В Интернете всякие разные определения фобиям. Много стеба на эту тему, особенно обшучиваются проблемы, связанные с естественными потребностями тела. Много страхов опозориться, в которых пишущие не могут даже себе признаться, поэтому стебутся, обесценивают. А на самом деле, все очень сложно и каждый может оказаться со своим гигантским страхом лицом к лицу.И тогда не до черного юмора, поверьте!
Психика всячески старается защитить нас от психической боли. Она стремится удовлетворить наши потребности. И в этом стремлении для нее нет пределов, нет разумности. Порой симптомы (а для человека это проблемы, усложняющие жизнь) выглядят парадоксально и совершенно необъяснимо. Но тем не менее, единственный способ решить проблему это услышать послание бессознательного, которое транслируется через симптом, через проблему. Прежде вами часть консультации по поводу очень тяжелого и ограничивающего переживания, страха опозориться.
Работа в этой демоконсультации была очень непростой. Во-первых, это работа со стыдом, а обсуждать приходилось на открытом форуме, где каждый может читать текст консультации. Во-вторых, письменный формат не позволял проживать, улавливать нюансы переживаний, полноценно делать практические шаги, скорее выходила терапевтическая беседа. В-третьих, клиентка из религиозной семьи, взгляды которой на тело как греховное, нечистое, соблазняющее, юная психика восприняла как ценность( это не хорошо и не плохо), но это усилило фобию.
A_n_n_a_ Здравствуйте! Мне 17 лет, я учусь в школе, в 11 классе. Моя основная мысль и главная проблема в последние 2 года и 1 месяц — страх позора, сопровождаемый медвежьей болезнью. Моя зона комфорта за это
время необычайно сузилась, мне очень сложно ходить на учебу каждый день, гулять с кем-то, ходить в гости,оказываться в тишине и во многих ситуациях, в которых обычный человек бы чувствовал себя совершенно
спокойно. Я перестала свободно чувствовать себя в этом мире, перестала наслаждаться жизнью, стала замкнутой, потерянной, отстраненной от всех. Раньше я была очень спокойной и меня практически ничто не волновало, но
теперь я постоянно тревожусь, волнуюсь, плачу, нахожусь в депрессии, и самое главное — боюсь.
Заключается весь страх в том, что, когда я оказываюсь в некомфортной для меня ситуации (например, сижу в классе на уроке, или сижу в очереди в банке и там тишина, или иду с кем-нибудь не совсем близким гулять и т.д) у
меня начинается сильная тревога: трясутся руки, иногда потеют ладони, метеоризм и сильно начинает тянуть в туалет по-большому. Мысли только о том, лишь бы не урчал громко живот, лишь бы не выпустить газы.. Если зовут
в гости, особенно парень какой-нибудь, то у меня вообще диарея сильная начинается, и я, конечно, отказываю сразу, даже если сильно хочу.
Я привыкла всё анализировать и очень много читала о подобных ситуациях. Я сделала многие выводы: причину страха нашла, поняла, что это только в моей голове и нигде больше, поняла, что нужно постоянно выходить из
этой зоны комфорта. Но несмотря на это всё, страх уже стал привычкой, и я не перестаю мучиться ежедневно, выходя из дома, я не перестаю накручивать себя, переживать, я стала чаще болеть, стала более слабой, менее
стрессоустойчивой, и несмотря на поддержку моей любимой семьи, я не могу расслабиться и начать радоваться
жизни и жить.В 17 лет у меня уже начали седеть волосы! Я просто боюсь, что эта фобия когда-нибудь высосет из
меня все жизненные соки.Я очень хочу какой-то по-настоящему действенной помощи специалиста.
Чумакова Анжелика Васильевна Здравствуйте ,Анна.Готова с вами поработать. Работать с вами могу в свободном
режиме (то есть писать тогда, когда на сайте, но не реже раза в стуки) и в объеме час-полтора письменных
знаков.(это не мало) Если вызываю у вас доверие как специалист и устроят мои условия, то начнем разговор.
A_n_n_a_ Да, конечно
Чумакова Анжелика Васильевна Какого результата ждете от консультации? Какой помощи от меня?Опишите.
A_n_n_a_ сказал(а): Раньше я была очень спокойной и меня практически ничто не волновало, но теперь я постоянно тревожусь, волнуюсь, плачу, нахожусь в депрессии, и самое главное — боюсь.
С чего началось ваше перевоплощение в боящуюся? Какие события, отношения запустили на ваш взгляд такие
симптомы?
A_n_n_a_ сказал(а): Моя основная мысль и главная проблема в последние 2 года и 1 месяц — страх позора, сопровождаемый медвежьей болезнью.
Если бы вы увидели перед собой фильм (воображаемый, конечно) о своем позоре, но увидели со стороны, как о
вашем двойнике, а не о вас, то как там , в кино разворачивались бы события, чем все закончилось? Пишите как
можно подробнее, это важно для нашей работы.
A_n_n_a_ Я не могу точно сказать какая именно помощь, ведь я не специалист. Но мне бы хотелось получить
какие-то задания, к примеру, которые бы постепенно вывели меня из этого состояния и сделали бы сельнее
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): Я привыкла всё анализировать и очень много читала о подобных ситуациях. Я сделала многие выводы: причину страха нашла,
Опишите свои находки, мысли по поводу вашей проблемы.
Давайте, чтобы не терять в нюансах беседы все вопросы задам, а вы потом ответите.
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): С чего началось ваше перевоплощение в боящуюся? Какие события,
отношения запустили на ваш взгляд такие симптомы?
у меня был парень, мы с ним гуляли. И в одной из прогулок у меня началась диарея(съела что-то плохое), урчал живот, и было, конечно, некомфортно гулять и хотелось уйти домой. Его реакция на такое поведение моего
организма была такая, что он смеялся надо мной, делал вид что ему противно, хоть и всё в шутку, но меня это задевало. И после этого я начала бояться того, что у меня такое повториться на прогулке с ним. Из-за страха, начал реагировать на это кишечник, постепенно всё переросло в привычку: и желание в туалет, и то, что я боюсь.
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): Я не могу точно сказать какая именно помощь, ведь я не специалист. Но мне бы хотелось получить какие-то задания, к примеру, которые бы постепенно вывели меня из этого состояния и сделали бы сельнее К сожалению, наш формат демоконсультации не предполагает полного исцеления(((Это консультация для понимания себя клиентом и ориентации в способах выхода из неё, для знакомства с психологом и его методами.
На выхода из проблемы нужно время и продолжительная работа.Но сориентироваться в проблеме, что-то
изменить клиентам и здесь получается. Конечно, будем делать задания.
Что делаете, чтоб избавиться от страха?
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Давайте, чтобы не терять в нюансах беседы все вопросы задам, а выпотом ответите. хорошо
Чумакова Анжелика Васильевна
Как поддерживают близкие? Опишите свою семью, отношения в ней.
A_n_n_a_ сказал(а): какая именно помощь, ведь я не специалист
Вы еще какой специалист по своей проблеме!!!Вы точно знаете, как будет выглядеть жизнь без фобии!КАк?
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Если бы вы увидели перед собой фильм (воображаемый, конечно) о
своем позоре, но увидели со стороны, как о вашем двойнике, а не о вас, то как там, в кино разворачивались бы события, чем все закончилось? Пишите как можно подробнее, это важно для нашей работы. кто-то бы посмеялся, кто-то бы, наверное, сделал вид, то не заметил, а кто-то бы относился к опозоренному чуть с
презрением. Но я понимаю, что все бы скоро всё забыли и не вспоминали этот случай, ведь каждому человеку важно только как он сам выглядит и как бы ему самому не опозориться. Я это понимаю, но даже понимая, бояться продолжаю.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Опишите свои находки, мысли по поводу вашей проблемы.
Ну причина в том, что мое подсознание решило, что все окружающие будут реагировать на мою неудачу так же
как тот парень. Еще я обнаружила, что моя зона комфорта — это люди, всё зависит от людей. И поняла, что эта
фобия не работает когда рядом кто-то из 8 самых близких мне людей, но как только появляется кто-то, не
входящий в эту восьмерку, то фобия появляется. И чтобы зону комфорта расширить, нужно выходить за ее
пределы и пытаться контактировать и с посторонними людьми.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Что делаете, чтоб избавиться от страха?
я, конечно, понимаю, что мне рано и это совершенно неправильно, но раньше я употребляла алкоголь, чтобы страха не было. И он действительно проходил, но на время. И когда алкоголь переставал действовать, всё возвращалось и даже в большей степени. Потом я начала пытаться ровно дышать, медитировала, пыталась вспомнить хорошие события из жизни, пыталась сопоставить свою проблему с проблемами людей, у которых, допустим, нет какой-то части тела или болезни посерьезней. Это не помогало. В последнее время я молюсь, чтобы избавиться от страха. Иногда помогает, иногда нет.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Как поддерживают близкие? Опишите свою семью, отношения в ней.
постоянно всем делюсь с семьей, всё им рассказываю. Меня не обвиняют ни в чем и пытаются найти выход из ситуации(мама ходила к гастроэнтерологу меня записывать, думала что проблема с кишечником, но оказалось,
что с ним все в порядке; мама предлагала заняться каким-нибудь спортом, чтобы отвлечься, жалела меня, разрешала иногда не ходить в школу, утешала словами просто). Вообще семья моя, по моему мнению, самая лучшая. У меня еще есть брат и сестра, и мы все впятером живем очень дружно и практически никогда не
ссоримся. Можем ради друг друга чем-то пожертвовать.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Вы еще какой специалист по своей проблеме!!!Вы точно знаете, как будет выглядеть жизнь без фобии!КАк?
Так же как тогда, когда у меня не было фобии. Мне нравилось ходить в школу, я очень любила общаться,
знакомиться. Когда меня кто-то звал гулять, особенно из мальчиков, я очень радовалась, что нравлюсь кому-то и
уверенно шла гулять. Я постоянно тянула руку, чтобы выйти к доске в школе(сейчас безумно этого боюсь), хотела
как можно больше ходить на какие-нибудь кружки, быть самой активной, в центре внимания. Мне было
интересно жить. И это жизнь без фобии, моя мечта
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): у меня был парень, мы с ним гуляли. И в одной из прогулок у меня началась диарея(съела что-то плохое), урчал живот, и было, конечно, некомфортно гулять и хотелось уйти домой. Его реакция на такое поведение моего организма была такая, что он смеялся надо мной, делал вид что ему противно, хоть и всё в шутку, но меня это задевало. И после этого я начала бояться того, что у меня такое повториться на прогулке с ним. Из-за страха, начал реагировать на это кишечник, постепенно всё переросло в привычку: и
желание в туалет, и то, что я боюсь.
Вспомните эту ситуацию и увидьте её как будто со стороны, не попадая в чувства унижения и стыда, оставаясь нейтральной, как зритель кинотеатра. Какие чувства у вас к той девушке, что гуляет с урчащим животом, которую
высмеивает парень у вас сейчас? Что хочется сказать ей и сделать для неё?
A_n_n_a_ сказал(а): кто-то бы посмеялся, кто-то бы, наверное, сделал вид, то не заметил, а кто-то бы относился к опозоренному чуть с презрением. Но я понимаю, что все бы скоро всё забыли и не вспоминали этот случай, ведь каждому человеку важно только как он сам выглядит и как бы ему самому не опозориться. Я это понимаю, но даже понимая, бояться продолжаю.
Понимание не спасает от чувств, иначе психологам нечего было бы делать. Я, когда спрашивала вас о кино, хотела узнать список тех ситуаций, в которых вы можете потенциально опозориться. И список тех способов, которыми вы
могли бы опозориться. Так что с вас два списка.
A_n_n_a_ сказал(а): Ну причина в том, что мое подсознание решило, что все окружающие будут реагировать на мою неудачу так же как тот парень. Еще я обнаружила, что моя зона комфорта — это люди, всё зависит от
людей. И поняла, что эта фобия не работает когда рядом кто-то из 8 самых близких мне людей, но как только появляется кто-то, не входящий в эту восьмерку, то фобия появляется. И чтобы зону комфорта расширить, нужно выходить за ее пределы и пытаться контактировать и с посторонними людьми.
Это отлично, что есть люди, которым вы доверяете! А как вы думаете, передо мной вам стоит испытывать страх
опозориться?
A_n_n_a_ сказал(а): я, конечно, понимаю, что мне рано и это совершенно неправильно, но раньше я употребляла алкоголь, чтобы страха не было. И он действительно проходил, но на время. И когда алкоголь
переставал действовать, всё возвращалось и даже в большей степени. Потом я начала пытаться ровно дышать, медитировала, пыталась вспомнить хорошие события из жизни, пыталась сопоставить свою проблему с проблемами людей, у которых, допустим, нет какой-то части тела или болезни посерьезней. Это
не помогало. В последнее время я молюсь, чтобы избавиться от страха. Иногда помогает, иногда нет.
