Jetmaxful Доброго времени суток. Пишу вам, потому что уже не знаю куда ещё. Очередная осень, очередное обострение моего состояния. Снова как-то пусто внутри. Пусто, одиноко и даже, наверное, больно. И будто всё хорошее что было внутри из меня исчезло. Не вижу никакого будущего, пытаюсь представить свою жизнь через несколько месяцев, хотя бы, а там пустота и ничего больше. Иногда бывает просветление, временное, но в основном именно такое состояние, как я описал. Довольно печально ощущать себя так в 21 год. Хотелось бы обсудить всё это со специалистом, потому что от окружения помощи не дождаться, увы. Простите за такое скомканное начало, но это уже пятая попытка написать хоть что-то вразумительное.
Чумакова Анжелика Васильевна. Здравствуйте. Готова поработать с вашим обращением. Jetmaxful Здравствуйте. Давайте попробуем.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Очередная осень, очередное обострение моего состояния. Когда и с чего начались ваши состояния?
Чумакова Анжелика Васильевна. Как вас зовут? Расскажите о себе, своей жизни подробнее.jetmaxful писал(а): Пусто, одиноко и даже, наверное, больно.
Что исчезло, что стало пусто? Кого нет, что стало одиноко? От чего больно? Даже, если нет конкретных ответов, слушайте себя, что в голову будет приходить, без критики пишите.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Не вижу никакого будущего, пытаюсь представить свою жизнь через несколько месяцев, хотя бы, а там пустота и ничего больше. Через сколько месяцев не представляется? А когда появляется картинка?
jetmaxful писал(а): потому что от окружения помощи не дождаться, увы. А вы пробовали просить, а не ждать? Кто и почему не дают поддержки?
Чумакова Анжелика Васильевна. Какого результата ждете от консультации?
jetmaxful Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Когда и с чего начались ваши состояния? Думаю, весна и осень всегда давались мне достаточно тяжело, но обращать начал внимание после достаточно неприятной ситуации в 2011 году. Скажем так, тогда я впервые пытался серьёзно погрузиться в мир отношений с девушками и очень сильно обжёгся. Много воды с тех пор утекло, так что и не вспомню подробностей.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Как вас зовут? Расскажите о себе, своей жизни подробнее. Что исчезло, что стало пусто? Кого нет, что стало одиноко? От чего больно? Даже, если нет конкретных ответов, слушайте себя, что в голову будет приходить, без критики пишите. Зовут меня Никита, о жизни своей особо нечего рассказывать, к сожалению. Разве что она идёт по принципу «дом-работа-дом». А пусто от того что нет смысла, нет мотивации жить, развиваться. Нет близкого человека, которому можно было бы доверить все свои мысли. Нет какого-то человеческого тепла. А больно, наверное, сознавать, что в такой толпе окружающих людей я чувствую себя одиноко. Больно смотреть на людей вокруг, на их полную жизнь, в которой тебе нет места.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Через сколько месяцев не представляется? А когда появляется картинка? Вообще не представляется. Максимум могу представить что буду делать на ближайших выходных, потому что они мало друг от друга отличаются.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А вы пробовали просить,а не ждать? Кто и почему не дают поддержки? Пробовал. Как правило, это заканчивается следующими советами:
1) Не грусти (как мёртвому припарка)
2) Да какие у тебя могут быть поводы грустить, вот у меня…
3) Иди к врачу.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Какого результата ждете от консультации?Надеюсь более-менее разобраться в себе. Найти силы, мотивацию двигаться дальше.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Думаю весна и осень всегда давались мне достаточно тяжело, но обращать начал внимание после достаточно неприятной ситуации в 2011 году. Скажем так, тогда я впервые пытался серьёзно погрузиться в мир отношений с девушками и очень сильно обжёгся. Много воды с тех пор утекло, так что и не вспомню подробностей. Припомните, как это выглядело, тяжело до расставания с девушкой? Опишите, это важно для понимания, как избавиться от этого состояния. Похоже на какие то более ранние негативные ассоциации с этими переходными периодами года наложились сильные переживания от расставания, сформировалось некое подобие негативного якоря. Чтобы разобраться, вам придется столкнуться с неприятными, может кажется уже забытыми воспоминаниями. Забытого нет, есть вытесненное в бессознательную часть личности, откуда влияет на жизнь человека, хочет он того или нет. Были ли отношения или только попытка построить? Как чувствовали себя в тех отношениях, что потеряли с их разрушением?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Зовут меня Никита, о жизни своей особо нечего рассказывать, к сожалению. Разве что она идёт по принципу «дом-работа-дом». А пусто от того что нет смысла, нет мотивации жить, развиваться. Нет близкого человека, которому можно было бы доверить все свои мысли. Нет какого-то человеческого тепла. А больно, наверное, сознавать, что в такой толпе окружающих людей я чувствую себя одиноко. Больно смотреть на людей вокруг, на их полную жизнь, в которой тебе нет места. Никита, как то печально, когда человек так обесценивает свою жизнь! Вы родились и это уже первая победа на пути под названием жизнь! А сколько попали в аборт, выкидыш, родились инвалидами?Скажете, что это не ваша заслуга, а инстинкт выживания? Да,согласна, но инстинкт то ваш! Вы чувствуете себя ценным или малоценным? Кто важный вас ценит или не ценит из окружения, как вы это понимаете?
Давно ли у вас такое острое чувство одиночества, с чего началось и когда?
Есть такая наука, экзистенциальная психотерапия, которая занимается вопросами смысла жизни, жизненных кризисов, страха перед смертью, ответственности, выбора, одиночества и проч. Загляните в Интернет в эту информацию, возможно, что то станет яснее, откликнется. Напишите, какие чувства и мысли придут.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Нет близкого человека, которому можно было бы доверить все свои мысли. Нет какого-то человеческого тепла. Скажите, можете ли вы мне на протяжении нашего общения доверять все свои мысли и принимать от меня человеческое тепло? А хотите?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Вообще не представляется. Максимум могу представить что буду делать на ближайших выходных, потому что они мало друг от друга отличаются. А ваши родители строят планы, ориентируются на будущее? Расскажите об отношениях в вашей семье. Сделаем диагностическую практику: выберите спокойное время, устройтесь удобно и спросите себя, если бы линия моей жизни вдруг стала видимой в этой комнате, то где было бы будущее, а где прошлое и точка моего рождения. Позвольте своей фантазии дать вам картинку. При этом представляйте так, словно стен в комнате нет. Опишите какой вы увидели и где линию своей жизни. Делайте медленно, не торопите себя , мысли быстры, а чувства и образы требуют времени.
Чумакова Анжелика Васильевна. Так обычно и бывает, и не только у вас! А что вам может сказать или сделать близкий, чтобы поддержать, чтоб вы тепло почувствовали? А почему иди к врачу, что так насторожило в вашем здоровье советчика?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Надеюсь более-менее разобраться в себе. Найти силы, мотивацию двигаться дальше. Попрошу, чуть конкретнее, в чем в себе хочется разобраться; силы для чего найти (ведь силы жить вам сейчас хватает); мотивацию на что?
jetmaxful Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Припомните, как это выглядело, тяжело до расставания с девушкой? Опишите, это важно для понимания, как избавиться от этого состояния. Похоже на какие то более ранние негативные ассоциации с этими переходными периодами года наложились сильные переживания от расставания, сформировалось некое подобие негативного якоря. Чтобы разобраться, вам придется столкнуться с неприятными, может кажется уже забытыми воспоминаниями. Забытого нет, есть вытесненное в бессознательную часть личности, откуда влияет на жизнь человека, хочет он того или нет.Были ли отношения или только попытка построить? Как чувствовали себя в тех отношениях, что потеряли с их разрушением?
Сейчас припомню лишь озлобленность, раздражённость, постоянные перепады настроения, всё-таки тот случай стал поворотной точкой, после которой я стал более чутко относиться к своему состоянию. Была попытка построить отношения с одной девушкой, но с треском провалилась. Она потом ещё неоднократно появлялась в моей жизни. После этого были полтора года отношений ради отношений с другим человеком, просто чтобы было, с человеком, которого я даже не любил.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Никита, как то печально, когда человек так обесценивает свою жизнь! Вы родились и это уже первая победа на пути под названием жизнь! А сколько попали в аборт, выкидыш, родились инвалидами?Скажете, что это не ваша заслуга, а инстинкт выживания? Да,согласна, но инстинкт то ваш! Вы чувствуете себя ценным или малоценным? Кто важный вас ценит или не ценит из окружения, как вы это понимаете? Давно ли у вас такое острое чувство одиночества, с чего началось и когда?
