычная внешность какая то. особенно в профиль. из за носа. мне сказали, что у меня классический римский профиль. для девушки это не очень, я считаю. я комплексую. Овал лица не нравится. прямоугольное лицо, стрижку подобрать сложно. не яркая, я потому, что у меня бледное лицо, все вливается. нужно выделять губы, глаза, скулы. Простая -одеваюсь, наверно так. образ обычной простой девушки. на которую всякие красавчики не взглянут. веду себя по простому.
Зачем вам выглядеть на свой возраст? Зачем вам иметь такой образ простушки? Ведь это вы его «носите», на вас его никто не надевал, ваш пусть пока не осознаваемый выбор? Для чего он вам? Что произойдет, если красавчики глянут?
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Вы предполагаете, что происходит в ваших с ним отношениях? Давно он пак ведет себя? Связываете ли вы его поведение с какими то событиями?
Догадываться лишь могу. может потому, что я просто менее близка ему. такое бывает. такое поведение по отношению ко мне было у него всегда. с детства. я уже писала о случае с разводом. когда он просил с ним остаться, а я хотела остаться с мамой. все обошлось. может запомнил.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Зачем вам выглядеть на свой возраст? Зачем вам иметь такой образ простушки? Ведь это вы его «носите», на вас его никто не надевал, ваш пусть пока не осознаваемый выбор? Для чего он вам? Что произойдет, если красавчики глянут?
На свой возраст хочу выглядеть, чтоб самой чувствовать себя женщиной, а не девочкой. и чтоб нравится свои ровесникам. достали парни младше меня. мне они не интересны.
зачем иметь образ простушки? я никогда не ощущала себя звездой. простой. вот и стиль такой. не хватает смелости, чтоб одеваться так как нравится. быть яркой. мне кажется, те вещи, которые мне нравятся, на мне будут смотреться нелепо. может я боюсь быть яркой.
ну, на меня смотрят бывает красивые парни. у меня сразу мысль, что со мной что то не так. потому, что этого быть не может. может издеваются.когда они на меня смотрят , я пытаюсь спрятаться, уйти.
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): догадываться лишь могу. может потому, что я просто менее близка ему. такое бывает. такое поведение по отношению ко мне было у него всегда. с детства. я уже писала о случае с разводом. когда он просил с ним остаться, а я хотела остаться с мамой. все обошлось. может запомнил.
Что бы ваш отец сказал, что в вас не так? Представьте и перечислите.
Milaja писал(а): На свой возраст хочу выглядеть, чтоб самой чувствовать себя женщиной, а не девочкой. и чтоб нравится свои ровесникам. достали парни младше меня. мне они не интересны.
зачем иметь образ простушки? я никогда не ощущала себя звездой. простой. вот и стиль такой. не хватает смелости, чтоб одеваться так как нравится. быть яркой. мне кажется, те вещи, которые мне нравятся, на мне будут смотреться нелепо. может я боюсь быть яркой.
ну, на меня смотрят ,бывает, красивые парни. у меня сразу мысль, что со мной что то не так. потому, что этого быть не может. Может, издеваются. когда они на меня смотрят , я пытаюсь спрятаться, уйти.
Давайте познакомимся с той, которой вам хочется стать! Попробуйте представить перед собой девушку, в которую вам хотелось бы превратиться. Опишите её внешне, её характер, качества, которые делают её новой. Когда будете описывать, слушайте свои чувства и ощущения тела.
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Что бы ваш отец сказал, что в вас не так?Представьте и перечислите.