Вы молодец, что не опускаете рук! Но так устроена психика, что без помощи специалиста и присутствия другого
человека непредубежденного и безоценочно относящегося с глубинными проблемами не справиться. Нужен
психолог. Хотя самопомощь ускоряет решение проблемы.
A_n_n_a_ сказал(а): постоянно всем делюсь с семьей, всё им рассказываю. Меня не обвиняют ни в чем и пытаются найти выход из ситуации(мама ходила к гастроэнтерологу меня записывать, думала что
проблема с кишечником, но оказалось, что с ним все в порядке; мама предлагала заняться каким-нибудь спортом, чтобы отвлечься, жалела меня, разрешала иногда не ходить в школу, утешала словами просто).
Удивляюсь, что мама не догадалась, что вам нужна помощь психолога. И врач не сказал, что это скорее всего психологического происхождения.
A_n_n_a_ сказал(а): Вообще семья моя, по моему мнению, самая лучшая. У меня еще есть брат и сестра, и мы все впятером живем очень дружно и практически никогда не ссоримся.
А как у вас получается не ссориться?Ведь жизнь полна острых углов!Как вы разрешаете спорные вопросы?
A_n_n_a_ сказал(а): Можем ради друг друга чем-то пожертвовать.
А чем например?
Какой вы по счету ребенок? Как вас родители воспитывали?
A_n_n_a_ сказал(а): Так же как тогда, когда у меня не было фобии. Мне нравилось ходить в школу, я очень любила общаться, знакомиться. Когда меня кто-то звал гулять, особенно из мальчиков, я очень радовалась, что нравлюсь кому-то и уверенно шла гулять. Я постоянно тянула руку, чтобы выйти к доске в школе(сейчас безумно этого боюсь), хотела как можно больше ходить на какие-нибудь кружки, быть самой активной, в центре внимания. Мне было интересно жить. И это жизнь без фобии, моя мечта
Представьте себя такую идеально свободную перед собой. Рассмотрите. Опишите, какая она, эта лучшая девушка
Анна?
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Какие чувства у вас к той девушке, что гуляет с урчащим животом, которую высмеивает парень у вас сейчас? Что хочется сказать ей и сделать для неё?
за нее неловко, стыдно, как будто мне а не ей. хочется поддержать ее, сказать, чтобы она дала отпор парню и прямо сказала, что он поступает очень некрасиво
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Я, когда спрашивала вас о кино, хотела узнать список тех ситуаций, в которых вы можете потенциально опозориться.
1 в классе, когда тихо(когда пишем проверочную или все слушают учителя и не разговаривают)
2 в кино, когда рядом сижу с кем-то
3 в кафе, когда тоже близко с кем-то сижу
4 на прогулке, если ко мне кто-то пытается попасть в личное пространство(обнимать долго, пытаться посадить на
колени, трогать меня)
5 когда стою в очереди и там не шумно
6 в лифте
7 если нахожусь с кем-то в квартире
8 у доски в школе
9 на каком-то публичном выступлении
10 при поступлении куда-либо, если там будет тихо или что-то нужно будет делать, когда на меня будут смотреть
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): И список тех способов, которыми вы могли бы опозориться.
1 громко заурчит живот
2 выпущу газы
3 пойду в туалет и кто-то узнает, что не по-маленькому
4 от меня будет плохо пахнуть
5 люди увидят что я волнуюсь и сильно нервничаю
поскольку при вас я не могу давать волю своему организму по правилам этикета хотя бы, я буду об этом думать и зацикливаться, из-за чего тоже буду испытывать дискомфорт и волнение. Но это волнение будет уже не в такой степени, как с другими посторонними людьми, потому что вы знаете мою проблему и более того — помогаете решить ее.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Удивляюсь, что мама не догадалась, что вам нужна помощь психолога.
Да, она об этом не подумала. И в первое время, когда я сказала ей, что мне нужен психолог, она сказала, что я
накручиваю себя и что мне не нужен никакой психолог. Мне было это очень обидно. Но недавно она со мной
согласилась и сказала, чтобы я обращалась к тому, к кому считаю нужным.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А как у вас получается не ссориться?Ведь жизнь полна острых углов!Как вы разрешаете спорные вопросы?
У меня, мамы и брата достаточно мягкие характеры и мы неконфликтные совсем, мы пытаемся любое разногласие сразу свести либо на шутку, либо просто промолчать и забыть, поэтому ссоры не разжигаются. А папа и сестра достаточно вспыльчивы и, если получается ссора, то чаще всего из-за их раздражения, но это даже ссорой трудно назвать.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А чем например?
мама всю свою энергию и силу вкладывает только в детей, она себя совсем не балует ничем, и никогда не жалуется ни на что, хотя часто ей бывает тяжело. Мы это видим и пытаемся ей помочь, сделать что-то за нее, отказаться от чего-то для себя.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Какой вы по счету ребенок? Как вас родители воспитывали?
второй. В детстве, я помню, что часто ставили в угол за плохие слова или вранье, не давали никогда есть сладости, что-то вредное. Потом постепенно наказывать перестали, сейчас вообще практически всё разрешают, ни за что не ругаются. Когда мне было лет 12, я постоянно обижалась на родителей, думала, что мне не повезло, из-за того, что мама ругалась за прогулы в школе, не отпускала с ночевкой ни к кому и не разрешала гулять после 22:00, а моих друзей отпускали и разрешали гулять. Но сейчас я понимаю, что это всё совершенно нормально и ни на что не обижаюсь.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Представьте себя такую идеально свободную перед собой.Рассмотрите. Опишите, какая она, эта лучшая девушка Анна?
Она более яркая, активная, популярная. Она очень уверена в себе, и это чувствуют другие. Она работает, зарабатывает деньги. У нее много друзей и знакомых и наверняка есть молодой человек.Она всегда занята какими-то делами, творчеством, совершенствованием себя. Она любит учиться, жить, любит эксперименты и не боится ничего, особенно,мнения окружающих.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Как вас родители воспитывали?
Еще надо добавить, наверное, что у меня родители очень верующие люди, и воспитывали меня соответствующим образом, но не строго. И с самого детства я тоже являюсь верующим человеком. Был период, когда я начала взрослеть, я стала сомневаться в таком мировоззрении, тогда я перестала полностью верить даже, но это было несколько лет назад и длилось около года. Потом вера вернулась, когда я вошла в еще более осознанный возраст. И я сюда писала год назад о той же проблеме, но немного с другой стороны. Я писала, что боюсь позора именно при парнях. Так как на тот момент мне казалось, что страх и его симптомы усиливались именно при парнях. Мне хотелось всегда выглядеть идеальной в глазах сильного пола и я боялась, что никогда никого не найду с такой проблемой. Да и до сих пор боюсь. На том форуме, где я писала, один психолог ответила мне вот что: «Возможно, у Вас есть внутренний конфликт, связанный с тем, что Вам хочется сексуальной близости с мужчинами, но Вы не можете себе это позволить, потому что Вы относитесь к сексу как к чему-то грязному и запретному. Тогда раздражение толстого кишечника могут быть вызваны этим. С одной стороны, это желание секса соответственно желание стать грязной и испачкать партнера. С другой стороны, это страх того, что Вы испачкаетесь, и избегание контактов с молодыми людьми по причине внутреннего запрета на секс.»
Я поняла, что это действительно правда. Я действительно хочу близости, но поскольку меня с детства учили, что это очень плохо, я стала бояться этого. Да и проблемы эти с парня начались как раз. Не знаю в этом ли основная причина фобии, ведь все-таки в ОЧЕНЬ многих ситуациях она проявляется и без молодых людей, без мыслей о близости
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): за нее неловко, стыдно, как будто мне а не ей. хочется поддержать ее, сказать, чтобы онадала отпор парню и прямо сказала, что он поступает очень некрасиво
Представьте этот фильм из прошлого вновь как можно ярче и реалистичнее. Почувствуйте свое тело как сильное, ощутите силу рук, устойчивость ног, позвоночник, который много лет вас держит вертикально. Для этого можно подвигаться, попрыгать, так сказать, оживить тело. Затем встаньте со своего места и войдите в воображаемый фильм -воспоминание, станьте ею, той, что стеснялась, но молчала и терпела, что запомнила свой стыд. Войдите в неё и скажите тому парню то, что нужно, чтобы защитить её от его усмешек. Затем выйдите из картинки и сядьте на свое нынешнее место и посмотрите на ситуацию теперь. Что почувствуете?
A_n_n_a_ сказал(а): хочется поддержать ее,
Представьте её ту перед собой и из сегодняшнего более взрослого состояния разрешите ей защищать себя, быть
собой, скажите, что отныне вы будете ей опорой и защитой, словно старшая сестра. Чувство защищенности и безопасности формируется у человека с очень раннего детства. Похоже, в вашем случае это не совсем произошло, и вы не чувствуете себя в безопасности, поэтому трудно себя защитить, да и просто быть собой крайне трудно. Как будто ваш внутренний Родитель (часть личности, усвоенная от реальных родителей) не способен дать вам опору.
A_n_n_a_ сказал(а): 1 громко заурчит живот
2 выпущу газы
3 пойду в туалет и кто-то узнает, что не по-маленькому
4 от меня будет плохо пахнуть
5 люди увидят что я волнуюсь и сильно нервничаю
А теперь расшифруйте, что позорного в каждом случае на ваш взгляд? Видели ли вы как кто-то именно так позорился?
A_n_n_a_ сказал(а): поскольку при вас я не могу давать волю своему организму по правилам этикета хотя бы, я буду об этом думать и зацикливаться, из-за чего тоже буду испытывать дискомфорт и волнение. Но это волнение будет уже не в такой степени, как с другими посторонними людьми, потому что вы знаете мою проблему и более того — помогаете решить ее.
Я предлагаю эксперимент! Такой провокативный, но вам по силам. Вот сидите вы за компьютером и пишите мне, а сами давайте ка пустите газы. Или пойдите в этот момент в туалет по большому. В общем предлагаю передо мной опозориться. Попробуете? Или что остановит?
A_n_n_a_ сказал(а): Да, она об этом не подумала. И в первое время, когда я сказала ей, что мне нужен психолог, она сказала, что я накручиваю себя и что мне не нужен никакой психолог. Мне было это очень обидно. Но недавно она со мной согласилась и сказала, чтобы я обращалась к тому, к кому считаю нужным.
Это правильно и мудро. Чем раньше с этим начнете разбираться, тем эффективнее. Если не проработать глубинные причины этого симптома, что может начать нарастать или меняться форма симптома. Так что вы на правильном пути.
A_n_n_a_ сказал(а): У меня, мамы и брата достаточно мягкие характеры и мы неконфликтные совсем, мы пытаемся любое разногласие сразу свести либо на шутку, либо просто промолчать и забыть, поэтому ссоры не разжигаются. А папа и сестра достаточно вспыльчивы и, если получается ссора, то чаще всего из-за их раздражения, но это даже ссорой трудно назвать.
Вот и понятно, чей рецепт жизни у вас проявился, когда вы терпели того парня! Но теперь вы взрослая, сможете отказаться от такой сверхиспуганной позиции в жизни.
A_n_n_a_ сказал(а): второй. В детстве, я помню, что часто ставили в угол за плохие слова или вранье, не давали никогда есть сладости, что-то вредное. Потом постепенно наказывать перестали, сейчас вообще практически всё разрешают, ни за что не ругаются. Когда мне было лет 12, я постоянно обижалась на родителей, думала, что мне не повезло, из-за того, что мама ругалась за прогулы в школе, не отпускала с ночевкой ни к кому и не разрешала гулять после 22:00, а моих друзей отпускали и разрешали гулять.
Сурово вас воспитывали. А как любили?
A_n_n_a_ сказал(а): Она более яркая, активная, популярная. Она очень уверена в себе, и это чувствуют другие.Она работает, зарабатывает деньги. У нее много друзей и знакомых и наверняка есть молодой человек.Она всегда занята какими-то делами, творчеством, совершенствованием себя. Она любит учиться, жить, любит эксперименты и не боится ничего, особенно,мнения окружающих.
Встаньте со своего места и войдите в эту идеальную себя. Наденьте её образ и телом прочувствуйте все её качества и взгляды. Из неё посмотрите на себя. Что посоветуете? Выйдите и вернитесь на свое исходное место. Услышьте совет. Что чувствуете?