Есть такая наука, экзистенциальная психотерапия, которая занимается вопросами смысла жизни, жизненных кризисов, страха перед смертью, ответственности, выбора, одиночества и проч. Загляните в Интернет в эту информацию, возможно, что то станет яснее, откликнется. Напишите, какие чувства и мысли придут. Как бы ужасно это не звучало, но осознание того, что я жив и здоров никогда меня не утешало, скорее наоборот, раздражало, мол, жив, здоров, а всё равно имеет совесть быть чем-то недоволен. По поводу ценности очень трудно сказать. Я сам-то собственную ценность не ощущаю, потому не могу трезво оценить отношение окружающих ко мне. Думаю меня ценят родители, просто потому что они мои родители и ценят пара человек, которые зачем-то доверяют мне свои проблемы и переживания. Ощущения одиночества у меня столько, сколько я себя помню. Этакое одиночество в толпе. Вокруг меня может быть много людей, знакомых, даже друзей, но я всё равно не буду чувствовать себя в своей тарелке, всё равно буду чувствовать себя лишним. По поводу экзистенциальной психотерапии прочитал, думаю, мне близки и понятны эти вопросы я и сам себе их постоянно задаю.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Скажите, можете ли вы мне на протяжении нашего общения доверять все свои мысли и принимать от меня человеческое тепло? А хотите? Мысли смогу, хуже от этого точно не станет. А насчёт тепла, трудно сказать. Я даже не могу сказать какого именно тепла мне не хватает, душевного или физического.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А ваши родители строят планы, ориентируются на будущее? Расскажите об отношениях в вашей семье. Сделаем диагностическую практику: выберите спокойное время, устройтесь удобно и спросите себя, если бы линия моей жизни вдруг стала видимой в этой комнате, то где было бы будущее, а где прошлое и точка моего рождения. Позвольте своей фантазии дать вам картинку. При этом представляйте так, словно стен в комнате нет. Опишите, какой вы увидели и где линию своей жизни. Делайте медленно, не торопите себя , мысли быстры, а чувства и образы требуют времени. Семья развалилась когда мне было 14. Это был непростой период, но во время работы с психотерапевтом, вроде, мы разобрались с этим. Мать вроде старается строить планы, развиваться. Отец в вечной меланхолии и прострации, относительно будущего и настоящего, как он говорит:»Отношусь философски», что бы это в его понимании ни значило. Сколько бы я ни пытался представить полоску в комнате, воображение упорно рисует тропу в пустыне на которой я стою. Позади в тумане небольшой оазис, откуда доносятся отголоски прошлого, а впереди такой же туман и горы.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Так обычно и бывает, и не только у вас! А что вам может сказать или сделать близкий, чтобы поддержать, чтоб вы тепло почувствовали? А почему иди к врачу, что так насторожило в вашем здоровье советчика?Лишь пара человек смогла просто выслушать, за что я им благодарен. Без оценок, без критики, просто выслушать. Остальные или начинают рассказывать как на самом деле всё у меня хорошо, либо просто игнорируют. К психотерапевту меня отправляют, потому что людей пугают мои суицидальные наклонности, постоянные размышления о смерти, такие темы людям вообще не нравятся, как я заметил.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Попрошу, чуть конкретнее, в чем в себе хочется разобраться; силы для чего найти (ведь силы жить вам сейчас хватает); мотивацию на что? Не сказал бы что это жизнь, скорее какое-то существование. А мне хочется по-настоящему жить, ради чего-то. Чтобы вставать каждое утро и понимать ради чего. Проживать день не только ради того, чтобы он кончился.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): После этого были полтора года отношений ради отношений с другим человеком, просто чтобы было, с человеком, которого я даже не любил В эти полтора года вы так же подавленно чувствовали себя осенью?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Сейчас припомню лишь озлобленность, раздражённость, постоянные перепады настроения Но все же это была не подавленность и беспросветность будущего?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): я стал более чутко относиться к своему состоянию Не поняла, что это значит, расскажите подробнее, что значит более чутко? негативное состояние, упадок. Как откликается мое предположение? Звучит так, как будто следить, чтоб не пытаться стать счастливым, сохранить свое
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Думаю меня ценят родители, просто потому что они мои родители и ценят пара человек, которые зачем-то доверяют мне свои проблемы и переживания И, действительно, зачем они вас ценят как родители?)) А эти , глупые, зачем доверяют?)) А вы кого и за что цените?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Ощущения одиночества у меня столько, сколько я себя помню. Этакое одиночество в толпе. Вокруг меня может быть много людей, знакомых, даже друзей, но я всё равно не буду чувствовать себя в своей тарелке, всё равно буду чувствовать себя лишним. По поводу экзистенциальной психотерапии прочитал, думаю, мне близки и понятны эти вопросы я и сам себе их постоянно задаю. Тогда предлагаю попросить появиться того, кто так одинок , пусть предстанет перед вами.Кто это? Как он выглядит? Это может быть ребенок, а может быть другой персонаж, даже не вы. Будьте терпеливы, дождитесь когда он откликнется на ваш призыв из глубин вашего бессознательного.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Мысли смогу принять как поддержку, хуже от этого точно не станет. А насчёт тепла, трудно сказать. Я даже не могу сказать какого именно тепла мне не хватает, душевного или физического. А я и не предлагала определить, чего не хватает, я просила прислушаться к себе, сможете ли
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): По поводу экзистенциальной психотерапии прочитал, думаю, мне близки и понятны эти вопросы я и сам себе их постоянно задаю. Какие из вопросов? Что отвечаете?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Мысли смогу, хуже от этого точно не станет. Звучит так, что если про чувства, то это опасно. Это я то опасная, интересно! А что я смогу разрушить в вас?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Отец в вечной меланхолии и прострации, относительно будущего и настоящего, как он говорит:»Отношусь философски», что бы это в его понимании ни значило. Что этот способ жить дает ему, какую выгоду? А вы похожи на него? Если да, то зачем вам его способ строить отношения с жизнью?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Сколько бы я ни пытался представить полоску в комнате, воображение упорно рисует тропу в пустыне на которой я стою. Позади в тумане небольшой оазис, откуда доносятся отголоски прошлого, а впереди такой же туман и горы. Типичная картина для такого состояния, как у вас. Представьте опять свою линию жизни, посмотрите на неё сверху и зажгите солнце над нею. Что в ней изменится? Затем наберите в легкие воздух и подуйте (в реальности) на туман, раздуйте его как ветер. Получится? Ваша линия, ваша программа, в вашей власти и менять её. Я точно не смогу повлиять!
Когда будете делать практику, внимательно слушайте себя, свое тело и чувства.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Остальные или начинают рассказывать как на самом деле всё у меня хорошо, либо просто игнорируют. А вы что чувствуете, когда они так поступают?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): ради чего-то. Чтобы вставать каждое утро и понимать ради чего. Заберитесь, пожалуйста, в Интернет и найдите 20 примеров жизненных историй, в которых есть цель. Сделайте практику для получения ресурса: подумайте, от чего в себе хочется изба виться, а что приобрести. Сначала представьте в комнате три места, в которых можно очиститься, слить ненужные чувства, качества. Войдите в каждое, сосредоточьтесь на том как это ненужное в вас выглядит, как ощущается в вашем теле. Затем представьте, как на выдохе вы освобождаетесь от этого. Представьте в комнате три места, где живут нужные вам качества. Затем нужно поочередно войти в места силы, где вы сможете вобрать в себя нужные качества. На вдохе впитайте нужное.Внимательно делайте и слушайте себя, свое тело.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Лишь пара человек смогла просто выслушать, за что я им благодарен. Без оценок, без критики, просто выслушать. Остальные или начинают рассказывать как на самом деле всё у меня хорошо, либо просто игнорируют. Что я бы могла сказать, чтобы вы почувствовали мою поддержку?
jetmaxful Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): В эти полтора года вы так же подавленно чувствовали себя осенью? Точно так же.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Но все же это была не подавленность и беспросветность будущего? Подавленность была, но какая-то надежда на светлое будущее была, были планы.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Не поняла, что это значит, расскажите подробнее, что значит более чутко? негативное состояние, упадок. Как откликается мое предположение?