Я знаю точно, что единственное, чтобы он сказал, это то, что я не живу нормальной жизнью. он меня называл трусихой. то, что я привыкла жить за счет других и сама не стремлюсь изменить свою жизнь. ищу виноватых вокруг. в общем я ниже плинтуса, как он выразился когда то.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Давайте познакомимся с той, которой вам хочется стать! Попробуйте представить перед собой девушку, в которую вам хотелось бы превратиться. Опишите её внешне, её характер, качества, которые делают её новой. Когда будете описывать, слушайте свои чувства и ощущения тела
Внешность не сильно отличается от моей. немного улучшенная. темные волосы, длинные, волнистые, красивая улыбка, стройная, хорошо одета. характер -добрая, умеющая за себя постоять. уверенная в себе, смелая, легкая на подъем, сама себя обеспечивает
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): Я знаю точно, что единственное, чтобы он сказал, это то, что я не живу нормальной жизнью. он меня называл трусихой. то, что я привыкла жить за счет других и сама не стремлюсь изменить свою жизнь. ищу виноватых вокруг. в общем я ниже плинтуса, как он выразился когда то.
То есть он назвал вас трусихой, ненормальной, иждивенкой (за счет других), пассивной и обвиняющей других? Это то, что сказал, когда то он. А нам с вами очень важно понять ваши представления о его оценке вас, поэтому представьте, что негативного он думает о вас, но не сказал?
Как вам кажется, что имел отец ввиду, когда сказал, что вы обвиняете других?В чем обвиняете? Пишите, ответы, что придут в голову, здесь не может быть правильного или не правильного, а только ваше!)))
Milaja писал(а): Внешность не сильно отличается от моей. немного улучшенная. темные волосы, длинные, волнистые, красивая улыбка, стройная ,хорошо одета. характер -добрая, умеющая за себя постоять. уверенная в себе, смелая, легкая на подъем, сама себя обеспечивает
То есть сейчас вы не добрая? Как хорошо одета?
Когда её представили, что почувствовали, что захотелось?
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): То есть он назвал вас трусихой, ненормальной, иждивенкой (за счет других), пассивной и обвиняющей других? Это то, что сказал когда то он. А нам с вами очень важно понять ваши представления о его оценке вас, поэтому представьте, что негативного он думает о вас, но не сказал?
Как вам кажется, что имел отец ввиду, когда сказал, что вы обвиняете других? В чем обвиняете? Пишите, ответы ,что придут в голову, здесь не может быть правильного или не правильного, а только ваше!)))
Он , наверняка думает, что я тупая, никому не нужная , ничего не умеющая. и на мне можно ставить крест. Имел ввиду то, что я других обвиняю в своей жизни неудавшейся. всех обвиняю кроме себя. хотя я самоедством постоянно занимаюсь. и не думаю, что другие виноваты.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):То есть сейчас вы не добрая? Как хорошо одета? Когда её представили, что почувствовали, что захотелось?
Да, сейчас я далеко не добрая. Я злая. Полно зависти и ненависти во мне к некоторым людям. например сестра.
Представилась в платье облегающим фигуру. по щиколотку. на лямках. черно белое. и туфли лодочки. когда ее представила, захотела быть такой. тогда бы я была спокойной и расслабленной , не парилась о внешности.
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Похоже, что он не только вас не поддерживает, но прямо таки отвергает? А вы знаете историю своего зачатия и рождения?
Мне тоже так казалось. Что ни сделай, все плохо. заслужить любовь надо, но сколько не старайся одна критика.
Историю зачатия не знаю. Но вроде мама была ко мне не готова.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Злость это хорошее чувство, способное дать много энергии для изменений! Остается эту энергию использовать захотеть!
Я добрая, когда довольна собой и жизнью.
Что пожелать себе : не бояться быть собой, доверять себе, следить за своим внешним видом., быть увереннее и никого не слушать, делать то, что нравится.
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): Представилась в платье облегающим фигуру. по щиколотку. на лямках. черно белое. и туфли лодочки. когда ее представила, захотела быть такой. тогда бы я была спокойной и расслабленной , не парилась о внешности.
Войдите в образ. Закройте глаза и постарайтесь максимально стать этой новой, изменившейся девушкой. Всем телом прочувствуйте и запомните это новое для вас состояние. Оттуда из будущего посмотрите на себя нынешнюю. Что можете посоветовать или пожелать?
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Злость это хорошее чувство, способное дать много энергии для изменений! Остается эту энергию использовать захотеть!
Я добрая, когда довольна собой и жизнью.