A_n_n_a_ сказал(а): Еще надо добавить, наверное, что у меня родители очень верующие люди, и воспитывали меня соответствующим образом, но не строго. И с самого детства я тоже являюсь верующим человеком. Был период, когда я начала взрослеть, я стала сомневаться в таком мировоззрении, тогда я перестала полностью верить даже, но это было несколько лет назад и длилось около года. Потом вера вернулась, когда я вошла в еще более осознанный возраст.
Это хорошо, что есть вера. Есть на что в себе опираться. Моя практика показывает, что люди с верой во что-то
важное для себя, с мировоззрением лучше продвигаются к решению проблемы.
A_n_n_a_ сказал(а): Я поняла, что это действительно правда. Я действительно хочу близости, но поскольку меня с детства учили, что это очень плохо, я стала бояться этого. Да и проблемы эти с парня начались как раз. Не знаю в этом ли основная причина фобии, ведь все-таки в ОЧЕНЬ многих ситуациях она проявляется и
без молодых людей, без мыслей о близости
У такого неприятного симптома, конечно, есть какая то важная роль в вашей жизни. Возможно это способ оберечь вас от секса.А , возможно, есть и какой то другой смысл, или еще несколько смыслов у вашей проблемы.Они
обычно спрятаны в бессознательном глубоко.Но в ходе терапии их можно понять и скорректировать.
A_n_n_a_ сказал(а): Я действительно хочу близости, но поскольку меня с детства учили, что это очень плохо, я стала бояться этого.
К сожалению, культура тела в современной цивилизации не самая развитая.Много мифов и стыда. Вот и вы
оказались в этой западне. Ваш страх, вам его и преодолеть!
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Войдите в неё и скажите тому парню то, что нужно, чтобы
защитить её от его усмешек. Затем выйдите из картинки и сядьте на свое нынешнее место и посмотрите
на ситуацию теперь. Что почувствуете?
Не знаю, ничего не чувствую.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): вы не чувствуете себя в безопасности, поэтому трудно себя
защитить, да и просто быть собой крайне трудно. Как будто ваш внутренний Родитель (часть личности,
усвоенная от реальных родителей) не способен дать вам опору.
Я об этом и не думала, я усвою это. Спасибо!
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А теперь расшифруйте, что позорного в каждом случае на ваш
взгляд? Видели ли вы как кто-то именно так позорился?
1 «громко заурчит живот». мне самой неловко за кого-то, если у него урчит живот, не знаю почему. У меня
ощущение, что так не должно быть и что у нормального и здорового человека не будет он урчать, ну разве что от
голода.Позорно то, что люди видят, что ты нездоров. А бывает такой вид урчания, что кажется, что человек пукнул.
И вот такого я боюсь больше всего.
2 «выпущу газы» ну так не принято делать по правилам этикета, и люди хотя бы из-за этого могут обвинить меня,
начать говорить, что нужно сдерживаться и как так можно+ неприятный запах. И вообще у нас в стране такой
менталитет, что это считается очень позорным. Если кто-то и нормально на это реагирует, то многие могут начать
высмеивать и рассказывать это другим людям.
3 «пойду в туалет по-большому, и кто-то узнает об этом» тут опять же менталитет, особенно у молодежи. Это
грязное дело: плохой запах, звук. Сразу реакция: фу! можно и дома сходить! стремно!смеются.Многие парни
вообще говорят, что девушки не ходят в туалет по-большому. Хоть они и знают, что ходят, но не принимают этого.
4 «плохой запах от меня» хочется выглядеть если и не идеальной, то хотя бы приятной. Запах изо рта или из
другого места сильно отталкивает людей. И если они ничего и не скажут, но заметят, для меня это будет травмой.
5 «люди увидят что я волнуюсь и сильно нервничаю» хочется не показывать себя слабой. Таких мало кто любит. Кому нравятся нытики, или вечно паникующие, тревожные, или недовольные чем-то? — никому. Если кто-то увидит мои переживания на ровном месте, как казалось бы, сразу подумает, что со мной что-то не так или что я ненормальная.
Да, я видела как позорились таким образом люди. Трагедии из этого не было, разговоров об этом тоже, но неловко за этих людей было(а я больше всего не хочу, чтобы за меня кому-то было неловко). Урчит живот в принципе часто у кого, так что тут может быть самое безобидное. Пукали тоже люди при ком-то(один мальчик начал тыкать пальцем и смеяться, говорить: вы слышали?, другой посмотрел на опозоренного и покраснел. Один парень вообще всем рассказывал, как его девушка при нем громко пукнула и ржал.) Еще моя знакомая один раз решила рассказать мне» интересную» историю: говорит, пошла она в кафе в туалет, руки помыть, и слышит, как одна девушка там делала «ТАКОЕ», и даже не могла сказать, что эта девушка делала там. Потом оказалось, что она по-большому ходила. Потом эта знакомая начала в красках возмущаться, мол как так можно. Я тогда уже страдала этой фобией и вступилась за ту девушку.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Я предлагаю эксперимент! Такой провокативный, но вам по силам.
Вот сидите вы за компьютером и пишите мне, а сами давайте ка пустите газы. Или пойдите в этот момент в туалет по большому. В общем предлагаю передо мной опозориться. Попробуете? Или что остановит?
за компьютером дома — абсолютно спокойно могу, ведь вы этого не видите и не слышите. А если бы очно с вами общалась где-нибудь, то вряд ли смогла бы
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Это правильно и мудро. Чем раньше с этим начнете разбираться, тем эффективнее. Если не проработать глубинные причины этого симптома, что может начать нарастать или меняться форма симптома. Так что вы на правильном пути.
Спасибо, это помогает
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Сурово вас воспитывали. А как любили?
Надеюсь, про суровость — это шутка). Любили очень сильно, и любят. Я это знаю, вижу и чувствую
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Встаньте со своего места и войдите в эту идеальную себя. Наденьте её образ и телом прочувствуйте все её качества и взгляды. Из неё посмотрите на себя. Что посоветуете?
Посоветую, может быть, не жаловаться никогда ни на что, а самой всё решать. Обвиню наверное в слабости,скажу,
что не надо быть такой размазней
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Выйдите и вернитесь на свое исходное место. Услышьте совет. Что
чувствуете?
Чувствую, что эта девушка меня не понимает, хочется заплакать и позавидовать ей.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): люди с верой во что-то важное для себя, с мировоззрением лучше продвигаются к решению проблемы.
это радует
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): У такого неприятного симптома, конечно, есть какая то важная роль в вашей жизни. Возможно это способ оберечь вас от секса.А , возможно, есть и какой то другой смысл, или еще несколько смыслов у вашей проблемы.Они обычно спрятаны в бессознательном глубоко.Но в ходе терапии их можно понять и скорректировать.
Да, я думаю, есть и другие смыслы. И хотелось бы очень найти их!
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): К сожалению, культура тела в современной цивилизации не самая
развитая.Много мифов и стыда. Вот и вы оказались в этой западне. Ваш страх, вам его и преодолеть
Да, я это понимаю. Заложенные с детства установки, даже если они не 100% точные, сложно изменить
А, кстати. Как мне воспитать то в себе этого внутреннего родителя? Как его почувствовать, почувствовать в себе
что-то сильное, способное меня защитить?
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): Не знаю, ничего не чувствую.
Вы все сделали как я написала. Говорили ему вслух слова протеста? Как он отреагировал в этой ситуации? Когда
сели на свое место так же стыдно за неё было как в первой фантазии-воспоминании?
Не так просто себя чувствовать и слышать свои эмоции, если человек привык их избегать, вытеснять, защищаться
от них, когда они непереносимы и болезненны. Вам придется этому учиться, чувствовать себя.
A_n_n_a_ сказал(а): Я об этом и не думала, я усвою это. Спасибо!
Это нужно проработать в ходе психотерапии. Мало здесь просто знать про себя,надо прожить ограничения и
сформировать опору в себе.
A_n_n_a_ сказал(а): 1 «громко заурчит живот». мне самой неловко за кого-то, если у него урчит живот, не знаю почему. У меня ощущение, что так не должно быть и что у нормального и здорового человека не будет он урчать, ну разве что от голода.Позорно то, что люди видят, что ты нездоров. А бывает такой вид
урчания, что кажется, что человек пукнул. И вот такого я боюсь больше всего.
Знаете , у кого живот не урчит, когда голоден или капусту с яблоками переваривает?Подумайте, у кого?
А что постыдного в том, что человек нездоров? Почему нездоровый человек превращается в ненормального?
Откуда вы знаете, что все именно так?
A_n_n_a_ сказал(а): 2 «выпущу газы» ну так не принято делать по правилам этикета, и люди хотя бы из-за
этого могут обвинить меня, начать говорить, что нужно сдерживаться и как так можно+ неприятный запах. И вообще у нас в стране такой менталитет, что это считается очень позорным. Если кто-то и нормально наэто реагирует, то многие могут начать высмеивать и рассказывать это другим людям.
А в Германии с этим все нормально! Вы откуда знаете, что вы газы должны выпустить на людях?Откуда такая уверенность, что не сдержитесь? Есть
фантазия, при ком это должно или может произойти?
A_n_n_a_ сказал(а): 3 «пойду в туалет по-большому, и кто-то узнает об этом» тут опять же менталитет,
особенно у молодежи. Это грязное дело: плохой запах, звук. Сразу реакция: фу! можно и дома сходить!
стремно!смеются.Многие парни вообще говорят, что девушки не ходят в туалет по-большому. Хоть они и знают, что ходят, но не принимают этого.
Это где же вы таких дебилов-парней встретили, что испугались девушек с нормально функционирующим
выделением?
Когда вы впервые поняли, что это дело грязное? В каком возрасте и какой ситуации ваши близкие донесли да вас
ребенка эту истину?
A_n_n_a_ сказал(а): 4 «плохой запах от меня» хочется выглядеть если и не идеальной, то хотя бы приятной. Запах изо рта или из другого места сильно отталкивает людей. И если они ничего и не скажут, но заметят, для меня это будет травмой.
А у вас был опыт собственного отвращения к чужому запаху?Когда и как это было? В каком запахе вы себя подозреваете?Откуда знаете о нем? Что о человеке говорит плохой запах? Есть ли способ у взрослого человека «спастись» от запаха немытого тела и нечищеных зубов?
A_n_n_a_ сказал(а): «люди увидят что я волнуюсь и сильно нервничаю» хочется не показывать себя слабой. Таких мало кто любит. Кому нравятся нытики, или вечно паникующие, тревожные, или недовольные чем-то? —
никому.
Не путайте понятия ныть и волноваться!С нытиками трудно, а волнение есть у каждого.Психика никогда не
волнуется без причины, так что она просто делает свою работу (как сердце, например), когда есть причина. Но
причину сам человек, а уж тем более окружающие, может и не знать, не осознавать, она скрыта в
бессознательном.
A_n_n_a_ сказал(а): Если кто-то увидит мои переживания на ровном месте, как казалось бы, сразу подумает, что со мной что-то не так или что я ненормальная. Да, я видела как позорились таким образом люди. Трагедии из этого не было, разговоров об этом тоже, но неловко за этих людей было(а я больше всего не хочу, чтобы за меня кому-то было неловко). Урчит живот в принципе часто у кого, так что тут может быть самое безобидное. Пукали тоже люди при ком-то(один мальчик начал тыкать пальцем и смеяться, говорить: вы слышали?, другой посмотрел на опозоренного и покраснел. Один парень вообще всем рассказывал, как его девушка при нем громко пукнула и ржал.) Еще моя знакомая один раз решила рассказать мне» интересную» историю: говорит, пошла она в кафе в туалет, руки помыть, и слышит, как одна девушка там делала «ТАКОЕ», и даже не могла сказать, что эта девушка делала там. Потом оказалось, что она по-большому ходила. Потом эта знакомая начала в красках возмущаться, мол как так можно. Я тогда уже страдала этой фобией и вступилась за ту девушку.
Представьте перед собой всех тех людей, кто «позорился» всеми этими способами. Представьте даже если не знаете этих людей в лицо, просто как хотите нафантазируйте. А вы сидите перед ними всеми и рассмотрите их. Вот одна пукнула, другая ходила по-большому, у кого-то в животе бурчит, а кто-то сильно разволновался. Глядя на них что хочется?Хочется их позорить? Если нет, то прошу вслух каждому сказать , что все нормально и естественно.Разрешите им быть живыми, а не трупами или статуями. Прислушайтесь к себе, какая реакция возникнет, сможете им разрешить или вас что-то остановит?Что?
A_n_n_a_ сказал(а): что я ненормальная
Желание быть как все! А зачем вам быть такой?Что случится, если вы будете особенной, собой, необычной?Я не
про то, что надо пукать на каждом углу, чтоб быть уникальной))Я про то, зачем быть как все?