Звучит так, как будто следить, чтоб не пытаться стать счастливым, сохранить свое Более чутко, значит стал больше внимания уделять своим переживаниям, думать о том, что могло их вызвать, стараться понять их природу.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): И, действительно, зачем они вас ценят как родители?)) А эти , глупые, зачем доверяют?)) А вы кого и за что цените? Ценят как родители, ну, наверное потому что так положено. Инстинкты и прочее. Иначе после всех раз что я их разочаровывал, не могу это объяснить. Люди доверяют потому что натура у меня такая, стараюсь людям помочь, даже если самому плохо. Ну и понимаю как много на самом деле значит просто выслушать, как я говорил, без осуждений, без оценок. Сам я ценю близких друзей, на самом деле близких и своих родителей, остальные меня не особо волнуют, есть они, нет их.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Тогда предлагаю попросить появиться того, кто так одинок , пусть предстанет перед вами.Кто это? Как он выглядит? Это может быть ребенок,а может быть другой персонаж, даже не вы. Будьте терпеливы, дождитесь когда он откликнется на ваш призыв из глубин вашего бессознательного. Это я, маленький совсем ещё. Лет 5-6, в дурацком таком свитере и джинсах-комбинезоне. Прямо как на фотографии из детского сада. Не скажу что очень ясно, в голове рисовался я в разные возрастные периоды, но этот почему-то особенно ярко.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А я и не предлагала определить, чего не хватает, я просила прислушаться к себе, сможете ли принять мои теплые слова, поверите в мои теплые чувства к вам? Мне любые тёплые слова кажутся ненастоящими. А от людей которых мало знаю, не в обиду Вам будет сказано, уж тем более насмешкой. В тёплые чувство так же не поверю, Вы очень плохо знаете что я за человек и на какие поступки способен.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Какие из вопросов? Что отвечаете? Что отсутствие смысла жизни приводит лишь к мысли о её завершении. Без общего смысла нет мотивации совершать те маленькие ежедневные, ежеминутные победы, потому что в итоге это ни к чему не приведёт.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Звучит так, что если про чувства, то это опасно. Это я то опасная, интересно! А что я смогу разрушить в вас? Честно говоря, не очень понял вопрос, но попробую ответить. Я боюсь что где-то там внутри есть огромная такая куча чувств, мыслей, переживаний, скопившаяся за все эти годы и если оно вдруг вырвется наружу, то мне кажется, что просто уничтожит меня.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Что этот способ жить дает ему, какую выгоду?А вы похожи на него? Если да, то зачем вам его способ строить отношения с жизнью? Он пережил определённые трудности и сделал определённые ошибки в своей жизни и думаю так ему проще принять себя после этого, не сойти с ума, как-то держаться. Наверное похожи, но при этом отличаемся. Он нашёл смысл, мотивацию в религиозности, это даёт ему какой-то стимул жить в той ситуации, в которую он себя загнал.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Типичная картина для такого состояния, как у вас. Представьте опять свою линию жизни, посмотрите на неё сверху и зажгите солнце над нею. Что в ней изменится? Затем наберите в легкие воздух и подуйте (в реальности) на туман, раздуйте его как ветер. Получится? Ваша линия, ваша программа, в вашей власти и менять её. Я точно не смогу повлиять! Когда будете делать практику, внимательно слушайте себя, свое тело и чувства. От солнца ничего не изменилось, напротив, мне стало немного хуже, потому что я не выношу палящее солнце и жару. Без тумана оазис оказался не оазисом вовсе, а двумя одинокими пальмами, а гора передо мной имеет такую ширину, что ей конца-края не видно, зато справа и слева от меня бескрайняя пустыня. И я чувствую себя растерянным, но при этом некоторое облегчение на душе.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А вы что чувствуете, когда они так поступают?Я уже привык к этому, просто прекращаю разговор. Раньше испытывал чувство стыда, сейчас больше злюсь, особенно если мне в ответ начинают рассказывать как у них всё плохо и какая я неблагодарная сволочь.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Заберитесь, пожалуйста, в Интернет и найдите 20 примеров жизненных историй,в которых есть цель. Прочитал несколько, прибавил те истории которые слышал за свою жизнь и с которыми знаком сам, только как-то легче на душе не стало, наоборот чувствую себя подавленным. Чужой смысл, он ведь только тому человеку и подходит. Другое дело свой, особенный. Он ведь может быть и совсем глупым, но будет тебя вдохновлять. И тут неплохо было бы мне сказать «Вот мой, к примеру…», но я не могу. Даже примерно. Вообще ничего в голову не идёт на эту тему.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Что я бы могла сказать, чтобы вы почувствовали мою поддержку? Не знаю. Может сказать, что банально меня понимаете.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Подавленность была, но какая-то надежда на светлое будущее была, были планы Звучит так, как будто планы зависят не от вас? Вы зачем окружающему миру отдаете всю власть над своей жизнью?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Более чутко, значит стал больше внимания уделять своим переживаниям, думать о том, что могло их вызвать, стараться понять их природу. Что дает вам такая концентрация на негативных чувствах? Посоветую завести дневник хороших впечатлений, куда ежевечерне записывать все положительное, что чувствовали за день. Первоначально может быть нелегко, но не надо искать грандиозные радости, нужно уважать и записывать даже про вкусный пирожок или красивое полнолуние в полнеба.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Иначе после всех раз, что я родителей разочаровывал Есть то, за что хотелось бы попросить прощение? Что? Представьте перед собой маму и вслух попросите прощения за что захочется. Не смущайтесь этой искусственной ситуации, многое в терапии непривычно.Говоря, слушайте свое тело и чувства внимательно.
Затем с папой так проделаете.Опишите, что получилось.Одному , без психолога рядом, может , и нелегко, но у многих получается.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Сам я ценю близких друзей, на самом деле близких и своих родителей, остальные меня не особо волнуют, есть они, нет их. Мы все так живем. О каждом напишите, что в нем ценного для вас.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Люди доверяют потому что натура у меня такая, стараюсь людям помочь, даже если самому плохо. Ну и понимаю как много на самом деле значит просто выслушать, как я говорил, без осуждений, без оценок. Похоже, вы чувствительный, отзывчивый, добрый, неравнодушный человек!
Чумакова Анжелика Васильевна. Представьте, что вы почувствовали бы при виде маленького потерявшегося в огромном городе ребенка. А вы только рядом, кругом больше никого, только вы. Что это за чувства?Где в теле ощутили эту взрослую силу защитить, поддержать? Какого цвета, теплая или прохладная? А теперь снова позовите своего малыша в комбинезоне и скажите ему слова поддержки, утешьте его и пообещайте, что он отныне и навсегда будет с вами, а , значит, не будет одинок и беззащитен. Говорите вслух. Говорите пока не убедите. Представьте, что свет вашей взрослой силы и поддержки окутал его. Что захочется сделать? Если обнять, то закройте глаза и символически обнимите.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Мне любые тёплые слова кажутся ненастоящими. А от людей которых мало знаю, не в обиду Вам будет сказано, уж тем более насмешкой. В тёплые чувство так же не поверю, Вы очень плохо знаете, что я за человек и на какие поступки способен. А мне и не надо вас знать, чтобы уважать вас как человека!БОГ вам дал право жить, а кто я , чтобы оценивать! Не говоря уж о том, что вы мне доверяете свои чувства. Согласитесь, я могу что то испытывать теплое в ответ? Или вы не верите? Вы как то обесценили меня и мою способность сочувствовать, поддерживать, откликаться. Зачем вам так не доверять людям? Вы обжигались?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Мне любые тёплые слова кажутся ненастоящими И ваши теплые слова ненастоящие?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Что отсутствие смысла жизни приводит лишь к мысли о её завершении. Без общего смысла нет мотивации совершать те маленькие ежедневные, ежеминутные победы, потому что в итоге это ни к чему не приведёт. А вам не кажется, что смысл жизни, чтобы жить? А остальное, смысл деятельности?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): в итоге это ни к чему не приведёт. А к чему должно привести? Откуда про это знаете?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Честно говоря, не очень понял вопрос, но попробую ответить. Я боюсь, что где-то там внутри есть огромная такая куча чувств, мыслей, переживаний, скопившаяся за все эти годы и если оно вдруг вырвется наружу, то мне кажется, что просто уничтожит меня. Так часто люди чувствуют, не вы один боитесь сойти сума от того, что может вдруг открыться в них самих. А где в вашем теле, как думаете, спрятаны эти самые скопившиеся чувства и переживания? Как вы их ощущаете в теле? Знаете, может быть тяжесть, распирание, напряжение…
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Он пережил определённые трудности и сделал определённые ошибки в своей жизни и думаю так ему проще принять себя после этого, не сойти с ума, как-то держаться. Наверное похожи, но при этом отличаемся. Он нашёл смысл, мотивацию в религиозности, это даёт ему какой-то стимул жить в той ситуации, в которую он себя загнал. От каких чувств прячется он в религиозности? А вы от каких в своем пессимизме и упадке?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): От солнца ничего не изменилось, напротив, мне стало немного хуже, потому что я не выношу палящее солнце и жару. Без тумана оазис оказался не оазисом вовсе, а двумя одинокими пальмами, а гора передо мной имеет такую ширину, что ей конца-края не видно, зато справа и слева от меня бескрайняя пустыня. И я чувствую себя растерянным, но при этом некоторое облегчение на душе.
Да, мы такие разные, для кого то солнце разгоняет туман, а для вас неприятно. Хорошо, что всего лишь пальмы, не так печально от них в будущее уходить! Хорошо, что облегчение, так бывает , когда неприятная, хоть маленькая,но все же ясность. А зачем вам гора? Если не нужна, пугает, то можете смело выбрать вместо неё другой путь, другое окружение, другая погода. Ваша программа, вам и менять. Вот и сделайте усилие, поменяйте. Если будет сопротивление, опишите, что за чувства.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Я уже привык к этому, просто прекращаю разговор. Раньше испытывал чувство стыда, сейчас больше злюсь, особенно если мне в ответ начинают рассказывать как у них всё плохо и какая я неблагодарная сволочь. Я бы даже без стыда не стала такое слушать!
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Прочитал несколько, прибавил те истории которые слышал за свою жизнь и с которыми знаком сам, только как-то легче на душе не стало, наоборот чувствую себя подавленным. Чужой смысл, он ведь только тому человеку и подходит. Другое дело свой, особенный. Он ведь может быть и совсем глупым, но будет тебя вдохновлять. И тут неплохо было бы мне сказать «Вот мой, к примеру…», но я не могу. Даже примерно. Вообще ничего в голову не идёт на эту тему. Это чтение чужих историй полезно, даже, если сразу пользы не чувствуете. На героях с древности мужчины учились, ценности, путь, идеи свои собственные формировали. А зачем вам смысл особенный? Ничей не заинтересовал? Что будет, если чужой позаимствуете? Почувствуете себя каким?
Чумакова Анжелика Васильевна Понимаю? Да! Может и не один к одному, хотя и в мой уже большой жизни были всякие чувства и ситуации. Что точно, так я вас принимаю сейчас таким, знаю, что это не навечно, что вы молодец, на нужном пути, не ждете, что само пройдет, а начали работать над собой.Для этого смелость нужна.