Что пожелать себе : не бояться быть собой, доверять себе, следить за своим внешним видом., быть увереннее и никого не слушать, делать то, что нравится
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): Мне тоже так казалось. что не сделай все плохо. заслужить любовь надо, но сколько не старайся одна критика.
историю зачатия не знаю. но вроде мама была ко мне не готова.
Предполагаю, что ответы находятся в этой истории. Расспросите близких.
Тогда понятно, отчего невозможно заслужить принятие и любовь! Как в басне Крылова, волк отвечает ягненку на вопрос, в чем его вина: «Ты виноват лишь в том, что хочется мне кушать!»
Milaja писал(а): Что пожелать себе : не бояться быть собой, доверять себе, следить за своим внешним видом., быть увереннее и никого не слушать, делать то, что нравится.
Какие чувства у вас остались после того, как вы побывали той, что в будущем изменилась? Сейчас вы видите её перед собой как цель, как образ будущего?
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Предполагаю, что ответы находятся в этой истории. Расспросите близких. Тогда понятно, отчего невозможно заслужить принятие и любовь! Как в басне Крылова, волк отвечает ягненку на вопрос, в чем его вина: «Ты виноват лишь в том, что хочется мне кушать!» А может это ловушка вашего восприятия?
Папа хотел детей. но он ждал мальчика. но и девочки , как он сказал, не плохо. Это мама хотела аборт сделать. Сомневалась, стоит ли ей рожать.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Какие чувства у вас остались после того, как вы побывали той, что в будущем изменилась? Сейчас вы видите её перед собой как цель, как образ будущего?
Да, вижу .Чувства приятные остались. все возможно и я смогу быть такой, если захочу.
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): Папа хотел детей. но он ждал мальчика. но и девочки , как он сказал, не плохо. это мама хотела аборт сделать. Сомневалась, стоит ли ей рожать.
Она была в браке и при этом хотела избавиться от ребенка? Почему?
Milaja писал(а): Да, вижу .чувства приятные остались. все возможно и я смогу быть такой, если захочу.
Почаще вспоминайте и рассматривайте этот образ, ощущения и чувства из него. Пусть он будет вашим персональным мотиватором.
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Она была в браке и при этом хотела избавиться от ребенка? Почему?
Они тогда не были расписаны. Она каждый раз разное говорит. То она замуж по любви вышла. Они с детства друг друга знают, то она вышла замуж, чтоб от мамы сбежать. мной забеременела до брака. Я не знаю причин почему она хотела аборт сделать. Не готова была становиться мамой, как я услышала случайно
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Почаще вспоминайте и рассматривайте этот образ, ощущения и чувства из него. Пусть он будет вашим персональным мотиватором
Хорошо. Я и так когда мечтаю, представляю себя такой. в реале стремлюсь такой быть
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): Они тогда не были расписаны. она каждый раз разное говорит. то она замуж по любви вышла. они с детства друг друга знают, то она вышла замуж, чтоб от мамы сбежать. мной забеременела до брака. я не знаю причин почему она хотела аборт сделать. не готова была. как я услышала случайно
Очевидно, и отец не совсем был готов к вашему рождению? Скажите, не кажется ли вам, что отвержение мира, которое вы чувствуете сейчас остро, началось когда-то с непринятия родителей?
Можете представить себе ту девочку, того ребенка, который впервые столкнулся с таким отношением отца и мамы, который почувствовал, что его не поддерживают? Это именно ребенок! Опишите.
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Очевидно и отец не совсем был готов к вашему рождению? Скажите, не кажется ли вам, что отвержение мира, которое вы чувствуете сейчас остро, началось когда-то с непринятия родителей?
Можете представить себе ту девочку, того ребенка, который впервые столкнулся с таким отношением отца и мамы, который почувствовал, что его не поддерживают? Это именно ребенок! Опишите.
Не знаю. Я у него не спрашивала. вроде ждал. как мама говорила. хотел свою семью. так как он сбежал со своей семьи. у него родители жесткие были.