A_n_n_a_ сказал(а): за компьютером дома — абсолютно спокойно могу, ведь вы этого не видите и не слышите.
А если бы очно с вами общалась где-нибудь, то вряд ли смогла бы
А я слышу!Вернее представляю это!И как вам с этой правдой сейчас?С тем, что я представила, как вы урчите или газы запустили?
А сродными так бывало, что они видели и слышали вас? Или от них прячетесь?
A_n_n_a_ сказал(а): Надеюсь, про суровость — это шутка). Любили очень сильно, и любят. Я это знаю, вижу и
чувствую
Все чувствуют. А в чем проявляется любовь, перечислите.
A_n_n_a_ сказал(а): Посоветую, может быть, не жаловаться никогда ни на что, а самой всё решать. Обвиню наверное в слабости,скажу, что не надо быть такой размазней
Зачем людям слабость в жизни? Ведь точно у слабости и бессилия есть своя польза. У каждого самого неприятного и болезненного симптома есть своя положительная роль в жизни личности, хоть и приносит страдание.
A_n_n_a_ сказал(а): Да, я думаю, есть и другие смыслы. И хотелось бы очень найти их! Да, я это понимаю.
Заложенные с детства установки, даже если они не 100% точные, сложно изменить
В этом поиске и коррекции и есть смысл терапии. Нарисуйте в цвете свою фобию опозориться и выложите
здесь.Обсудим.
A_n_n_a_ сказал(а): А, кстати. Как мне воспитать то в себе этого внутреннего родителя? Как его почувствовать, почувствовать в себе что-то сильное, способное меня защитить?
Самостоятельно никак не вырастить в себе родителя. Это делается со специалистом. Начать можете с создания образа Защитника. Поскольку в Родителе это очень важная функция — обеспечить безопасность ребенка, сформировать у него самовосприятие: «Я -ОК, Мир- ОК» Подумайте, какое животное для вас символизирует защиту? Нарисуйте его.
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Вы все сделали как я написала. Говорили ему вслух слова протеста?
Как он отреагировал в этой ситуации? Когда сели на свое место так же стыдно за неё было как в первой фантазии-воспоминании? Не так просто себя чувствовать и слышать свои эмоции, если человек привык их избегать, вытеснять, защищаться от них, когда они непереносимы и болезненны. Вам придется этому учиться, чувствовать себя.
мне представилось, что он согласился со мной, и сказал, что всё хорошо и что он просто шутит. Но потом всё это все равно повторилось. Но из-за того, что я увидела ее силу, когда она дала отпор, за нее уже не так стыдно
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Знаете , у кого живот не урчит, когда голоден или капусту с яблоками переваривает?Подумайте, у кого? А что постыдного в том, что человек нездоров? Почему нездоровый человек превращается в ненормального? Откуда вы знаете, что все именно так?
Ни у кого. То, что человек нездоров, не то что постыдно…это как бы дает видеть людям твою слабость, болезнь и от этого становится не по себе. Я понимаю, что нездоровый человек нормальный, но моё подсознание почему-то этого не понимает, оно с мозгом моим не согласно
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А в Германии с этим все нормально!
Вы откуда знаете, что вы газы должны выпустить на людях?Откуда такая уверенность, что не сдержитесь?
Ну не ехать же мне в Германию… Я живу среди русских людей.
Я не уверенна, что не сдержусь, я просто начинаю зацикливаться на одной и той же фантазии, что я не сдерживаюсь,хоть и понимаю, что могу сдержаться. И от этой постоянно крутящейся в голове мысли, я начинаю сильнее волноваться. Когда я в такие моменты говорю себе: стоп, хватит, все нормально, — это не работает, я всё равно продолжаю трястись, зажиматься, переживать, от чего газов становится больше(метеоризм на нервной почве). И потом их становится настолько много, что уже и есть шанс реально не сдержаться.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Есть фантазия, при ком это должно или может произойти?
да, конечно. При всём классе, при незнакомых людях, при малознакомых людях(особенно симпатичных парнях или девушек, с которыми есть какое-то соперничество), да при ком угодно — при всех, кто не входит в 8 самых близких людей.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Это где же вы таких дебилов-парней встретили, что испугались девушек с нормально функционирующим выделением?
я понимаю, что они совсем не правы, но их действительно оочень много. По крайней мере в моем окружении. Да все парни моих подруг такие, какие-то у меня знакомые парни тоже такие.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Когда вы впервые поняли, что это дело грязное? В каком возрасте и какой ситуации ваши близкие донесли да вас ребенка эту истину?
В голове вот как раз тот случай с тем парнем, когда он реагировал нехорошо на мою диарею.И всё, после этого начала чувствовать, что это плохо, что дело грязное и противное. Получается такие мысли донес до меня именно он. Мне было тогда 15 лет. И одна моя подруга тоже считала, что это дело так себе, что нужно ходить в туалет дома. Но в семье мне никогда такие мысли никто не внушал
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А у вас был опыт собственного отвращения к чужому запаху?Когда и как это было?
да, я иногда замечала запах у одноклассников изо рта, запах пота. Мне было достаточно неприятно, но я этого не показывала. Ну, например, когда я за партой сидела с мальчиком и мы разговаривали, я почувствовала запах.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): В каком запахе вы себя подозреваете?Откуда знаете о нем?
если я пукну, то понятно, какой будет запах, и этого я боюсь. Подозреваю часто, что у меня запах изо рта, хоть я и чищу постоянно зубы. Он у меня может появиться не от чистки или нечистки. Он либо от голода(ведь когда я не
хочу ходить при ком-то в туалет, мне приходится не есть), либо от волнения(во рту пересыхает и появляется неприятный запах).
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Что о человеке говорит плохой запах?
либо о том, что он неухожен, либо о том, что он болен.
И тем и другим я не могу, не хочу выглядеть.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Есть ли способ у взрослого человека «спастись» от запаха немытого тела и нечищеных зубов?
конечно, есть. Но в моем случае тут не мытье и чистка играют роль, с этим всё в порядке.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Представьте перед собой всех тех людей, кто «позорился» всеми этими способами. Представьте даже если не знаете этих людей в лицо, просто как хотите нафантазируйте.
А вы сидите перед ними всеми и рассмотрите их. Вот одна пукнула, другая ходила по-большому, у кого-то в животе бурчит, а кто-то сильно разволновался. Глядя на них что хочется?Хочется их позорить? Если нет, то прошу вслух каждому сказать , что все нормально и естественно.Разрешите им быть живыми, а не трупами
или статуями. Прислушайтесь к себе, какая реакция возникнет, сможете им разрешить или вас что-то остановит?Что?
Глядя на них, хочется сказать: да расслабьтесь вы! тратите столько нервов на такую ерунду!
Позорить конечно их не хочется, хочется дать понять, что все вокруг такие же, только они не зацикливаются,
только и всего.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Желание быть как все! А зачем вам быть такой?Что случится, если
вы будете особенной, собой, необычной?Я не про то, что надо пукать на каждом углу, чтоб быть уникальной))Я про то, зачем быть как все?
Хорошо, быть такой как все — не классно. Быть уникальной лучше. Но.. мои родители постоянно говорят, что выделяться не очень хорошо, мало ли «что люди скажут» и также в моей жизни говорили не только они, но и несколько посторонних людей. Может это повлияло на меня и это послужило одной из причин моих вот этих боязней, связанных с мнением людей.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А я слышу!Вернее представляю это!И как вам с этой правдойсейчас?С тем, что я представила, как вы урчите или газы запустили?
ну сейчас я убеждена, что с вами не сработает мой позор, да и к тому же это всего лишь представления, они не
реальность. Поэтому мне всё равно…
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А сродными так бывало, что они видели и слышали вас? Или от них
прячетесь?
С теми 8 людьми у меня фобии нет, как раз именно потому, что я могу спокойно при них делать это, и они при мне
тоже делают. Мы даже не задумываемся, не обращаем на это внимание. И никто ни от кого не прячется.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Все чувствуют. А в чем проявляется любовь, перечислите.
в расположении ко всем моим желаниям, просьбам, даже может быть капризам. Сильно переживают за меня,
хотят чтобы всегда было как лучше. готовы слушать меня всегда, принять меня любой. Если я что-то не могу никак сделать, могут сделать за меня
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Зачем людям слабость в жизни? Ведь точно у слабости и бессилия есть своя польза. У каждого самого неприятного и болезненного симптома есть своя положительная роль в жизни личности, хоть и приносит страдание.
слабость может защитить от какого-то рискованного поступка, который может лишить человека жизни, например. Но ведь ее не должно быть настолько много, чтобы защитить свою жизнь. Как мне кажется, моя слабость,
наоборот, лишает меня здоровья и,соответственно, сокращает жизнь
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): мне представилось, что он согласился со мной, и сказал, что всё хорошо и что он простошутит. Но потом всё это все равно повторилось. Но из-за того, что я увидела ее силу, когда она дала отпор, за нее уже не так стыдно
А вы сделайте это еще раз. И тогда , возможно, почувствуете, что способны за себя постоять.Если нет, то послушайте свои мысли, как в вас зарождается стыд и бессилие?
A_n_n_a_ сказал(а): Ни у кого. То, что человек нездоров, не то что постыдно…это как бы дает видеть людям
твою слабость, болезнь и от этого становится не по себе. Я понимаю, что нездоровый человек нормальный, но моё подсознание почему-то этого не понимает, оно с мозгом моим не согласно
Только у трупа и мраморной или чугунной статуи, у манекена живот не урчит никогда.!!!И не болеют никогда. И не умрут никогда.
А вы живая!Но когда то вы неосознанно, в результате каких то ситуаций пришли к выводу, что живой быть стыдно, непозволительно, страшно…Продолжите эту фразу.Живой быть …?
A_n_n_a_ сказал(а): это как бы дает видеть людям твою слабость,
А что люди делают, когда чувствуют слабость другого?
A_n_n_a_ сказал(а): В голове вот как раз тот случай с тем парнем, когда он реагировал нехорошо на мою диарею.И всё, после этого я начала чувствовать, что это плохо, что дело грязное и противное. Получается такие мысли донес до меня именно он. Мне было тогда 15 лет. И одна моя подруга тоже считала, что это мело так себе, что нужно ходить в туалет дома. Но в семье мне никогда такие мысли никто не внушал
А я и не говорила, что эта установка из семьи. Заметили, что это вы написали о том, что родные вам не транслировали этот взгляд на телесные процессы.Начали их так своеобразно защищать. Но, к сожалению, обычно такие установки чужие люди не прививают, они формируются автоматически (у семьи часто нет преднамеренного желания привить какую то ограничивающую установку ребенку)с детства. Ребенок просто считывает и эмоционально следует тому, что даже не произносится вслух.Вы можете принять мои слова, можете просто прочитать это и не принимать. Не моя задача убеждать клиента. Может у вас и правда иначе сформировалось отношение к телу.
A_n_n_a_ сказал(а): И от этой постоянно крутящейся в голове мысли, я начинаю сильнее волноваться.
Мысли запускают внутренний фильм в голове, а он в свою очередь запускает чувства и ощущения. Вот и
формируется замкнутый круг. Его нужно прервать. Выберите время и отключите телефон. Сядьте удобно и
закройте глаза. Вы сейчас в кинотеатре и перед вами пока еще чистый экран светится.На каком вы ряду сидите?
Сейчас начнется фильм о вашем двойнике, не о вас. Вам нужно в чувствах все время оставаться отстраненной, ведь фильм не реальность, хотя в нем и действуют люди страшно похожие на реальных. Так вот перед вами начинается кино под названием «Позор Ани» Вы мне это кино опишите так, как будто вы видите его, а мне по телефону рассказываете.Называйте главную героиню, похожую на вас по имени, она. ( а не Я) Обязательно досмотрите фильм до конца, каким бы он ни был.Возможно конец будет через 10-20 лет.Какой тогда будет жизнь главной героини?Опишите и будем разрывать цикл.
A_n_n_a_ сказал(а): да, я иногда замечала запах у одноклассников изо рта, запах пота. Мне было достаточно
неприятно, но я этого не показывала. Ну, например, когда я за партой сидела с мальчиком и мы разговаривали,
я почувствовала запах.
То есть вы не собирались смеяться или оценивать того, у кого есть запах?
A_n_n_a_ сказал(а): если я пукну, то понятно, какой будет запах, и этого я боюсь. Подозреваю часто, что у меня запах изо рта, хоть я и чищу постоянно зубы. Он у меня может появиться не от чистки или нечистки. Он
либо от голода(ведь когда я не хочу ходить при ком-то в туалет, мне приходится не есть), либо от волнения(во рту пересыхает и появляется неприятный запах).