Как откликнулись мои слова? Только честно себя слушайте и пишите, что почувствовали.
jetmaxful Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Звучит так, как будто планы зависят не от вас? Вы зачем окружающему миру отдаете всю власть над своей жизнью? Даже и не знаю, от чего зависят мои планы. Раньше как-то проще всё было, что достаточно очевидно. Закончить школу, поступить в университет, работать, завести семью. Простые достаточно планы, как у всех. Но в какой-то момент момент я захотел сделать всё по-своему. И в итоге с тех пор за 3 года я преуспел разве что в употреблении алкоголя. Да, я работаю, в отличие от большинства своих сверстников, но через год они закончат университет, перед ними откроется куча перспектив, а я вечный студент, мне ещё 3 года учиться и все перспективы на эти 3 года — низкооплачиваемая работа, которая не доставляет мне особого удовольствия, разве что занимает свободное время. Люди вокруг строят отношения, влюбляются, а зациклился на одной девушке, которая, стыдоба какая, вообще из другого города, будто мне 14 лет, завёл себе любовь на расстоянии. Я пытался сбросить вес, правда, я всю жизнь от этого страдал, это мне удалось на какой-то момент и жизнь даже стала налаживаться, но организм ответил мне сполна и теперь я вновь набираю вес, я таким тучным за всю жизнь никогда не был. Вот всё к чему привели мои попытки планировать и строить жизнь. Я 21-летний толстый алкоголик, просиживающий на низкооплачиваемой работе, без образования, без отношений, без перспектив в ближайшем будущем, поэтому я сдался, наверное.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Что дает вам такая концентрация на негативных чувствах? Посоветую завести дневник хороших впечатлений, куда ежевечерне записывать все положительное, что чувствовали за день. Первоначально может быть нелегко, но не надо искать грандиозные радости, нужно уважать и записывать даже про вкусный пирохок или красивое полнолуние в полнеба. Ну, это, думаю, можно отнести к вышенаписанному. Сколько я ни надеялся на лучшее, выходило как-то не особо. Стоило поверить в себя, начать жить и моментально жизнь окунула меня в помои. А если всегда надеешься на худший результат, то никогда не разочаруешься. Даже одна мысль о каком-то успехе сразу наводит на рассуждения о возможной неудаче и не хочется ничего делать. Я попробую концентрироваться на маленьких приятных вещах, может и будет от этого какой толк.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Есть то, за что хотелось бы попросить прощение? Что? Представьте перед собой маму и вслух попросите прощения за что захочется. Не смущайтесь этой искусственной ситуации, многое в терапии непривычно. Говоря, слушайте свое тело и чувства внимательно. Затем с папой так проделаете. Опишите, что получилось. Одному , без психолога рядом, может , и нелегко, но у многих получается. Извините, как-то не получается этого сделать сейчас. Но я обязательно попробую, как соберусь с силами.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А мне и не надо вас знать, чтобы уважать вас как человека!БОГ вам дал право жить, а кто я , чтобы оценивать! Не говоря уж о том, что вы мне доверяете свои чувства. Согласитесь, я могу что то испытывать теплое в ответ? Или вы не верите? Вы как то обесценили меня и мою способность сочувствовать, поддерживать, откликаться. Зачем вам так не доверять людям? Вы обжигались? Извините, но мне никак не удаётся поверить, что кто-то правда может испытывать что-то тёплое по отношению ко мне. Либо люди так говорят чтобы чего-то добиться от меня, либо они вскоре изменят своё мнение и эти слова не будут ничего значить. Обычно так и бывает. Так что да, я обжигался. Я не вспомню конкретных случаев, но такое было.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): И ваши теплые слова ненастоящие? Иногда мне кажется, что я говорю это лишь потому что сам хочу чего-то от человека, может даже в долгосрочной перспективе я могу однажды поиметь с него выгоду, оттого и втираюсь в доверие, либо потому что ему нужно сказать такие слова, просто потому что так надо. Я не чувствую что они идут из моей души.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А вам не кажется, что смысл жизни, чтобы жить? А остальное, смысл деятельности? Это просто какое-то существование получается. Как у микроба, или придорожного лопуха.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А к чему должно привести? Откуда про это знаете? Если жить без какого-то смысла, без цели, перед смертью будет нечего вспомнить, а всё что останется после тебя — чёрточка между датами на надгробии. Жизнь она ведь как картина и если ты просто будешь совершать бессмысленные хаотичные мазки в итоге получится не изображение, а грязное полотно, которое вряд ли оценят другие и в первую очередь ты сам.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Представьте, что вы почувствовали бы при виде маленького потерявшегося в огромном городе ребенка. А вы только рядом, кругом больше никого, только вы. Что это за чувства? Где в теле ощутили эту взрослую силу защитить, поддержать? Какого цвета, теплая или прохладная? А теперь снова позовите своего малыша в комбинезоне и скажите ему слова поддержки, утешьте его и пообещайте, что он отныне и навсегда будет с вами, а , значит, не будет одинок и беззащитен. Говорите вслух. Говорите пока не убедите. Представьте, что свет вашей взрослой силы и поддержки окутал его. Что захочется сделать? Если обнять, то закройте глаза и символически обнимите. Честно, я бы испугался, и не знал что с ним делать, сдал бы поскорее в ближайшее отделение полиции. Так что и малышу я вряд ли помогу. Это, наверное, означает что я боюсь самого себя, боюсь взглянуть на самого себя, я прав?
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Похоже, вы чувствительный, отзывчивый, добрый, неравнодушный человек! Может и так, но таким я себя, увы не чувствую.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Мы все так живем. О каждом напишите, что в нем ценного для вас. Отец для меня в первую очередь человек очень противоречивый. Несмотря на свою пожизненную, по-моему, депрессию (была очень тяжелая травма психологическая в юности) ему всегда удаётся как-то продолжать жить, добиваться какого-то успеха, заниматься своим хобби и всё равно хорошо относиться ко мне, не смотря на все мои косяки. Мать человек не самый психически здоровый, как я считаю (у нас в семье вообще с этим делом тяжко), но чертовски целеустремлённый, прямо любую стену прошибет, но своего достигнет. Ну и опять же, она находит время, силы и желание саморазвиваться, увлекаться чем-то новым. И так же любит меня не смотря на всё что я делаю и в своё время поддерживала тот путь который я выбрал. Друзья, это просто друзья, верные, всегда придут на помощь. Жизнь показала, правда, что у меня их меньше, чем я думал, но те, в которых я уверен, тех ценю.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Так часто люди чувствуют, не вы один боитесь сойти сума от того, что может вдруг открыться в них самих. А где в вашем теле, как думаете, спрятаны эти самые скопившиеся чувства и переживания? Как вы их ощущаете в теле? Знаете, может быть тяжесть, распирание, напряжение… Я прекрасно их чувствую. Они в груди, тянущая такая боль, напряжение.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): От каких чувств прячется он в религиозности? А вы от каких в своем пессимизме и упадке? От совершённых ошибок, я думаю. А так же от своей разочарованности в мире и бессилия, а может и бессмысленности перемен. От одиночества. Как бы парадоксально это не звучало, но мне кажется, что я прячусь в упадке и разочаровании от ещё большего разочарования. Вообще, год назад у меня умер очень близкий и дорогой мне человек. Я часто размышлял о её смерти, ещё когда она была жива, одни только эти размышления вызывали у меня слёзы. Помню как приходил к ней в больницу в последние дни, я видел как умирает самый дорогой мне человек, её парализовало, она не могла говорить, только плакала, нет, рыдала. Она слышала что я говорю, но не могла ответить. И однажды я пришёл к ней вечером и вместо «я завтра вернусь» сказал «прощай». Я чувствовал что её не станет. Утром я вернулся и застал её агонию. Через несколько часов она умерла. За день до похорон я взял водки, выпил бутылку, немного поплакал, но когда приехал на место что-то во мне оборвалось. Я много раз представлял этот момент, но совсем не такую свою реакцию. Я просто стоял молча и ничего не говорил, ничего не чувствовал. Даже когда гроб засыпали землёй я стоял в сторонке и курил, в надежде что сейчас разбегутся родственники и я наконец-то подойду к могиле и заплачу. Знаете, нет, не случилось. На все попытки лезть ко мне со словами «она так тебя любила, ты для неё был всем» мне хотелось дать в рожу сочувствующему. И помню когда садился в машину, чтобы уехать оттуда, небольшая слеза выступила и я почувствовал что внутри что-то порвалось, как струна. С тех пор я всего дважды был на могиле, но так ничего и не почувствовал. Наверное, в тот день я окончательно сломался. 4 августа 2015 года. Не знаю почему именно сейчас это вспомнил, наверное, доверие к вам появилось. Даже сейчас пишу, чувствую что слёзы то пытаются выступить, а их нет и на душе ничего нет.
jetmaxful Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Да, мы такие разные, для кого то солнце разгоняет туман, а для вас неприятно. Хорошо, что всего лишь пальмы, не так печально от них в будущее уходить! Хорошо, что облегчение, так бывает , когда неприятная, хоть маленькая,но все же ясность. А зачем вам гора? Если не нужна, пугает, то можете смело выбрать вместо неё другой путь, другое окружение, другая погода. Ваша программа, вам и менять. Вот и сделайте усилие, поменяйте. Если будет сопротивление, опишите, что за чувства. Образы это и есть программа, только в виде метафорического образа. Может гора показывает, что мне туда вовсе не надо? Но и направо и налево я не пойду, там ведь пустыня. Как-то ничего другого не могу представить. Все дни с тех пор как вы предложили представить ничего лучше в голову не пришло.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Это чтение чужих историй полезно, даже, если сразу пользы не чувствуете. На героях с древности мужчины учились, ценности, путь, идеи свои собственные формировали. А зачем вам смысл особенный? Ничей не заинтересовал? Что будет, если чужой позаимствуете? Почувствуете себя каким? Ничей. Я не чувствую что это моё, я не хочу этим заниматься. И я точно знаю, что если вдруг встречу что-то своё, то сразу опознаю. У меня так всегда в жизни. Так я ищу друзей, так я совершил свою первую крупную покупку, не скажу что получился идеальный выбор, но я не жалуюсь, в целом.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Понимаю? Да! Может и не один к одному, хотя и в мой уже большой жизни были всякие чувства и ситуации. Что точно, так я вас принимаю сейчас таким, знаю, что это не навечно, что вы молодец, на нужном пути, не ждете, что само пройдет, а начали работать над собой.Для этого смелость нужна. Как откликнулись мои слова? Только честно себя слушайте и пишите, что почувствовали. Вот смелым меня никто ещё не называл. Даже как-то приятно, если честно.)