Возможно это так. первый раз их отторжение помню, когда во втором классе они меня сплавили бабушке. я не хотела ехать. возможно, они хотели , как лучше для меня. у нас в школе отопления не было. и у нас каникулы были постоянно. но я не хотела туда ехать. пол года я жила у бабушки. бабушка мне говорила, что я им не нужна. и что если я плохо буду учиться, она меня сдаст в детдом. они не звонила. ну, может с бабушкой общались, но я их не слышала за эти пол года ни разу. я очень скучала по маме. каждую ночь смотрела на фотографию ее и засыпала. надеялась, что хоть когда-нибудь приедет. мне говорили, что папа за мной приезжал, хотел забрать, но я отказалась, сказала, что только с мамой поеду. но я этого не помню. мама приехала. забрала. но вообще она не хотела забирать. типа мне лучше там. большой город, больше возможностей. но папа сказал, чтоб забрала. когда я приехала обратно. мне не захотелось с ними жить. захотела обратно. они были для меня чужие. я даже маму по имени начала называть. вот тог, когда меня отдали бабушке, я почувствовала себя одиноко, что я никому не нужна.
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): я никому не нужна
Представьте ту девочку, которая так страдала от того, что бросили. Опишите её. «Посадите» её на стул перед собой.
Milaja
Девочка зажатая, нелюдимая, сам по себе. хмурая, не идущая на контакт , молчаливая.
Чумакова Анжелика Васильевна
А теперь перед своей девочкой, почему то хочется назвать её насчастной, представьте родителей из того времени, когда они её отвергали, оставляли. Опишите, какие они представились.
Milaja
Папа — спокойный, задумчивый, мама — нервная , недовольная и немного строгая.
Чумакова Анжелика Васильевна
То есть чувства вины или жалости вы в них не увидели?
Сядьте на место ребенка, станьте им, почувствует его чувства, его желания. А себя нынешнюю, главную личность оставьте на своем стуле «сидеть» От лица ребенка скажите родителям о своих детских чувствах, страхах, растерянности. Обо всем, что почувствует на месте девочки. Попросите их, о чем захотите.
Milaja
Вот сейчас второй раз представила. чувство вины увидела в папиных глазах. или это не чувство вины , а типа : ну. как мама решила так и сделали. извини, ничего поделать не могу. у мамы не увидела. «так надо и точка. это же не надолго, потом заберем. » рассказала о своих чувствах, что я не хочу туда ехать, что тут мои друзья. они мне объясняли, что это ненадолго. видимо уговорили. раз я там оказалась.
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): видимо уговорили. раз я там оказалась.
Предполагаю, просто воспользовались своей родительской властью! Увы, чувства ребенка проигнорировали! А теперь встаньте на место образа мамы, что она ответит ребенку?
А потом ответьте с папиного места.
Milaja
Что она ответить должна на мой взгляд ? мама бы поинтересовалась, почему я не хочу. и поняв, почему ребенок не хочет ехать, (ему будет плохо без родителей ) она бы не отправила его туда. папа — бы прочел лекцию о том, что учеба важнее , но в тоге тоже бы понял чувства ребенка, его страх и не заставлял бы туда ехать.
Чумакова Анжелика Васильевна
А теперь попробуйте этой девочке оказать поддержку со своего уже взрослого нынешнего положения. Что хочется ей сказать в поддержку и утешение? Что сделать?
Milaja
хочется ее обнять, сказать, что родители ее любят, просто они хотели , как лучше. они вовсе не хотели от тебя избавиться
Чумакова Анжелика Васильевна
Так сделайте это. Прямо представьте, что усадили её на колени и обнимите/обхватите её/себя руками. Посидите так, послушайте свои ощущения!
По поводу родителей, действительно, они как могли так и поступали. Попробуйте сказать своей девочке, что она на самом деле замечательная, нужная и любимая, просто родители не смогли это ей показать в то время.
Milaja писал(а): устала от самой себя. иногда хочется перестать существовать, чем постоянно бороться с собой.
Можете представить с какой собой боретесь? Опишите её, этот персонаж. Чему он сопротивляется, как вас мучит?