Да, согласна, и мои газы вряд ли будут ароматными)))Но вам о запахе от вас никто не говорил?
A_n_n_a_ сказал(а): Глядя на них, хочется сказать: да расслабьтесь вы! тратите столько нервов на такую
ерунду! Позорить конечно их не хочется, хочется дать понять, что все вокруг такие же, только они не зацикливаются, только и всего.
Надеюсь вы и сказали им все эти слова вслух?
A_n_n_a_ сказал(а): Хорошо, быть такой как все — не классно. Быть уникальной лучше. Но.. мои родители
постоянно говорят, что выделяться не очень хорошо, мало ли «что люди скажут» и также в моей жизни говорили не только они, но и несколько посторонних людей. Может это повлияло на меня и это послужило одной из причин моих вот этих боязней, связанных с мнением людей.
Верное наблюдение. Здесь «быть как все» созвучно с посланием «не быть» Найдите информацию по транзактному анализу Берна , жизненным сценариям и родительским посланиям. Кое что будет понятнее,хотя чтобы изменить сценарий и избавиться от ограничивающих установок нужно работать с психологом. Понимания здесь недостаточно.
A_n_n_a_ сказал(а): ну сейчас я убеждена, что с вами не сработает мой позор, да и к тому же это всего лишь
представления, они не реальность. Поэтому мне всё равно…
Думаю, что вы не рассуждали именно так о своей возможности пукать и урчать ни с кем чужим, как сейчас со мной!?И как вам об этом говорить со мной, о своих фантазиях? Если переносимо, то представьте, что вы со мной на скайп-консультации и вы пукаете, а я слышу. И какая моя реакция?
A_n_n_a_ сказал(а): с теми 8 людьми у меня фобии нет, как раз именно потому, что я могу спокойно при них делать это, и они при мне тоже делают. Мы даже не задумываемся, не обращаем на это внимание. И никто ни от кого не прячется.
Отлично , однажды вы сможете так как с ними со всеми. Только придется разобраться с посланием психики в виде
страха опозориться.
A_n_n_a_ сказал(а): слабость может защитить от какого-то рискованного поступка, который может лишить человека жизни, например. Но ведь ее не должно быть настолько много, чтобы защитить свою жизнь. Как мне кажется, моя слабость, наоборот, лишает меня здоровья и,соответственно, сокращает жизнь
Это теперь ваша слабость разрослась до гигантских размеров, а когда то приносила пользу. Вспомните все случаи,
даже крошечные, когда она принесла пользу ,с самого малого детства припоминайте.
Поздравляю, отличный образ. Опишите его характер.
Знаете о традиции древних людей иметь тотемных животных? Посмотрите отличный старый французский фильм
от этом с участие Жана Рено «Ягуар» Если не видели.
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Если нет, то послушайте свои мысли, как в вас зарождается стыд и бессилие?
Как будто внутри я уверенна, что защищаться, отстаивать что-то, не для меня. Будто это должно проходить меня стороной и, когда мне приходится это делать, я теряюсь, и хочется просто закрыться в себе и заплакать.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Но когда то вы неосознанно, в результате каких то ситуаций пришли к выводу, что живой быть стыдно, непозволительно, страшно…Продолжите эту фразу.Живой быть
…?
трудно, но это намного лучше, чем мертвой…
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А что люди делают, когда чувствуют слабость другого?
либо жалеют его, либо он их раздражает. Они могут заразиться его слабостью, а могут, наоборот, почувствовать
себя лучше, сильнее его
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): обычно такие установки чужие люди не прививают, они формируются автоматически (у семьи часто нет преднамеренного желания привить какую то
ограничивающую установку ребенку)с детства. Ребенок просто считывает и эмоционально следует тому, что даже не произносится вслух.
Просто до 15 лет во мне никогда не было ни подобных ни мыслей, ничего по этому поводу. Я не считала, что в туалет ходить стыдно или плохо, я даже наоборот считала.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Вы сейчас в кинотеатре и перед вами пока еще чистый экран
светится.На каком вы ряду сидите? Сейчас начнется фильм о вашем двойнике, не о вас. Вам нужно в чувствах все время оставаться отстраненной, ведь фильм не реальность, хотя в нем и действуют люди страшно похожие на реальных. Так вот перед вами начинается кино под названием «Позор Ани» Вы мне это кино
опишите так, как будто вы видите его, а мне по телефону рассказываете.Называйте главную героиню, похожую на вас по имени, она. ( а не Я) Обязательно досмотрите фильм до конца, каким бы он ни
был.Возможно конец будет через 10-20 лет.Какой тогда будет жизнь главной героини?Опишите и будем разрывать цикл.
Звенит будильник, 6:00. Аня просыпается, встает.Идет в душ:чистит зубы, моет голову, идет к себе в комнату. Она
стоит перед иконами и молится, чтобы день прошел удачно. Выпивает стакан воды, идет в прихожую. Заходит в
туалет. Не сходила, вздыхает. Грустная выходит.
Пришла в школу, заходит в класс. Урок географии, самая строгая учительница, самая требовательная, и любящая
унижать учеников, сегодня не в настроении. Будет кого-то спрашивать. Аня вспоминает, что вчера ничего не учила
и ничего ответить не сможет, если ее вызовут. Звенит звонок. Идеальная тишина в классе, все видят, что нельзя
злить учителя. Аня начинает волноваться, переминается из положения в положение, громко бьется сердце,
начинает хотеть в туалет, думает:хоть бы не меня спросили, хоть бы не меня. Пока учитель выбирает, кого вызвать,
у Ани начал громко урчать живот от переполнивших его газов.Все обратили на это внимание, живот урчит дальше.
Учитель произносит ее фамилию, говорит: к доске. Аня выходит к доске, на ее лице видно сильную внутреннюю
борьбу, как будто она старается что-то сделать или, наоборот, не сделать. Она красная от напряжения, видно, что
она сильно волнуется, руки у нее трясутся. Первый вопрос прозвучал. В ответ — урчание в животе. Молчание.
Второй вопрос прозвучал. В ответ — громкий звук выпущенного газа. Все начинают смеяться, учитель в недоумении
смотрит на всех, потом на Аню, она тоже смеется, но всё лицо залито красной краской, видно, что смех
вынужденный, для самозащиты. У Ани подкашиваются колени, она закрывает лицо руками, Учитель просит всех
замолчать и говорит:если это было необходимо, нужно было попросить выйти! 11 класс, а такое ощущение, что 5!!
Садись, два!
У Ани начинается температура от чрезмерного волнения, она идет к врачу, уходит домой. Дома она сразу идет к
маме и начинает плакать, рассказывать, что произошло. Мама ее успокаивает, говорит, что всё хорошо, что ничего
страшного не произошло, что часто такое случается и у взрослых на работе. Аня весь день в депрессии, она не
хочет идти на следующий день в школу, но понимает, что надо.Ее брат тоже успокаивает ее, рассказывает, что и с
ним такое случалось и что всё хорошо, никто об этом не помнит. Аня потихоньку успокаивается и собирается идти
в школу завтра.
На след день она волнуясь сильнее, чем обычно, приходит в школу. От волнения она несколько раз сходила в
туалет дома. Она заходит в класс, кто-то начинает шептаться и хихикать, кто-то серьезно сидит. Она делает вид, что
всё как обычно, всё нормально. В этот день она сдерживалась сильнее, чем обычно, но сдержаться смогла. Так
стал проходить каждый день. Экзамены. Аня хочет пойти в туалет, но это можно сделать только с
сопровождающим, и она идет. Она так справляет нужду громко, с сильным звуком, запахом, сопровождающий это
слышит. Аня выходит и с видом, что всё нормально идет в аудиторию, в голове у нее мысли только о том, что
подумал сопровождающий. Но это так и осталось загадкой, они больше не встречались.
Аня знакомится с молодым человеком на вступительных экзаменах в вузе. Она не уверена в себе, зажато себя
ведет, стесняется. Но она понравилась парню, и они познакомились. Спустя несколько прогулок и общения в сети,
он зовет ее к себе домой посмотреть фильм, ведь на улице стоит холод. Она не может согласиться, она боится.
Звонит подружке и спрашивает, идти ей или не идти, та говорит: иди. Звонит другой, та тоже сказала идти. У мамы
Аня не спросила, ведь знает, что та скажет, что вообще не нужно ходить к парням домой.
Аня позанималась дыхательной гимнастикой, помолилась, помедитировала, сходила несколько раз в туалет и пошла к парню. Она позвонила в домофон, зашла в подъезд, вызвала лифт. Она волновалась: трудно дышала, у
нее тряслись руки. Парень предложил чаю, она отказалась, они сели смотреть фильм. Он пытался приблизиться к ней, а она наоборот. Настал в фильме трогательный момент, парень потянулся целовать Аню, но она пошла в
туалет в этот момент и парень слышал как она ходила. КОгда она пришла, от нее пахло. Он это почувствовал и перестал пытаться сблизиться с Аней. Она собралась домой и ушла. Отношения не сложились, ведь она стала
избегать его, и считала, что и он ее избегает.
Жизнь главной героини? Вечные попытки укрыться от мира, спрятаться, чтобы никто ничего про Аню не думал, не говорил. Это что-то схожее с «Человеком в футляре» Чехова. И зрителю кажется, что ей так жить действительно
нравится.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): То есть вы не собирались смеяться или оценивать того, у кого есть запах?
Нет, не собиралась
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Но вам о запахе от вас никто не говорил?
Говорили мои подруги
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Надеюсь вы и сказали им все эти слова вслух?
да
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): И как вам об этом говорить со мной, о своих фантазиях?
Меня это успокаивает, это дает надежду на то, что я смогу так же расслабляться со всеми людьми.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): представьте, что вы со мной на скайп-консультации и вы пукаете, а я слышу. И какая моя реакция?
Ну, я думаю, что вы либо будете серьезны, либо просто улыбнетесь.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Это теперь ваша слабость разрослась до гигантских размеров, а когда то приносила пользу. Вспомните все случаи, даже крошечные, когда она принесла пользу ,с самого малого детства припоминайте.
Я не могу вспомнить ничего, кроме как когда мне было 13, один гопник ко мне, моей подруге и нашему
однокласснику пристал с расспросами откуда мы, кто мы такие, что мы делаем в его дворе. Мы ему спокойно
ответили, но он прицепился к внешности нашего друга и побил его, но нас с подругой не тронул. Хотя тут скорее
всего не слабость спасла нас, а пол, потому что наш друг выглядел даже меньше и слабее нас.
Ну еще я думаю,что слабость помогла в знакомстве с одним очень хорошим человеком. Ему нравилось, что я слабая, милая, утонченная девушка, нравилось чувствовать себя со мной моей защитой и каменной стеной.Жаль
только, что мы быстро перестали с ним общаться. Я бы хотела видеть такого мужчину рядом с собой.
И иногда родители, видя мою слабость, делают что-то для меня. Это тоже плюс, наверное, хотя я догадываюсь, что так не выйдет -всю жизнь маме в жилетку плакать, а она за меня будет проблемы решать. Если у меня проблемы хоть в школе, хоть с какими-то людьми знакомыми и посторонними, хоть я просто боюсь куда-то одна сходить, что-то сделать, то мама сделает это за меня. В остальном как-то не припоминаю о пользе слабости, но может она и была
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Вы нарисовали ситуацию позора. А я скорее просила символически изобразить фобию как если бы она была кем-то или чем-то.С чем ваша фобия ассоциируется у вас, с каким персонажем.Нарисуйте его.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Опишите его характер.
Он сильный очень и духом и телом. Он сможет защитить себя и кого-то не только с помощью физической силы, но и без драки сможет договориться. Он честен сам с собой и с окружающими. И он не любит болтать, он больше
делает, чем разговаривает. Еще в нем высокий уровень нравственности, благородство и великодушие. С близкими
добрый, милый. Врагам внушает большой страх.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Знаете о традиции древних людей иметь тотемных животных?
знаю, что было такое, но без подробностей.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Посмотрите отличный старый французский фильм от этом с участие Жана Рено «Ягуар» Если не видели.
Посмотрю,спасибо)
Чумакова Анжелика Васильевна
Здравствуйте. Сильно заболела,вирус. Выйду на связь к концу недели
A_n_n_a_
Здравствуйте, Анжелика Васильевна. Выздоравливайте!
Чумакова Анжелика Васильевна
Здравствуйте. Я готова продолжить работу. Прежде хочу узнать, как ваше состояние на сегодняшний момент?