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а):Но в какой-то момент момент я захотел сделать всё по-своему. По-своему — это хорошо! Только , насколько я поняла, вы не подумали как по-своему, не услышали свои чувства, не придумали план. А может вы так решили жить, чтобы быть непохожим на кого то? Вы захотели строить жизнь по другому нежели от вас ждали родители? Кому вокруг вас и что вы этим своим действием хотели сообщить, показать, доказать? Ведь каждое наше действие, поступок реализуют наши потребности.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): а зациклился на одной девушке, которая, стыдоба какая, вообще из другого города, будто мне 14 лет, завёл себе любовь на расстоянии.
jetmaxful писал(а): а я вечный студент, мне ещё 3 года учиться и все перспективы на эти 3 года — низкооплачиваемая работа, которая не доставляет мне особого удовольствия, разве что занимает свободное время.
jetmaxful писал(а):но организм ответил мне сполна и теперь я вновь набираю вес, я таким тучным за всю жизнь никогда не был
Заметили, вы перечислили способы оставаться несчастным, бессильным и депрессивным. Как ни парадоксально это звучит, но психика часто, чтоб не допустить перемен в жизни человека выбирает неприятные пути (девушку выбрать недостижимую, профессию не привлекающую,опять начать есть лишнее и проч.) Зачем вам такой путь, кого наказываете?
Чумакова Анжелика Васильевна Человек так устроен, что в нем одновременно есть и таланы, способности и ограничения, бессилие. В вас так же. Давайте посмотрим, что скрыто в вас, какой потенциал? К каждому определению нижеперечисленному подберите противоположное и сформируйте предложение. Какое описание получится? Что откликнется, если так подумать о себе самом?
jetmaxful писал(а): Я 21-летний толстый алкоголик, просиживающий на низкооплачиваемой работе, без образования, без отношений, без перспектив в ближайшем будущем, поэтому я сдался, наверное.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Ну, это, думаю, можно отнести к вышенаписанному. Сколько я ни надеялся на лучшее, выходило как-то не особо. Стоило поверить в себя, начать жить и моментально жизнь окунула меня в помои. А если всегда надеешься на худший результат, то никогда не разочаруешься. Даже одна мысль о каком-то успехе сразу наводит на рассуждения о возможной неудаче и не хочется ничего делать. Я попробую концентрироваться на маленьких приятных вещах, может и будет от этого какой толк. Ну точно, за удовольствие от красивого заката вам «наказание » не грозит! Похоже, вы боитесь успеха, исполнения желаний? Давно у вас так? Когда впервые окунулись в помои?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Извините, как-то не получается этого сделать сейчас. Но я обязательно попробую, как соберусь с силами. Извиняться не за что, вы просто так сейчас чувствуете. Пока! Это ,и правда,нелегкое задание. Но сил особенных для него не надо, нужна готовность проститься с негативными чувствами, тяжелым опытом. Конечно, придется пережить возможно стыд , боль, вину, злость. Но от чувств еще никто не умирал, а вот удерживать их опасно.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Извините, но мне никак не удаётся поверить, что кто-то правда может испытывать что-то тёплое по отношению ко мне. Либо люди так говорят чтобы чего-то добиться от меня, либо они вскоре изменят своё мнение и эти слова не будут ничего значить. Обычно так и бывает. Так что да, я обжигался. Я не вспомню конкретных случаев, но такое было. А мне какая выгода от вас? Если обжигались, то, похоже, вы до сих пор в обиде или злобе на человека. На кого? Об кого обожглись? И не говорите, что на нескольких или многих! Нельзя любить или ненавидеть всех сразу, можно только конкретно кого то.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Иногда мне кажется что я говорю это лишь потому что сам хочу чего-то от человека, может даже в долгосрочной перспективе я могу однажды поиметь с него выгоду, оттого и втираюсь в доверие, либо потому что ему нужно сказать такие слова, просто потому что так надо. Я не чувствую что они идут из моей души. Попробуем провести эксперимент! Готовы? Найдите для меня теплое слово, просто прислушайтесь к себе и найдите. Если будете сопротивляться заданию, прислушайтесь как себя остановили, что сказали себе или почувствовали?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Это просто какое-то существование получается. Как у микроба, или придорожного лопуха. Да , так вот и выходит, просто жить и радоваться жизни, что она есть. А потом уже, когда свою жизнь почувствуешь, найдешь ресурсы и на деятельность. Но сначала все же простые радости жизни, ощущение, что ты живой.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Если жить без какого-то смысла, без цели, перед смертью будет нечего вспомнить, а всё что останется после тебя — чёрточка между датами на надгробии. Жизнь она ведь как картина и если ты просто будешь совершать бессмысленные хаотичные мазки в итоге получится не изображение, а грязное полотно, которое вряд ли оценят другие и в первую очередь ты сам.
Как вы ошибаетесь! Есть много направлений живописи, которые используют хаотичные мазки для создания прекрасного целостного образа. В этих ваших словах сквозит желание оставить после себя след на Земле? Дайте себе волю и пофантазируйте, что могло бы остаться после вас, чтоб не умерли окончательно после своего ухода из жизни? Некоторые пишут книги, кто то в детях, кто то в подвигах, в известном варианте «посадить дерево, построить дом…» Как было бы для вас идеально?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Честно, я бы испугался и не знал что с ним делать, сдал бы поскорее в ближайшее отделение полиции. Так что и малышу я вряд ли помогу. Это, наверное, означает что я боюсь самого себя, боюсь взглянуть на самого себя, я прав? Да, в самого себя смотреть непривычно и тревожно! А теперь снова тот же вопрос, только уже соберитесь с силами и вспомните, что вы взрослый и сильнее в любом случае, чем малыш, и
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Может и так, но таким я себя, увы не чувствую. Тогда примерьте на себя эти качества, может по размеру придутся?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Я прекрасно их чувствую. Они в груди, тянущая такая боль, напряжение. Если бы эти ощущения вышли из вашего тела и перед вами превратились в образ, то кто или что это было бы? Кто там внутри тяжелый, распирает вас, напрягает?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): От совершённых ошибок, я думаю. А так же от своей разочарованности в мире и бессилия, а может и бессмысленности перемен. От одиночества. Как бы парадоксально это не звучало, но мне кажется, что я прячусь в упадке и разочаровании от ещё большего разочарования.
А что может быть хуже того, что есть сейчас? А может от ответсвенности?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Вообще, год назад у меня умер очень близкий и дорогой мне человек. Я часто размышлял о её смерти, ещё когда она была жива, одни только эти размышления вызывали у меня слёзы. Помню как приходил к ней в больницу в последние дни, я видел как умирает самый дорогой мне человек, её парализовало, она не могла говорить, только плакала, нет, рыдала. Она слышала что я говорю, но не могла ответить. И однажды я пришёл к ней вечером и вместо «я завтра вернусь» сказал «прощай». Я чувствовал что её не станет. Утром я вернулся и застал её агонию. Через несколько часов она умерла.
Я вам сочувствую. Мне всегда трудно в таком случае подобрать слова, они ведь не спасают от того, что уже произошло.Я тоже теряла родных людей, было непереносимо больно. Похоже, вы не отгоревали по ней, не попрощались, несете эту боль глубоко законсервированной в глубине вашей души?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): За день до похорон я взял водки, выпил бутылку, немного поплакал, но когда приехал на место что-то во мне оборвалось. Я много раз представлял этот момент, но совсем не такую свою реакцию. Я просто стоял молча и ничего не говорил, ничего не чувствовал. Даже когда гроб засыпали землёй я стоял в сторонке и курил, в надежде что сейчас разбегутся родственники и я наконец-то подойду к могиле и заплачу. Знаете, нет, не случилось. На все попытки лезть ко мне со словами «она так тебя любила, ты для неё был всем» мне хотелось дать в рожу сочувствующему. И помню когда садился в машину, чтобы уехать оттуда, небольшая слеза выступила и я почувствовал что внутри что-то порвалось, как струна. С тех пор я всего дважды был на могиле, но так ничего и не почувствовал. Наверное, в тот день я окончательно сломался. 4 августа 2015 года. Не знаю почему именно сейчас это вспомнил, наверное, доверие к вам появилось. Даже сейчас пишу, чувствую что слёзы то пытаются выступить, а их нет и на душе ничего нет.