Milaja
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Так сделайте это. Прямо представьте, что усадили её на колени и обнимите/обхватите её/себя руками. Посидите так, послушайте свои ощущения!
По поводу родителей, действительно, они как могли, так и поступали. Попробуйте сказать своей девочке, что она на самом деле замечательная, нужная и любимая, просто родители не смогли это ей показать в то время.
Сделала ) на душе стало тепло и хорошо .
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Можете представить с какой собой боретесь?Опишите её, этот персонаж. Чему он сопротивляется, как вас мучит?
Слишком правильной собой, которая не делает то, чего хочет, которая всего боится, от всего отказывается. она закомплексованная, неуверенная в себе, бука. мучит меня тем, что она сильнее меня, управляет мной. а я не могу вырваться.
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): сделала ) на душе стало тепло и хорошо .
Хорошо, вспоминайте это чувство тепла!Это ваш ресурс.
Milaja писал(а): Слишком правильной собой. которая не делает то, чего хочет, которая всего боится, от всего отказывается. она закомплексованная, неуверенная в себе, бука. мучит меня тем, что она сильнее меня, управляет мной. а я не могу вырваться.
Вы описали её характер, той, с кем боретесь и кому пока проигрываете. А образ можете описать, кто это перед вами?
Milaja
| Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Хорошо, вспоминайте это чувство тепла!Это ваш ресурс
Хорошо.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Вы описали её характер, той, с кем боретесь и кому пока проигрываете. А образ можете описать, кто это перед вами?
Я. только версия хуже меня ) внешность имею ввиду. это может быть я пару лет назад.
Чумакова Анжелика Васильевна
Milaja писал(а): я. только версия хуже меня ) внешность имею ввиду. это может быть я пару лет назад.
Какие вы испытываете к ней чувства? Что хочется сделать?
Milaja
Мне ее очень жаль. хочется , чем то помочь ей. кажется, если я ее брошу, никому она не будет нужна. но в то же время хочется от нее отвязаться, избавиться.
Чумакова Анжелика Васильевна
Здравствуйте! Если бы вы встали на её место, то что бы она вам сказала, посоветовала.
Когда и в связи, с какими событиями она появилась в вашей жизни? Какова её миссия, чему полезному она служит в вашей жизни? Не удивляйтесь, первоначально всегда у роли есть полезный смысл.
Milaja писал(а): хочется от нее отвязаться, избавиться
Справедливое желание отвязаться! Однако присмотритесь, в чем вы можете ей помочь?
Milaja
| Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Здравствуйте !Если бы вы встали на её место, то что бы она вам сказала, посоветовала.
Когда и в связи с какими событиями она появилась в вашей жизни?Какова её миссия, чему полезному она служит в вашей жизни? Не удивляйтесь, первоначально всегда у роли есть полезный смысл.
Здравствуйте. чтобы она мне сказала, посоветовала… не знаю даже. наверно, чтоб я была осторожнее была. ее миссия оберегать меня, предупреждать о возможной опасности. появилась она , наверно лет 10 назад. когда я переехала в другой город. хотя тогда, я хоть и боялась в новую школу идти. но я была открыта новому. сама знакомилась, сама общалась. веселая была, хоть и не особо уверенная в себе. второе предположение мое. что лет 6 назад. пока я училась, была нормальной. позже поругалась с друзьями (сделали одно дело вместе, я крайней оказалась я), в колледже на меня нападать начали-обзывали, слухи пускали. многие обманывали. вот, когда закончила учиться, я перестала из дома выходить. и изменилась. мне об этом все говорят. что стала необщительная, всего боюсь. а раньше лидером была ,можно сказать.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Справедливое желание отвязаться! Однако присмотритесь, в чем вы можете ей помочь?
Могу стать другом. Подбадривать, попытаться помочь поверить поддерживать ее в общем.
Чумакова Анжелика Васильевна
Пора завершать нашу демо-консультацию. Надеюсь со мной и моими методами вы познакомились.
Milaja
Да, спасибо большое за вашу помощь. Многое о себе поняла, кое что уже изменилось.
Чумакова Анжелика Васильевна 