A_n_n_a_
Здравствуйте. В принципе, всё так же как и было, стабильно
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): Я действительно хочу близости, но поскольку меня с детства учили, что это очень плохо, я стала бояться этого.
А кто вам передал свой взгляд, что тело это грязно, а секс это плохо? Зачем вам его придерживаться, ведь вы уже
год как согласились с психологом, что это причина вашей проблемы?
A_n_n_a_ сказал(а): Глядя на них, хочется сказать: да расслабьтесь вы! тратите столько нервов на такуюерунду! Позорить конечно их не хочется, хочется дать понять, что все вокруг такие же, только они не
зацикливаются, только и всего.
Вы сказали им вслух эти слова? Что почувствовали?
A_n_n_a_ сказал(а): Хорошо, быть такой как все — не классно. Быть уникальной лучше. Но.. мои родители
постоянно говорят, что выделяться не очень хорошо, мало ли «что люди скажут» и также в моей жизниговорили не только они, но и несколько посторонних людей. Может это повлияло на меня и это послужило одной из причин моих вот этих боязней, связанных с мнением людей.
А ваша психика все-таки реализует желание быть не как все, особенной!Заметили?Вы ведь отличаетесь от
сверстников , имея такую проблему? Так проявляется, независимо от осознанного выбора человека, потенциал и стремление к индивидуальности. Неудобно проявляется, но сильно. Это еще одна сила (помимо отвержения
телесности и запрета на жизнь, не только сексуальную), которая поддерживает вашу проблему. Если вы понимаете, что эта установка неверная, то зачем вам её придерживаться? Кому бы вы её отдали?Какое
представление о том, имеет ли право человек быть отличным от других, вы для себя сформируете?
A_n_n_a_ сказал(а): Как будто внутри я уверенна, что защищаться, отстаивать что-то, не для меня. Будто это должно проходить меня стороной и, когда мне приходится это делать, я теряюсь, и хочется простозакрыться в себе и заплакать.
К сожалению, стыд часто прививается как способ управлять ребенком, воспитать его достойным человеком, а потом у некоторых становится токсическим, ограничивающим, мешает быть собой. А мир, между тем, не щадит и не обещает обходить стороной , прикасается, испытывает, просто есть. Припомните, когда вы впервые поняли, что не имеете права защищать себя, иметь свое психологическое
пространство и мнение?
A_n_n_a_ сказал(а): трудно, но это намного лучше, чем мертвой…
Расшифруйте, чем трудно быть живой. Понаблюдайте, какие чувства и ощущения в теле рождаются в момент
проговаривания вслух это расширенной фразы.
A_n_n_a_ сказал(а): либо жалеют его, либо он их раздражает. Они могут заразиться его слабостью, а могут, наоборот, почувствовать себя лучше, сильнее его
У вас самой был такой опыт отношения к вам как слабой? Или к кому-то другому?
A_n_n_a_ сказал(а): Просто до 15 лет во мне никогда не было ни подобных ни мыслей, ничего по этому поводу.
Я не считала, что в туалет ходить стыдно или плохо, я даже наоборот считала.
Это подростковое время, когда много чего обостряется, когда человек под влиянием гормонального становления обнаруживает много нового в себе, с чем справляется или не справляется, а идет во взрослую жизнь. Вам придется
справляться с этой подростковой проблемой принятия себя или отвержения себя.
Что в 15 лет так обострило отношение к себе как нехорошей, источнику грязи?
A_n_n_a_ сказал(а): Звенит будильник, 6:00. Аня просыпается, встает.Идет в душ:чистит зубы, моет голову,
идет к себе в комнату. Она стоит перед иконами и молится, чтобы день прошел удачно. Выпивает стакан
воды, идет в прихожую. Заходит в туалет. Не сходила, вздыхает. Грустная выходит.
Пришла в школу, заходит в класс. Урок географии, самая строгая учительница, самая требовательная, и
любящая унижать учеников, сегодня не в настроении. Будет кого-то спрашивать. Аня вспоминает, что вчера
ничего не учила и ничего ответить не сможет, если ее вызовут. Звенит звонок. Идеальная тишина в классе,
все видят, что нельзя злить учителя. Аня начинает волноваться, переминается из положения в положение,
громко бьется сердце, начинает хотеть в туалет, думает:хоть бы не меня спросили, хоть бы не меня. Пока
учитель выбирает, кого вызвать, у Ани начал громко урчать живот от переполнивших его газов.Все обратили
на это внимание, живот урчит дальше. Учитель произносит ее фамилию, говорит: к доске. Аня выходит к
доске, на ее лице видно сильную внутреннюю борьбу, как будто она старается что-то сделать или, наоборот,
не сделать. Она красная от напряжения, видно, что она сильно волнуется, руки у нее трясутся. Первый вопрос
прозвучал. В ответ — урчание в животе. Молчание. Второй вопрос прозвучал. В ответ — громкий звук
выпущенного газа. Все начинают смеяться, учитель в недоумении смотрит на всех, потом на Аню, она тоже
смеется, но всё лицо залито красной краской, видно, что смех вынужденный, для самозащиты. У Ани
подкашиваются колени, она закрывает лицо руками, Учитель просит всех замолчать и говорит:если это было
необходимо, нужно было попросить выйти! 11 класс, а такое ощущение, что 5!! Садись, два!
У Ани начинается температура от чрезмерного волнения, она идет к врачу, уходит домой. Дома она сразу
идет к маме и начинает плакать, рассказывать, что произошло. Мама ее успокаивает, говорит, что всё
хорошо, что ничего страшного не произошло, что часто такое случается и у взрослых на работе. Аня весь
день в депрессии, она не хочет идти на следующий день в школу, но понимает, что надо.Ее брат тоже
успокаивает ее, рассказывает, что и с ним такое случалось и что всё хорошо, никто об этом не помнит. Аня
потихоньку успокаивается и собирается идти в школу завтра.
На след день она волнуясь сильнее, чем обычно, приходит в школу. От волнения она несколько раз сходила в
туалет дома. Она заходит в класс, кто-то начинает шептаться и хихикать, кто-то серьезно сидит. Она
делает вид, что всё как обычно, всё нормально. В этот день она сдерживалась сильнее, чем обычно, но
сдержаться смогла. Так стал проходить каждый день. Экзамены. Аня хочет пойти в туалет, но это можно
сделать только с сопровождающим, и она идет. Она так справляет нужду громко, с сильным звуком, запахом,
сопровождающий это слышит. Аня выходит и с видом, что всё нормально идет в аудиторию, в голове у нее
мысли только о том, что подумал сопровождающий. Но это так и осталось загадкой, они больше не
встречались.
Аня знакомится с молодым человеком на вступительных экзаменах в вузе. Она не уверена в себе, зажато себя
ведет, стесняется. Но она понравилась парню, и они познакомились. Спустя несколько прогулок и общения в
сети, он зовет ее к себе домой посмотреть фильм, ведь на улице стоит холод. Она не может согласиться, она
боится. Звонит подружке и спрашивает, идти ей или не идти, та говорит: иди. Звонит другой, та тоже
сказала идти. У мамы Аня не спросила, ведь знает, что та скажет, что вообще не нужно ходить к парням
домой.
Аня позанималась дыхательной гимнастикой, помолилась, помедитировала, сходила несколько раз в туалет и
пошла к парню. Она позвонила в домофон, зашла в подъезд, вызвала лифт. Она волновалась: трудно дышала, у
нее тряслись руки. Парень предложил чаю, она отказалась, они сели смотреть фильм. Он пытался
приблизиться к ней, а она наоборот. Настал в фильме трогательный момент, парень потянулся целовать
Аню, но она пошла в туалет в этот момент и парень слышал как она ходила. КОгда она пришла, от нее пахло.
Он это почувствовал и перестал пытаться сблизиться с Аней. Она собралась домой и ушла. Отношения не
сложились, ведь она стала избегать его, и считала, что и он ее избегает.
Жизнь главной героини? Вечные попытки укрыться от мира, спрятаться, чтобы никто ничего про Аню не
думал, не говорил. Это что-то схожее с «Человеком в футляре» Чехова. И зрителю кажется, что ей так жить
действительно нравится.
Фильм у вас цветной и со звуком получается? Что чувствуете, когда его смотрите?
A_n_n_a_ сказал(а): Я не могу вспомнить ничего, кроме как когда мне было 13, один гопник ко мне, моей подруге
и нашему однокласснику пристал с расспросами откуда мы, кто мы такие, что мы делаем в его дворе. Мы ему
спокойно ответили, но он прицепился к внешности нашего друга и побил его, но нас с подругой не тронул. Хотя
тут скорее всего не слабость спасла нас, а пол, потому что наш друг выглядел даже меньше и слабее нас.
Ну еще я думаю,что слабость помогла в знакомстве с одним очень хорошим человеком. Ему нравилось, что я
слабая, милая, утонченная девушка, нравилось чувствовать себя со мной моей защитой и каменной
стеной.Жаль только, что мы быстро перестали с ним общаться. Я бы хотела видеть такого мужчину рядом с
собой.
И иногда родители, видя мою слабость, делают что-то для меня. Это тоже плюс, наверное, хотя я
догадываюсь, что так не выйдет -всю жизнь маме в жилетку плакать, а она за меня будет проблемы решать.
Если у меня проблемы хоть в школе, хоть с какими-то людьми знакомыми и посторонними, хоть я простобоюсь куда-то одна сходить, что-то сделать, то мама сделает это за меня. В остальном как-то не припоминаю о пользе слабости, но может она и была
Вы увидели, что слабость как мешает, так и способна помогать в жизни. Слабость и бессилие это просто состояния, которые возникают у каждого, и которых боятся не стоит. Если вы верующий человек, то можете посмотреть как к слабости и смирению , принятию своего бессилия относится религия. Поставьте стулья напротив друг-друга. На один положите свой образ фобии, на другой сядьте сами. Представьте, что у вас сейчас будет ситуация общения и узнавания другого, даже если это образ. Говорите вслух. Поздоровайтесь и представьтесь своей фобии,спросите её о том, зачем она вам, какую миссию выполняет в вашей
жизни, с какого периода появилась в вашей истории и другие вопросы. Затем пересядьте на стул фобии, предоставьте ей свое тело, чтобы она могла о себе вам рассказать. А свою главную личность, Анну символически оставьте на своем исходном стуле. Нужно делать медленно и дать время вжиться в образ, стать им, сесть как он сидит, ощутить в теле. Это напоминает театр Станиславского. Когда от её лица ответите себе на вопросы , может захотите спросить о чем-то от лица фобии, а может нет. Вернитесь на свое исходное место и услышьте все, что она
сказала. Услышьте свои чувства и ощущения в ответ. Опишите.
A_n_n_a_ сказал(а): Он сильный очень и духом и телом. Он сможет защитить себя и кого-то не только с помощью физической силы, но и без драки сможет договориться. Он честен сам с собой и с окружающими. И он не любит болтать, он больше делает, чем разговаривает. Еще в нем высокий уровень нравственности,
благородство и великодушие. С близкими добрый, милый. Врагам внушает большой страх.
Станьте им, прямо изобразите телом и послушайте свои ощущения и чувства. В его роли будет ли страх опозориться или не найдете его в себе в эту минуту?
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А кто вам передал свой взгляд, что тело это грязно, а секс это плохо? Зачем вам его придерживаться, ведь вы уже год как согласились с психологом, что это причина вашей проблемы?
Родители всегда говорили об этом, мама даже говорит о том, что не разрешит мне жить с мужчиной, пока не
выйду замуж за него.
Я не придерживаюсь этого взгляда, но внутри сидит то внушенное родителями отношение к сексу
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Вы сказали им вслух эти слова? Что почувствовали?
да. Я почувствовала себя независимой от этой проблемы, на какое-то время
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Если вы понимаете, что эта установка неверная, то зачем вам её придерживаться?
Я не хочу её придерживаться, но так получается..
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Кому бы вы её отдали?
Никому, я бы её выкинула куда-нибудь далеко.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Какое представление о том, имеет ли право человек быть отличным от других, вы для себя сформируете?
Человек имеет полное право быть таким, каким ему хорошо быть. И те, кто не дает ему таким быть, несчастные
сами.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Припомните, когда вы впервые поняли, что не имеете права защищать себя, иметь свое психологическое пространство и мнение?