Спасибо за доверие. Думаю вы испытываете чувство вины перед ней, что не спасли, не умерли вместо неё, даже не способны плакать по-настоящему. Мучаетесь этим, но не можете сами от этого избавиться. Вы живете так, как будто часть вас ушла вместе с ней? Как будто не имеете право на счастье? А она хотела бы, чтоб вы так себя наказывали?
jetmaxful Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): По-своему — это хорошо! Только , насколько я поняла, вы не подумали как по-своему, не услышали свои чувства, не придумали план. А может вы так решили жить, чтобы быть непохожим на кого то? Вы захотели строить жизнь по другому нежели от вас ждали родители? Кому вокруг вас и что вы этим своим действием хотели сообщить, показать, доказать? Ведь каждое наше действие, поступок реализуют наши потребности.
План был достаточно простой — начать делать так как хочу я, а не моё окружение. Наверное мне просто надоело, что другие говорят как жить, что делать. Хотелось добавить в жизнь какую-то импульсивность. И должен признать, первое время это удавалось и очень даже успешно.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Вы перечислили способы оставаться несчастным, бессильным и депрессивным. Как ни парадоксально это звучит, но психика часто, чтоб не допустить перемен в жизни человека выбирает неприятные пути (девушку выбрать недостижимую, профессию не привлекающую,опять начать есть лишнее и проч.) Зачем вам такой путь, кого наказываете? Быть может, самого себя? Или просто испугался своей новой жизни и решил вернуть всё в то же ужасное состояние в котором всё и было. Это всё произошло неосознанно и я не могу дать точный ответ на вопрос.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Человек так устроен, что в нем одновременно есть и таланы, способности и ограничения, бессилие. В вас так же. Давайте посмотрим, что скрыто в вас, какой потенциал? К каждому определению нижеперечисленному подберите противоположное и сформируйте предложение. Какое описание получится? Что откликнется, если так подумать о себе самом? Получусь я двухлетней давности. Приятной внешности, имеющий успех у девушек и уверенный в себе парень, с трудной, но интересной и неплохо оплачиваемой работой, полный перспектив, в самом начале пути, ни от кого не зависящий и берущий на себя ответственность за каждый шаг.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Ну точно, за удовольствие от красивого заката вам «наказание » не грозит! Похоже, вы боитесь успеха, исполнения желаний? Давно у вас так? Когда впервые окунулись в помои? Началось всё, как мне кажется, в 2015 году. Одиночество начало поедать меня, я вдруг для себя решил что люблю именно ту девушку, к которой сейчас привязан (это именно она, из рассказа про неудачный опыт отношений в 16 лет), перед этим на работе начались проблемы, зарплата стала падать, работа начала надоедать, с повышением меня опрокинули, в итоге работу пришлось бросить. Да ещё и вес начал возвращаться с неистовой скоростью. Плюс тогда же начались ужасные проблемы с алкоголем, я перешёл черту между дружескими пьянками и заливанием в одиночестве.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А мне какая выгода от вас? Если обжигались, то, похоже, вы до сих пор в обиде или злобе на человека. На кого? Об кого обожглись? И не говорите, что на нескольких или многих! Нельзя любить или ненавидеть всех сразу, можно только конкретно кого то. Ну, не сочтите это за оскорбление, или грубость, но ведь вы не из альтруистических побуждений меня консультируете. Я вовсе не против платных консультаций в дальнейшем, просто отвечаю на ваш вопрос. Обжигался о многих, но больше всех ненавижу именно себя. Потому что в итоге сам стал себя вести так, как эти люди. Мог нагрубить человеку, сильно его обидеть, предать, использовать. Спьяну наговорил одному дорогому человеку столько, что та оборвала все контакты со мной и пожелала чтобы я скорее умер. Что в принципе и случилось, только не физически, а морально. Вот к такому размышлению я пришёл обдумывая Ваши слова в течении суток. Вообще вы очень правильные вопросы задаёте, начинает вырисовываться более-менее складная картина, та, к которой я стремился своим самокопанием.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Попробуем провести эксперимент! Готовы? Найдите для меня теплое слово, просто прислушайтесь к себе и найдите. Если будете сопротивляться заданию, прислушайтесь как себя остановили, что сказали себе или почувствовали? Понимающая.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Да , так вот и выходит, просто жить и радоваться жизни, что она есть. А потом уже, когда свою жизнь почувствуешь, найдешь ресурсы и на деятельность. Но сначала все же простые радости жизни, ощущение, что ты живой. Когда-то так и было те самые два года назад. А сейчас никакой радости по поводу жизни я не испытываю. Из головы почти не уходят мысли о том, чтобы её закончить.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Как вы ошибаетесь! Есть много направлений живописи, которые используют хаотичные мазки для создания прекрасного целостного образа. В этих ваших словах сквозит желание оставить после себя след на Земле? Дайте себе волю и пофантазируйте, что могло бы остаться после вас, чтоб не умерли окончательно после своего ухода из жизни? Некоторые пишут книги, кто то в детях, кто то в подвигах, в известном варианте «посадить дерево, построить дом…» Как было бы для вас идеально? Я такую живопись никогда не понимал, потому смысла в ней не вижу. Сейчас я не представляю что мог бы оставить после себя в дальнейшем, в голову ничего не идёт. Зато если бы меня не стало сейчас, то ничегошеньки кроме слёз близких людей от меня не осталось.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Да, в самого себя смотреть непривычно и тревожно! А теперь снова тот же вопрос, только уже соберитесь с силами и вспомните, что вы взрослый и сильнее в любом случае, чем малыш, и поддержите его. Единственное что я смог бы ему сказать «Одиночество внутри тебя». Больше ничего на ум не идёт.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Тогда примерьте на себя эти качества, может по размеру придутся? В какие-то моменты может быть и так, но выше я написал что у меня есть и другая сторона, так что такие качества я на себя примерить никак не могу, не позволю.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Если бы эти ощущения вышли из вашего тела и перед вами превратились в образ, то кто или что это было бы? Кто там внутри тяжелый, распирает вас, напрягает? Это такая огромная чёрная дыра, которая затягивает всё внутрь себя, эмоции, мечты, желания и физически я её очень сильно ощущаю, Она прямо ноет и отдаёт во всё тело.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):А что может быть хуже того, что есть сейчас? А может от ответственности? Может и так. Я рос, как это правильно сказать, в тепличных условиях, когда я решил всё это менять я, видимо, оказался в какой-то момент не способен нести такую ношу.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Я вам сочувствую. Мне всегда трудно в таком случае подобрать слова, они ведь не спасают от того, что уже произошло.Я тоже теряла родных людей, было непереносимо больно. Похоже, вы не отгоревали по ней, не попрощались, несете эту боль глубоко законсервированной в глубине вашей души? Я знаю что боль там, в этой черной дыре внутри меня. Я периодически хочу приехать на могилу, но что-то меня отталкивает и я не верю, что такая скупая реакция это всё, что могло родиться во мне. Так просто не должно быть. Я даже над смертью любимого кота сильнее горевал. Это неправильно.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Спасибо за доверие. Думаю вы испытываете чувство вины перед ней, что не спасли, не умерли вместо неё, даже не способны плакать по-настоящему. Мучаетесь этим, но не можете сами от этого избавиться. Вы живете так, как будто часть вас ушла вместе с ней? Как будто не имеете право на счастье? А она хотела бы, чтоб вы так себя наказывали? Я так и не нашел сил рассказать ей правду о том, что меня выперли из университета во второй раз, она так и умерла думая, что я именно такой, как она представляет. Ушла вместе с ней и та поддержка, искренняя. Ушёл человек который заменял мне мать. Часть меня — вряд ли, трудно сказать. Конечно не хотела бы, но я не знаю что с этим делать. Ощущение будто это и не я вовсе, будто меня заменили на какую-то дешевую пародию.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): План был достаточно простой — начать делать так как хочу я, а не моё окружение. Наверное мне просто надоело, что другие говорят как жить, что делать. Хотелось добавить в жизнь какую-то импульсивность. И должен признать, первое время это удавалось и очень даже успешно. Так бывает, когда цель отделиться, доказать, утвердиться, а не достичь своего собственного результата. Только тогда все начнет получаться, когда будете делать ради себя, а не для убеждения, наказания, или … других.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Быть может, самого себя? Или просто испугался своей новой жизни и решил вернуть всё в то же ужасное состояние в котором всё и было. Это всё произошло неосознанно и я не могу дать точный ответ на вопрос.
Чтобы избавиться, нужно осознать смысл поведения и начать достигать результата более конструктивным способом.Если наказываете, то подумайте, за что? Если просто испугались перемен к лучшему, то что в этих переменах можете потерять или не справиться, как то неуправляемо измениться?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Получусь я двухлетней давности. Приятной внешности, имеющий успех у девушек и уверенный в себе парень, с трудной, но интересной и неплохо оплачиваемой работой, полный перспектив, в самом начале пути, ни от кого не зависящий и берущий на себя ответственность за каждый шаг.