Когда в 13 лет я дружила с одной девочкой, которая всю жизнь с самого маленького возраста жила можно сказать одна, оба родителя были всегда на работе и не интересовались ее жизнью. Она была намного взрослее меня внутри, увереннее в себе, и легко и спокойно общалась со всеми окружающими, с мальчиками в особенности. И когда она позвала меня с компанией гулять, я поняла, что им всем легко, весело, свободно, а мне — нет. Я боялась и слова сказать, посмотреть, что-то сделать. Мы так гуляли всё лето, и некоторые люди из компании даже не знали как меня зовут. И мне было стыдно за свою стеснительность и за то, что я кажусь социофобом. И вскоре я поняла, что я и есть социофоб и как будто стала себя ненавидеть и не разрешать себе быть такой
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Расшифруйте, чем трудно быть живой. Понаблюдайте, какие чувства и ощущения в теле рождаются в момент проговаривания вслух это расширенной фразы. трудно быть живой, потому что приходится постоянно бороться с чем-то: с какими-то чувствами или
обстоятельствами, иногда с людьми, приходится решать какие-то проблемы. Потому что когда ты живой, тебе на всё не пофиг, тебя многое волнует, ты переживаешь, устаёшь, болеешь, расстраиваешься… Конечно, всё не
настолько плохо, потому что есть и положительные моменты. И жизнь становится яркой и насыщенной.
Ощущения в теле- как будто я сказала что-то приятное, обнадеживающее, как будто это «трудно» — что-то мелкое и
незначительное
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): У вас самой был такой опыт отношения к вам как слабой? Или к
кому-то другому?
да.«раздражение» — Когда у меня не было этой проблемы, я в школе была уверена в себе,и сидела с девочкой за
партой, которая всех боялась, не могла ничего сказать и сделать лишнего движения. Она меня раздражала этим
сильно, я постоянно говорила ей, чтобы она расслабилась.
«жалость» — Еще один раз я поссорилась с одной девочкой в классе( я всегда стремилась ни с кем не ссориться и
для меня это был большой стресс, я понимала, что не защищу себя). Она хотела меня побить, и тогда многие
одноклассники пожалели меня и закрыли меня собой, накричали на эту девочку и она даже сбежала с уроков со
слезами.
«заражение слабостью» — один парень в школе очень переживал всегда о том, что о нем скажут или подумают
другие. И я начала замечать, что когда его нет в школе, мне свободнее и лучше, чем когда он есть. «почувствовать себя лучше, сильнее его» — Та девочка, которая в школе раздражала меня своей слабостью и стеснительностью, помогала мне чувствовать себя сильнее и лучше её.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Что в 15 лет так обострило отношение к себе как нехорошей,источнику грязи?
когда парень смеялся надо мной. Может еще когда в школе тот мальчик, от которого я заражалась слабостью,
всегда давал понять, что ходить в туалет грязно и противно.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Фильм у вас цветной и со звуком получается? Что чувствуете, когда
его смотрите?
да, цветной и со звуком. Чувствую непонимание, как можно ТАК усложнить себе жизнь из-за вот этого вот?! как можно создать из-за этого проблему?!
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Вы увидели, что слабость как мешает, так и способна помогать в жизни. Слабость и бессилие это просто состояния, которые возникают у каждого, и которых боятся нестоит. Если вы верующий человек, то можете посмотреть как к слабости и смирению , принятию своегобессилия относится религия.
да, это считается одной из заповедей блаженства..
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Поставьте стулья напротив друг-друга. На один положите свой образ фобии, на другой сядьте сами. Представьте, что у вас сейчас будет ситуация общения и узнавания другого, даже если это образ. Говорите вслух. Поздоровайтесь и представьтесь своей фобии,спросите её о
том, зачем она вам, какую миссию выполняет в вашей жизни, с какого периода появилась в вашей истории и другие вопросы. Затем пересядьте на стул фобии, предоставьте ей свое тело, чтобы она могла о себе вам рассказать. А свою главную личность, Анну символически оставьте на своем исходном стуле. Нужно делать медленно и дать время вжиться в образ, стать им, сесть как он сидит, ощутить в теле. Это напоминает театр Станиславского. Когда от её лица ответите себе на вопросы , может захотите спросить о чем-то от
лица фобии, а может нет. Вернитесь на свое исходное место и услышьте все, что она сказала. Услышьте свои чувства и ощущения в ответ. Опишите.
фобия сказала мне, что она существует для того, чтобы я ценила то, что имею. и что когда ее не станет, я пойму,что даже серьезные проблемы для меня — пустяк по сравнению с этой ерундовой проблемой.И она сказала, что уйдет, когда я окончательно это пойму. Я не могу понять свои ощущения и чувства в ответ. это вроде как радость, что фобия со мной не навсегда,но инебольшое разочарование, потому что я не поняла для себя ничего нового
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Станьте им, прямо изобразите телом и послушайте свои ощущения
и чувства. В его роли будет ли страх опозориться или не найдете его в себе в эту минуту?
Нет, страха опозориться нету
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): Родители всегда говорили об этом, мама даже говорит о том, что не разрешит мне жить с мужчиной, пока не выйду замуж за него. Я не придерживаюсь этого взгляда, но внутри сидит то внушенное
родителями отношение к сексу Тем и страшны не осознаваемые родительские установки, что усваиваются с раннего детства не критично
(интроецируются) и автоматически руководят жизнью человека. Сначала они полезны, пока ребенок взрослеет , они его ограничивают и оберегают, учат правильно жить в обществе, потом , во взрослости они становятся обузой,
мешают быть собой, выбирать самому. Время идет , установки уже не сообтветствуют реальности, мешают адаптироваться. Терапия помогает осознавать автоматизмы и освобождаться о них, а свои собственные морально-
нравственные установки выбирать как взрослая личность.
А у мамы откуда такое отношение к своему телу и сексуальным отношениям? Какова история её взросления, отношений с её родителями,знаете?
A_n_n_a_ сказал(а): да. Я почувствовала себя независимой от этой проблемы, на какое-то время
Что значит «какое то время»?Что потом произошло, что почувствовали и сказали себе?
A_n_n_a_ сказал(а): Я не хочу её придерживаться, но так получается..Никому, я бы её выкинула куда-нибудь далеко. Человек имеет полное право быть таким, каким ему хорошо быть. И те, кто не дает ему таким быть, несчастные сами. Про автоматизмы интроектов я уже писала выше.Отдать её придется, т.к. обязательно есть человек, который передал установку словно эстафетную палочку.
Представьте этого человека и скажите ему вслух, что вы уже взрослая и можете выбирать ценности, что отдаете
ему его мнение, а себе выбираете другое.
Это первый шажок к свободе, но здесь в рамках демоконсультации многого не сделаешь.Для изменений нужно непосредственное присутствие другого человека-специалиста.
A_n_n_a_ сказал(а): Когда в 13 лет я дружила с одной девочкой, которая всю жизнь с самого маленького возраста жила можно сказать одна, оба родителя были всегда на работе и не интересовались ее жизнью. Она была намного взрослее меня внутри, увереннее в себе, и легко и спокойно общалась со всеми окружающими, с мальчиками в особенности. И когда она позвала меня с компанией гулять, я поняла, что им всем легко, весело, свободно, а мне — нет. Я боялась и слова сказать, посмотреть, что-то сделать. Мы так гуляли всё лето, и некоторые люди из компании даже не знали как меня зовут. И мне было стыдно за свою стеснительность и за то, что я кажусь социофобом. И вскоре я поняла, что я и есть социофоб и как будто стала себя ненавидеть и не разрешать себе быть такой Попробуйте написать той девочке — самой себе письмо о том, что как повзрослевшая, вы сейчас понимаете про неё
и что советуете, что разрешаете.
A_n_n_a_ сказал(а): да.«раздражение» — Когда у меня не было этой проблемы, я в школе была уверена в себе,и
сидела с девочкой за партой, которая всех боялась, не могла ничего сказать и сделать лишнего движения. Она
меня раздражала этим сильно, я постоянно говорила ей, чтобы она расслабилась.
«жалость» — Еще один раз я поссорилась с одной девочкой в классе( я всегда стремилась ни с кем не ссориться и
для меня это был большой стресс, я понимала, что не защищу себя). Она хотела меня побить, и тогда многие
одноклассники пожалели меня и закрыли меня собой, накричали на эту девочку и она даже сбежала с уроков со
слезами.«заражение слабостью» — один парень в школе очень переживал всегда о том, что о нем скажут или подумают
другие. И я начала замечать, что когда его нет в школе, мне свободнее и лучше, чем когда он есть. «почувствовать себя лучше, сильнее его» — Та девочка, которая в школе раздражала меня своей слабостью и стеснительностью, помогала мне чувствовать себя сильнее и лучше её.
Сейчас, когда вы оглянулись в прошлое, вы испытывает какие чувства по отношению к этим людям?
A_n_n_a_ сказал(а): да, цветной и со звуком. Чувствую непонимание, как можно ТАК усложнить себе жизнь из-за вот этого вот?! как можно создать из-за этого проблему?!
Теперь сядьте с закрытыми глазами и окажетесь в аппаратной комнате над кинозалом. Там внизу в зале сидит Аня
зритель, а вы сценарист, кинооператор и кинорежиссер на своем рабочем месте.У вас кнопки-пальцы. Начинайте
смотреть кино через окно перед вами и нажимайте на палец-кнопку стирания и записи звука. Просмотрите кино быстро с начала до конца и сотрите звук. Затем нажимайте другой палец руки-кнопку стирания и записи цвета стирайте цвет из кино.Затем так же делайте с кнопкой по стиранию и записи самого изображения.Перед вами чистая пленка. Вам предстоит создать новый фильм на эту же тему. Записывайте в обратном порядке, нажимая на пальцы-кнопки последовательно каждый раз просматривая кино из аппаратной. Опишите, что за новое кино получилось.
A_n_n_a_ сказал(а): Может еще когда в школе тот мальчик, от которого я заражалась слабостью, всегда давал понять, что ходить в туалет грязно и противно.
А как вам кажется, зачем он вам давал это понять?
A_n_n_a_ сказал(а): да, это считается одной из заповедей блаженства..
Тогда вам будет легче, чем неверующей принять и свое и чужое бессилие, слабость и смирение.
A_n_n_a_ сказал(а): фобия сказала мне, что она существует для того, чтобы я ценила то, что имею. и что когда ее не станет, я пойму, что даже серьезные проблемы для меня — пустяк по сравнению с этой ерундовой
проблемой.И она сказала, что уйдет, когда я окончательно это пойму.
Я не могу понять свои ощущения и чувства в ответ. это вроде как радость, что фобия со мной не навсегда,но и небольшое разочарование, потому что я не поняла для себя ничего нового
Перечитайте то, что сказала вам Фобия. Какова её миссия в вашей жизни, что она положительное для вас делает?
От чего защищает, чему учит?
A_n_n_a_ сказал(а): Нет, страха опозориться нету
Это ваша часть личности (как и фобия) очень сильная и мощная, ресурсная.На нее можно опираться. Каждый день
становитесь этим образом, играйте его как в театре, активизируйте это ресурс своей личности.
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А у мамы откуда такое отношение к своему телу и сексуальным отношениям? Какова история её взросления, отношений с её родителями,знаете?
бабушка(с маминой стороны) рассказывала, что в молодости у мамы ни с кем не было серьезных отношений, её
всегда что-то не устраивало в парнях. Когда мама училась в институте, она познакомилась с женщиной, которая
привела маму к вере. В церкви она познакомилась с папой и уже через полгода они поженились. У обоих ничего
интимного не было до свадьбы. Они считают, что на секс нужно божье разрешение в виде венчания, а иначе это
ужасный грех. Детство у мамы было несчастливое. Её отец пил, они с бабушкой дрались, ругались, на маму внимания не обращали. Ей было тяжело взрослеть в такой обстановке. В 16 лет она уехала учиться в институт и , как ни странно, постоянно пыталась чаще бывать дома, ей было очень тяжело расставаться с родителями. Но она рассказывала, что,когда она привыкла к самостоятельной жизни, ей наоборот совсем не хотелось возвращаться домой. Я думаю, она до сих пор обижена на родителей за такое детство
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Что значит «какое то время»?Что потом произошло, что
почувствовали и сказали себе?
Ну, на какое-то время, потому что потом, когда я вновь пошла в школу, я уже не могла чувствовать снова себя
независимой от фобии. И проговаривая те же слова, мне хоть и было полегче, но я чувствовала себя зависимой
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Попробуйте написать той девочке — самой себе письмо о том, что как повзрослевшая, вы сейчас понимаете про неё и что советуете, что разрешаете.
сюда написать?
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Сейчас, когда вы оглянулись в прошлое, вы испытывает какие чувства по отношению к этим людям?
да никаких, они уже изменились, наверное. А если и нет, то тоже ничего не испытываю к ним
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Теперь сядьте с закрытыми глазами и окажетесь в аппаратной комнате над кинозалом. Там внизу в зале сидит Аня зритель, а вы сценарист, кинооператор и кинорежиссер на своем рабочем месте.У вас кнопки-пальцы. Начинайте смотреть кино через окно перед вами и нажимайте на палец-кнопку стирания и записи звука. Просмотрите кино быстро с начала до конца и сотрите звук. Затем нажимайте другой палец руки-кнопку стирания и записи цвета и стирайте цвет из кино.Затем так же делайте с кнопкой по стиранию и записи самого изображения.Перед вами чистая пленка. Вам предстоит создать новый фильм на эту же тему. Записывайте в обратном порядке, нажимая на пальцы-кнопки последовательно каждый раз просматривая кино из аппаратной. Опишите, что за новое кино получилось.
Не могу себе представить какое-то другое кино на эту же тему. Могу изменить его в плане того что никакого
позора и не было
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Может еще когда в школе тот мальчик, от которого я заражалась слабостью, всегда давал понять, что ходить в туалет грязно и противно. А как вам кажется, зачем он вам давал это понять?
Я думаю, что он сам стеснялся этого и ему самому было стыдно ходить в туалет, поэтому он на это же всех и
настраивал.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Перечитайте то, что сказала вам Фобия. Какова её миссия в вашей жизни, что она положительное для вас делает? От чего защищает, чему учит?
она учит меня правильно относиться к каким-то жизненным событиям, делает меня сильнее, учит понимать то, что
реально стоит в жизни ценить, радоваться мелочам
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Прошлое нашей семьи налагает отпечаток на нашу жизнь. Это тема для коррекции.Хотя клиентам иногда кажется. что прошлое прошло и его нет, это ошибочно все в
нашей психике отражено.
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): ну, на какое-то время, потому что потом, когда я вновь пошла в школу, я уже не могла чувствовать снова себя независимой от фобии. И проговаривая те же слова, мне хоть и было полегче, но я
чувствовала себя зависимой
К сожалению, проблемы не так быстро разрешаются, требуется время и последовательная работа. Уже хорошо,
что есть опыт освобождения от симптома, это дает веру в возможность полного освобождения. Остальное работа!
A_n_n_a_ сказал(а): сюда написать?
Напишите для себя, а , если захотите то выложите здесь. Главное прочувствовать процесс.
A_n_n_a_ сказал(а): да никаких, они уже изменились, наверное. А если и нет, то тоже ничего не испытываю к
ним
Можете принять, что и другим людям до вас нет дела? Каково это быть не в центре внимания?
A_n_n_a_ сказал(а): Не могу себе представить какое-то другое кино на эту же тему. Могу изменить его в плане того что никакого позора и не было
Сценарий меняйте как хочется. Ваше кино, вам и переписывать. Вот и перепишите сценарий, и переснимите так,
чтобы не было программой позора и стыда.
A_n_n_a_ сказал(а): Я думаю, что он сам стеснялся этого и ему самому было стыдно ходить в туалет, поэтому он на это же всех и настраивал.
Это проекция! Вы верно подметили, что страшно самому, пытается решить через других! Но это же не вы?
A_n_n_a_ сказал(а): она учит меня правильно относиться к каким-то жизненным событиям, делает менясильнее, учит понимать то, что реально стоит в жизни ценить, радоваться мелочам
Тогда вернитесь к стульям и скажите своей Фобии спасибо за такую службу, пересядьте на её место и почувствуйте её ответ вам. Вернитесь на исходную позицию и примите её ответ. Что получится?
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Можете принять, что и другим людям до вас нет дела? Каково этобыть не в центре внимания
?Я понимаю, что это так, я это давно уже поняла. Но не могу это принять, моё подсознание как будто не может
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Сценарий меняйте как хочется. Ваше кино, вам и переписывать. Вот
и перепишите сценарий, и переснимите так, чтобы не было программой позора и стыда.
Звенит будильник, 6:00. Аня просыпается, встает. Она ни о чем не думает и не переживает, всё хорошо. Пришла в школу, заходит в класс. Урок географии, самая строгая учительница, самая требовательная, и любящая унижать учеников, сегодня не в настроении. Будет кого-то спрашивать. Аня вспоминает, что вчера ничего не учила и ничего ответить не сможет, если ее вызовут. Звенит звонок. Идеальная тишина в классе, все видят, что нельзя
злить учителя. Аня понимает, что оценки никогда не были важны для нее и даже если ее спросят и она ничего не ответит, всё будет нормально, ведь географию она не сдает на экзамене. Учитель произносит ее фамилию,
говорит: к доске. Аня выходит к доске. Первый вопрос прозвучал. В ответ — я ничего не учила. Учитель какое-то время поотчитывала Аню и посадила её.Садись, два! Ане было не очень приятно, но она равнодушна к этой ситуации.
На след день она забывает про двойку по географии и приходит в школу. Всё хорошо.
Экзамены. Аня хочет пойти в туалет, но это можно сделать только с сопровождающим, и она идет. Она так
справляет нужду громко, с сильным звуком, запахом, сопровождающий это слышит. Аня выходит и с видом, что
всё нормально идет в аудиторию, ей всё равно на то, что она сходила в туалет, она забывает об этом.
Аня знакомится с молодым человеком на вступительных экзаменах в вузе. Она понравилась парню, и онпознакомились. Спустя несколько прогулок и общения в сети, он зовет ее к себе домой посмотреть фильм, ведь на
улице стоит холод. Она согласилась.Она позвонила в домофон, зашла в подъезд, вызвала лифт. Она немногволновалась, потому что редко ходила в гости. Парень предложил чаю, она согласилась, они попили и сели
смотреть фильм. Он пытался приблизиться к ней, обнял её. Ей это было приятно и она расслабилась и в хорошем настроении досмотрела фильм. Ей было хорошо и не хотелось идти домой. Вскоре они начали встречаться
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Это проекция! Вы верно подметили, что страшно самому, пытается решить через других! Но это же не вы?
нет, я наоборот стараюсь себя вести
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Тогда вернитесь к стульям и скажите своей Фобии спасибо за такую службу, пересядьте на её место и почувствуйте её ответ вам. Вернитесь на исходную позицию и примите её
ответ. Что получится?
она ответила, что она рада тому, что я всё понимаю. И что мне осталось полностью всем телом и душой это понять
и принять, а не только мозгом, тогда её не станет
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): Я понимаю, что это так, я это давно уже поняла. Но не могу это принять, моё подсознание как будто не может
А что вы чувствуете, когда думаете о том, что нет людям до вас никакого дела, что вас для них просто нет? Если пофантазировать и довести картинку до абсурда ( что вы невидимка, например), то что почувствуете?
A_n_n_a_ сказал(а): Звенит будильник, 6:00. Аня просыпается, встает. Она ни о чем не думает и не переживает, всё хорошо. Пришла в школу, заходит в класс. Урок географии, самая строгая учительница, самая требовательная, и любящая унижать учеников, сегодня не в настроении. Будет кого-то спрашивать. Аня вспоминает, что вчера ничего не учила и ничего ответить не сможет, если ее вызовут. Звенит звонок. Идеальная тишина в классе, все видят, что нельзя злить учителя. Аня понимает, что оценки никогда не были важны для нее и даже если ее спросят и она ничего не ответит, всё будет нормально, ведь географию она не сдает на экзамене. Учитель произносит ее фамилию, говорит: к доске. Аня выходит к доске. Первый вопрос прозвучал. В ответ — я ничего не учила. Учитель какое-то время поотчитывала Аню и посадила её.Садись, два! Ане было не очень приятно, но она равнодушна к этой ситуации.
На след день она забывает про двойку по географии и приходит в школу. Всё хорошо.
Экзамены. Аня хочет пойти в туалет, но это можно сделать только с сопровождающим, и она идет. Она так
справляет нужду громко, с сильным звуком, запахом, сопровождающий это слышит. Аня выходит и с видом,
что всё нормально идет в аудиторию, ей всё равно на то, что она сходила в туалет, она забывает об этом.
Аня знакомится с молодым человеком на вступительных экзаменах в вузе. Она понравилась парню, и они
познакомились. Спустя несколько прогулок и общения в сети, он зовет ее к себе домой посмотреть фильм,
ведь на улице стоит холод. Она согласилась.Она позвонила в домофон, зашла в подъезд, вызвала лифт. Она
немного волновалась, потому что редко ходила в гости. Парень предложил чаю, она согласилась, они попили и
сели смотреть фильм. Он пытался приблизиться к ней, обнял её. Ей это было приятно и она расслабилась и в
хорошем настроении досмотрела фильм. Ей было хорошо и не хотелось идти домой. Вскоре они начали
встречаться
Это цветной фильм со звуком? Как вам смотреть такое кино? Какие чувства в ответ?
A_n_n_a_ сказал(а): она ответила, что она рада тому, что я всё понимаю. И что мне осталось полностью
всем телом и душой это понять и принять, а не только мозгом, тогда её не станет
Нет, не так. Не часть личности (Фобия) устанавливает свои правила, а главная личность Аня диктует условия.
Поэтому вам нужно вернуться к сцене, сесть на место главной личности и сказать о том, что вы уже не нуждаетесь в её защите , в её услугах, что вы уже повзрослели и можете сами отвечать за свой выбор и поступки, что она
нужна была , когда вы были младше, более беззащитной, что вы уже понимаете, что жизнь и мелочи важны, сами справитесь , без неё. Теперь многое изменилось, поэтому Фобии придется отказаться от порождения мучительных
чувств в главной личности. Затем переместитесь на место Фобии и послушайте её реакцию.
Надеюсь вы уже увидели возможность работы с вашей проблемой в демо-консультации, что-то поняли,узнали,
познакомились со стилем работы психолога. Решить психологическую проблему в рамках переписки здесь невозможно(да и цель то демо-консультации другая), нужно продолжать работу с психологом в личной терапии в
кабинете или по скайпу/вотцапу через Интернет.
Предлагаю перечитать тему, ответить на вопросы, что остались без ответа, задать свои оставшиеся вопросы мне,
доделать задания и подвести итог.
A_n_n_a_
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А что вы чувствуете, когда думаете о том, что нет людям до вас никакого дела, что вас для них просто нет? Если пофантазировать и довести картинку до абсурда ( что вы
невидимка, например), то что почувствуете?
Я буду чувствовать себя максимально свободно и легко, как будто я одна у себя дома. Я иногда даже мечтаю стать невидимко
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Это цветной фильм со звуком? Как вам смотреть такое кино? Какие чувства в ответ?
фильм цветной, но представляется почему-то без звука. Не очень приятно смотреть такое кино, потому что такого нет в реальности, чувство зависти к героини небольшое
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Нет, не так. Не часть личности (Фобия) устанавливает свои правила, а главная личность Аня диктует условия. Поэтому вам нужно вернуться к сцене, сесть на место
главной личности и сказать о том, что вы уже не нуждаетесь в её защите , в её услугах, что вы уже повзрослели и можете сами отвечать за свой выбор и поступки, что она нужна была , когда вы были младше,
более беззащитной, что вы уже понимаете, что жизнь и мелочи важны, сами справитесь , без неё. Теперь многое изменилось, поэтому Фобии придется отказаться от порождения мучительных чувств в главной
личности. Затем переместитесь на место Фобии и послушайте её реакцию.
Фобия согласилась , но она не согласна, что я полностью повзрослела, она говорит, что нужно окончательно повзрослеть, и тогда она уйдет
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Надеюсь вы уже увидели возможность работы с вашей проблемой в демо-консультации, что-то поняли,узнали, познакомились со стилем работы психолога. Решить психологическую проблему в рамках переписки здесь невозможно(да и цель то демо-консультации другая), нужно продолжать работу с психологом в личной терапии в кабинете или по скайпу/вотцапу через Интернет. Предлагаю перечитать тему, ответить на вопросы, что остались без ответа, задать свои оставшиеся вопросы мне, доделать задания и подвести итог.
Да, я теперь понимаю с какими конкретными задачами нужно обращаться очно к психологу. Многое для себя поняла, и на самом деле лучше себя стала чувствовать, увереннее. Спасибо вам большое за эту консультацию!
Чумакова Анжелика Васильевна
A_n_n_a_ сказал(а): фильм цветной, но представляется почему-то без звука. Не очень приятно смотреть такое кино, потому что такого нет в реальности, чувство зависти к героини небольшое
Тогда вам нужно добавить звук в этот фильм.А потом смотреть его с места зрителя в кинозале ежедневно по нескольку раз в быстром просмотре, чтобы формировалась новая программа ожидания будущего. Ведь будущего же нет, мы его конструируем своими ожиданиями, которые порождают чувства и тем самым определяют. Прощаюсь.
Чумакова Анжелика Васильевна 