Радует, что этот парень в вас жив и здоров, что есть такой опыт. Знаете,есть такое правило, что люди , знавшие богатство, а потом его потерявшие, идут к нему быстрее, чем те, кто его вкуса никогда не знал, а только представляет его. Представьте перед собой этого парня, рассмотрите его. Потом встаньте со своего исходного места и войдите в образ этого парня, закройте глаза, слейтесь с ним, почувствуйте его эмоции и прислушайтесь к мыслям.А сегодняшний пусть останется на месте. Из этого образа двухлетней давности посмотрите на себя сегодняшнего, что посоветуете. Скажите вслух. Затем вернитесь в сегодняшний образ и послушайте совет, что почувствуете?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Ну, не сочтите это за оскорбление, или грубость, но ведь вы не из альтруистических побуждений меня консультируете. Я вовсе не против платных консультаций в дальнейшем, просто отвечаю на ваш вопрос. Обжигался о многих, но больше всех ненавижу именно себя. Потому что в итоге сам стал себя вести так, как эти люди. Мог нагрубить человеку, сильно его обидеть, предать, использовать. Спьяну наговорил одному дорогому человеку столько, что та оборвала все контакты со мной и пожелала чтобы я скорее умер. Что в принципе и случилось, только не физически, а морально. Вот к такому размышлению я пришёл обдумывая Ваши слова в течении суток. Вообще вы очень правильные вопросы задаёте, начинает вырисовываться более-менее складная картина, та, к которой я стремился своим самокопанием.
Не обижаюсь. Рада, что вы способны быть искренним и честным. Консультации из демо не часто переходят в другой формат, поскольку люди либо из-за любви к дармовому варианту, либо из-за полного отсутствия денег идут на демо. Кому надо и готов вкладывать в себя, сразу приходят на платную форму. Так, что выгода моя в том, что мои потенциальные клиенты смогут увидеть мою работу с вами и понять, подхожу ли я им, это помогает принять решение в мою пользу. Но я плачу за эту выгоду честно работая с вами, а не страдая советами, как можно увидеть в некоторых демо.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Понимающая. Тогда следующий шаг. Это слово теплое правда про меня или слукавили? Послушайте себя. Но ведь даже, если слукавили, то из желания сделать тепло и приятно:)
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Когда-то так и было те самые два года назад. А сейчас никакой радости по поводу жизни я не испытываю. Из головы почти не уходят мысли о том, чтобы её закончить. А что там ждете встретить?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Единственное что я смог бы ему сказать «Одиночество внутри тебя». Больше ничего на ум не идёт. ОК, тяжело! Тогда просто представьте всю картинку и скажите вслед за мной вслух: привет малыш, рад тебе, потому , что ты это я, а я это ты! Но мне проще , я большой и взрослый, поэтому могу защитить не только себя, но и тебя. Я с тобой рядом, поэтому ты не одинок. Не может быть ребенок одинок, если взрослый друг рядом. Говорите что-то в этом роде, говорите много разных вариантов поддерживающих слов. Преодолейте сопротивление, этому малышу не на кого больше рассчитывать, просто мне поверьте в этом. Слушайте как будет меняться настроение, интонация.У вас выйдет.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): В какие-то моменты может быть и так, но выше я написал что у меня есть и другая сторона, так что такие качества я на себя примерить никак не могу, не позволю. У всех есть другая сторона, даже у Луны. А что случиться, если хорошо позволить о себе подумать? Почувствовать себя лучшим? Хочу сказать, что мне легко писать, не приходится упрощать тексты, вы меня понимаете, хотя терапевтические рассуждения и вопросы обычно вводят в ступор, приходится приспосабливать под восприятие клиента. У вас хороший интеллектуальный уровень.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Это такая огромная чёрная дыра, которая затягивает всё внутрь себя, эмоции, мечты, желания и физически я её очень сильно ощущаю, Она прямо ноет и отдаёт во всё тело. А что там, на другом конце дыры? Что происходит с затянутыми туда чувствами, мечтами? Что хочется сделать с ней?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Может и так. Я рос, как это правильно сказать, в тепличных условиях, когда я решил всё это менять я, видимо, оказался в какой-то момент не способен нести такую ношу. Думаю, вам нужно пройти сепарацию от родителей, она , похоже не завершена.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Я знаю что боль там, в этой черной дыре внутри меня. Я периодически хочу приехать на могилу, но что-то меня отталкивает и я не верю, что такая скупая реакция это всё, что могло родиться во мне. Так просто не должно быть. Я даже над смертью любимого кота сильнее горевал. Это неправильно.
Так бывает часто. Просто боль так сильна, что психика включает защитный механизм , выключая чувства. Но вместе с горестными выключаются и радостные. Вот так и с вами. Только прожив горе, завершив прощание, можно возродиться в ощущениях и чувствах как прежде. Но это не работа по переписке, это глубокая и постепенная работа с травмой потери.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Я так и не нашел сил рассказать ей правду о том, что меня выперли из университета во второй раз, она так и умерла думая, что я именно такой, как она представляет. Ушла вместе с ней и та поддержка, искренняя. Ушёл человек который заменял мне мать. Часть меня — вряд ли, трудно сказать. Конечно не хотела бы, но я не знаю что с этим делать. Ощущение будто это и не я вовсе, будто меня заменили на какую-то дешевую пародию.
Бывает ложь во благо. Это как раз тот случай. Всегда с уходом человека уходит то неповторимое, что он для нас делал. Расскажите о том, как она вас поддерживала, почему как мать. Расскажите и переживите благодарность, поделитесь со мной ею, своей светлой памятью. Могут быть слезы, а может не быть. Нет правильной реакции, есть вы, такой как вы есть сейчас.
jetmaxful Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Чтобы избавиться, нужно осознать смысл поведения и начать достигать результата более конструктивным способом.Если наказываете, то подумайте, за что? Если просто испугались перемен к лучшему, то что в этих переменах можете потерять или не справиться, как то неуправляемо измениться?Трудно ответить на этот вопрос, это давно уже началось, сейчас и не вспомню. В какой-то момент, наверное, я начал терять связь между новой и старой жизнью. Старые привычки, взгляды на мир, увлечения, они начали как-то выпадать из жизни и заменяться на новое, сам я стал куда более социальным, почти не общался с некоторыми старыми знакомыми интровертами. А терять их как-то не хотелось.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Радует, что этот парень в вас жив и здоров, что есть такой опыт. Знаете,есть такое правило, что люди , знавшие богатство, а потом его потерявшие, идут к нему быстрее, чем те, кто его вкуса никогда не знал, а только представляет его. Представьте перед собой этого парня, рассмотрите его. Потом встаньте со своего исходного места и войдите в образ этого парня, закройте глаза, слейтесь с ним, почувствуйте его эмоции и прислушайтесь к мыслям.А сегодняшний пусть останется на месте. Из этого образа двухлетней давности посмотрите на себя сегодняшнего, что посоветуете. Скажите вслух. Затем вернитесь в сегодняшний образ и послушайте совет, что почувствуете? Старый Я никогда бы не поверил, что всё что ему удалось построить так бездарно будет спущено в урну. Посоветовал бы нынешнему себе снова начать слушать себя, делать именно так как на самом деле хочется, даже если результат может быть неудачным и сопротивляться. Потому что эта меланхолия, она всегда будет жить во мне и с ней всегда нужно будет бороться. Даже какое-то воодушевление появилось.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Тогда следующий шаг. Это слово теплое правда про меня или слукавили? Послушайте себя. Но ведь даже, если слукавили, то из желания сделать тепло и приятно:) Правда про Вас 🙂
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А что там ждете встретить? Иногда эта Черная Дыра начинает с такой силой ныть и отдаваться во всё тело физически, вместе с этим со страшной силой накатывают негативные размышления, воспоминания, что становится просто невыносимо и хочется избавления от этого.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): ОК, тяжело! Тогда просто представьте всю картинку и скажите вслед за мной вслух: привет малыш, рад тебе, потому , что ты это я, а я это ты! Но мне проще , я большой и взрослый, поэтому могу защитить не только себя, но и тебя. Я с тобой рядом, поэтому ты не одинок. Не может быть ребенок одинок, если взрослый друг рядом. Говорите что-то в этом роде, говорите много разных вариантов поддерживающих слов. Преодолейте сопротивление, этому малышу не на кого больше рассчитывать, просто мне поверьте в этом. Слушайте как будет меняться настроение, интонация. У вас выйдет. Сначала немного улыбнулся, но потом интонация стала ровной, а на душе ничего, никаких чувств. Слова фальшивыми кажутся.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): У всех есть другая сторона, даже у Луны. А что случиться, если хорошо позволить о себе подумать? Почувствовать себя лучшим? Хочу сказать, что мне легко писать, не приходится упрощать тексты, вы меня понимаете, хотя терапевтические рассуждения и вопросы обычно вводят в ступор, приходится приспосабливать под восприятие клиента. У вас хороший интеллектуальный уровень. Не хочу чтобы люди думали что я хороший человек. Чем больше они будут в этом уверены, тем сильнее разочаруются в один прекрасный момент. И одно дело почувствовать себя лучше, а другое правда стать лучше. Ведь ощущение оно легко рушится.
Спасибо, приятно.
| Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А что там, на другом конце дыры? Что происходит с затянутыми туда чувствами, мечтами? Что хочется сделать с ней? А там все эмоции, чувства, переживания за долгое время. Оно внутри, я знаю, иногда часть вырывается наружу, если это что-то хорошее вырывается, то я такие моменты стараюсь запоминать, но, увы, не могу вспомнить, когда я последний раз от души радовался, или хотя бы чувствовал себя расслабленным. Хочется вырвать оттуда это образование, чёрт с ними со старыми чувствами, пусть хотя бы новое туда не затягивает.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Думаю, вам нужно пройти сепарацию от родителей, она , похоже не завершена. Не могли бы Вы быть немного конкретнее? Думаете я до сих пор сильно зависим от них?
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Так бывает часто. Просто боль так сильна, что психика включает защитный механизм , выключая чувства. Но вместе с горестными выключаются и радостные. Вот так и с вами. Только прожив горе, завершив прощание, можно возродиться в ощущениях и чувствах как прежде. Но это не работа по переписке, это глубокая и постепенная работа с травмой потери. Думаю это действительно самая насущная из проблем. Благодаря Вам я как-то более-менее разобрался в происходящем и только эта часть вопроса осталась покрыта туманом. Будто какой-то блок срабатывает стоит начать разбираться в ситуации.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Бывает ложь во благо. Это как раз тот случай. Всегда с уходом человека уходит то неповторимое, что он для нас делал. Расскажите о том, как она вас поддерживала, почему как мать. Расскажите и переживите благодарность, поделитесь со мной ею, своей светлой памятью. Могут быть слезы, а может не быть. Нет правильной реакции, есть вы, такой как вы есть сейчас. Ну, это была моя бабушка. Поскольку мать родила меня в 19 лет, ей было, прямо говоря, не до меня, как и отцу. Потому как часто бывает у нас в стране, заботы по воспитанию легли на плечи старшего поколения. Она учила меня читать, писать, проводила всё время со мной, помогала делать уроки в детстве. Во время развода родителей я жил у неё, поскольку им было не до моего психологического состояния (особенно матери) ну и до недавнего времени это был человек, которому я мог доверить всё и быть уверенным, что буду понят. С другой стороны человеком она была крайне тяжёлым, у неё был диагноз психиатрический, не вспомню какой, она могла нормально себя вести, но малейшее слово могло вывести её из себя, вызвать дикий ор, обвинения, даже до рукоприкладства доходило пару раз. Ну и постоянно её тянуло сравнивать меня с моими же одноклассниками. Это, кстати, ещё аукнулось мне в жизни. Я до сих пор не могу побороть ощущения что я хуже других.
Насчёт лжи Вы правы, думаю.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Трудно ответить на этот вопрос, это давно уже началось, сейчас и не вспомню. В какой-то момент, наверное, я начал терять связь между новой и старой жизнью. Старые привычки, взгляды на мир, увлечения, они начали как-то выпадать из жизни и заменяться на новое, сам я стал куда более социальным, почти не общался с некоторыми старыми знакомыми интровертами. А терять их как-то не хотелось. Ой, я не очень поняла, что вы называете новой и старой жизнью? Такое ощущение, впечатление, что вас испугало что-то в свободном от прошлых привычных норм будущем. Вы сейчас знаете, кто вы и какой вы?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Старый Я никогда бы не поверил, что всё что ему удалось построить так бездарно будет спущено в урну. Посоветовал бы нынешнему себе снова начать слушать себя, делать именно так как на самом деле хочется, даже если результат может быть неудачным и сопротивляться. Потому что эта меланхолия, она всегда будет жить во мне и с ней всегда нужно будет бороться. Даже какое-то воодушевление появилось.
Рада вашему воодушевлению, хоть небольшому, а тем более большому:))) А что мешает слушать себя? Да меланхолия есть в каждом, всегда с нами, даже приятной бывает иногда, знаете, погрустить при свече под дождик, темный осенний, под теплым пледом и тихую, минорную музыку. Еще можно с любимым фильмом. Я очень люблю фильм «Реальная любовь». Вы видели? Правда он не поддерживает грусть, но на философские мысли наводит.
Меланхолия неплоха, как каждое чувство, но только все хорошо в ограниченных дозах. А чему сопротивляться планируете?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): почти не общался с некоторыми старыми знакомыми интровертами. А терять их как-то не хотелось.
Фокус в том, что с интровертами не так уж много нужно контактов. Поэтому потерять их при редких, но честных и глубоких контактах невозможно.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Правда про Вас 🙂
Спасибо! Мне совсем не хочется докапываться, правда ли вы так чувствуете, мне хочется просто принять ваши чувства. Вот я и принимаю.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Иногда эта Черная Дыра начинает с такой силой ныть и отдаваться во всё тело физически, вместе с этим со страшной силой накатывают негативные размышления, воспоминания, что становится просто невыносимо и хочется избавления от этого. В психике все целесообразно, поэтому даже Черная Дыра имеет свое предназначение, свою миссию в вашей жизни. Это может звучать парадоксально,ведь это чувство так мучительно для вас! Но это так, она что то важное для вашей личности делает. Предлагаю «вытащить» её из своего тела и «посадить» на стул напротив себя, спросить её из своей позиции, что она полезного делает для вас, какова её миссия, когда она появилась в вашей истории? Потом займите её место , «превратитесь» в неё и ответьте себе на заданные вопросы. Не торопитесь, вживайтесь в роль и слушайте чувства. Со мной это было бы проще, но и самостоятельно можно пробовать.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Сначала немного улыбнулся, но потом интонация стала ровной, а на душе ничего, никаких чувств. Слова фальшивыми кажутся. Есть такая закономерность: эмоция радости рождает улыбку, улыбка включает эмоцию радости. Это доказанный учеными эффект! Так что предлагаю 7 дней, каждый день представлять своего малыша и говорить уму слова поддержки, любви. Просто примите, что никто кроме вас!
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Не хочу чтобы люди думали что я хороший человек. Чем больше они будут в этом уверены, тем сильнее разочаруются в один прекрасный момент. И одно дело почувствовать себя лучше, а другое правда стать лучше. Ведь ощущение оно легко рушится. Откуда вы знаете, что это разочарование гарантировано? Давайте пофантазируем! Как вы могли бы меня разочаровать?
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Не могли бы Вы быть немного конкретнее? Думаете я до сих пор сильно зависим от них? Да, эмоциональная связь как у ребенка, похоже, еще неосознаваемо для вас управляет вами. Это нужно прорабатывать.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Думаю это действительно самая насущная из проблем. Благодаря Вам я как-то более-менее разобрался в происходящем и только эта часть вопроса осталась покрыта туманом. Будто какой-то блок срабатывает стоит начать разбираться в ситуации. Да, это и есть её величество защита психики! Вы правы, нужно с этим работать. Причем, аккуратно и медленно, уважая темп психики.
Чумакова Анжелика Васильевна jetmaxful писал(а): Ну, это была моя бабушка. Поскольку мать родила меня в 19 лет, ей было, прямо говоря, не до меня, как и отцу. Потому как часто бывает у нас в стране, заботы по воспитанию легли на плечи старшего поколения. Она учила меня читать, писать, проводила всё время со мной, помогала делать уроки в детстве. Во время развода родителей я жил у неё, поскольку им было не до моего психологического состояния (особенно матери) ну и до недавнего времени это был человек, которому я мог доверить всё и быть уверенным, что буду понят. С другой стороны человеком она была крайне тяжёлым, у неё был диагноз психиатрический, не вспомню какой, она могла нормально себя вести, но малейшее слово могло вывести её из себя,вызвать дикий ор, обвинения, даже до рукоприкладства доходило пару раз. Хорошо, что у вас был такой замечательный человек! Но пора психологически взрослеть, начинать опираться на себя, пора прекратить тосковать об ушедшей опоре и поддержке. Вам нужно проститься с бабушкой, чтоб осталась светлая память и благодарность, а не горечь, вина и боль, как сейчас.
jetmaxful Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): В психике все целесообразно, поэтому даже Черная Дыра имеет свое предназначение, свою миссию в вашей жизни. Это может звучать парадоксально,ведь это чувство так мучительно для вас! Но это так, она что то важное для вашей личности делает. Предлагаю «вытащить» её из своего тела и «посадить» на стул напротив себя, спросить её из своей позиции, что она полезного делает для вас, какова её миссия, когда она появилась в вашей истории? Потом займите её место , «превратитесь» в неё и ответьте себе на заданные вопросы. Не торопитесь, вживайтесь в роль и слушайте чувства. Со мной это было бы проще, но и самостоятельно можно пробовать. Практику сделать пока повременю. Дыра была всегда, просто проявлялась в разной степени. И мне никогда не удавалось зависимость поймать, или Она начинает проявлять себя сильнее в момент душевного кризиса, или же кризис усиливается вместе с Ней. Думаю, Она меня от чего-то защищает. Может, показывает, что я не туда иду, что делаю что-то не так.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Откуда вы знаете, что это разочарование гарантировано? Давайте пофантазируем! Как вы могли бы меня разочаровать? Рано или поздно, всем близким людям, я могу начать причинять боль, задевать их за живое, особенно в таком состоянии как сейчас, высасывать их эмоции. Я понимаю что делаю неправильно, но ничего с собой поделать не могу. Кто знает меня давно, уже привыкли и стараются закрывать на это глаза.
Поверьте, если бы я хорошо знал Вас, однажды я бы точно что-нибудь такое выкинул
Чумакова Анжелика Васильевна. Очень важно разобраться с этим вашим убеждением о собственной ненадежности и чувством своей плохости, проститься со всеми вашими травмами. Но, к сожалению, нам пора подводить итоги и завершать демоконсультацию. Перечитайте текст переписки, задайте вопросы, выполните оставшиеся задания.
Jetmaxful . С заданиями я ещё попробую и неоднократно, однажды должно получиться. В принципе, вопросов конкретно к Вам у меня не осталось. Я долго решался написать на этот форум, потому что не знал что сказать. Благодаря Вам теперь более-менее трезво взглянул на ситуацию и, Вы правы, мои вопросы мне удобнее будет прорабатывать лично на встрече. Удачи Вам в работе и огромное искреннее спасибо.
Чумакова Анжелика Васильевна 