При сильных стрессовых нагрузках, в травмирующих ситуациях, когда невозможно выдержать напряжение, психика обращается к последнему «рубежу», средству спасения — к телу. Отсюда и огромное количество психосоматических симптомов и болезней. Ведь все больше психик (простите за такое неудобное слово) обращается к этому способу строить жизнь человека. К сожалению, так мало людей знают , что, по словам К.Г.Юнга, у человека нет другой реальности, кроме внутренней. А значит все , происходящее в жизни человека есть продолжение его внутреннего мира. И здоровье человека так же зависит от его психического состояния, от здоровья его души. При этом я имею ввиду не душевнобольных людей, а каждого из нас, кто живет в стрессах, гонке за достижениями, разочарованиях, под грузом нищеты или большого богатства и проч.. Психогенная тошнота, рвота, понос, неприятные ощущения в разных частях тела. Этого становиться все больше в практике терапевтов, хирургов, гастроэнтерологов и других врачей. Но ответ не в таблетках (даже, если они уже нужны для лечения органа), а в своевременной психологической помощи .
Ниже привожу текст открытой (доступной всем желающим читателям) демоконсультации, которую я провела на одном специализированном сайте. У этой консультации нет задачи решить проблему клиента, важно сориентировать в проблеме и показать, как работает терапевт.
Текст представлен без правки, в его изначальном варианте.
Лесной Ландыш Началась моя прблема 4.5 лет назад. После сильного отравления, я много раз рвала, задыхалась и очень сильно этого испугалась. Впоследствии, в ротовой полости после определенной пищи начали появляться неприятные ощущения, что-то похожее на тягу на рвоту, одним словом — дискомфорт во рту…. трудно описать словами, ощущения неприятные,мучительные, которые раздражают. А когда бывает тяга на рвоту, меня сразу охватывает страх. Внутренние органы проверяла — там все нормально, анализы сдавала крови и мочи, там также все нормально, щитовидка также в порядке.Затем через пару месяцев после того отравления, у меня также появилась слабость, усталость, сонливость, головокружение, потемнение в глазах (это уже последствия стресса и раздражительности во рту)
Была у многих врачей, выписывали разные лекарства, но никакой эффективности от них не было (разве что сон ночью крепкий). Даже толком диагноза мне не могли установить. У меня аппетит замечательный, ем по-прежнему, но заметно похудела.
Может у кого-то было что-то похожее?
Чумакова Анжелика Васильевна
HelenM писал(а):я так все сделала как вы просили,то что без алкоголя могу жить,а на счет здоровья он ничего не отвечает.у меня уже как два месяца,нетнастроения,даже если что то смотрю на разных сайтах позитивное,мне сразу хочется плакать,иногда не хочется с дома никуда выходит,какая то депрессия,апатия,нервозность…а повзрослела я уже тогда когда у меня эта болезнь случилась.
Вы молодец!Теперь скажите ему, что вас не нужно больше защищать от насилия, что мужчин теперь вы сумеете выбрать таких, чтоб не стыдились вас, а ценили, надежных.Что у вас теперь хватит сил и мудрости позаботиться о своей безопасности, не допустить душевной боли.
Затем войдите на место вашей тошноты и подождите, прислушайтесь, что он скажет, на что согласиться.
Лесной Ландыш
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Я вам сочувствую, это трудные испытания, насилие, расставание.Так бывает нередко, просто мы не видим в других людях их беды, они идут-идут мимо нас, на вид все благополучные.А на самом деле у каждого свое испытание.Предполагаю, что вас ваша тошнота защищает не только от алкоголя, а еще и от угрозы насилия, отвержения.Так вы сидите дома с близкими, не знакомитесь, не влюбляетесь,не рискуете встретиться с насильником, с тем, кто способен уйти и оставить одну, вы защищены от душевной боли.
Вы рассказали о травматических событиях, которые нужно бы с психологом проработать.
Выберите время. Подумайте, какие качества и состояния вам сегодня мешают жить. Выберите три из них самые влияющие. Затем подумайте, каких трех важных качеств вам сегодня не хватает.
Сначала будем прощаться с теми качествами, которые вам мешают. Представьте, что в комнате есть три места, в каждом из которых есть возможность избавиться от мешающего качества, слить его в воронку, как в душе, например.Способ избавления выбирайте сами, какой подскажет фантазия.Определите от чего первого будете освобождаться? Встаньте со своего места и войдите в место, где есть воображаемый резервуар для слива вашего мешающего качества.Закройте глаза и послушайте, как в вашем теле вы ощущаете это качество, где в теле оно живет, какого цвета могло бы быть, как ощущается, как тягучее или жидкое, как холодное или горячее, как шершавое или гладкое и проч.Теперь посмотрите себе под ноги , там есть куда слить свою проблему.На выдохе представьте, что из вас это вредное качество вытекает, выходит, высыпается и уходит под землю, в резервуар.Выдыхайте и смотрите, чувствуйте, как это выходит из вас.Когда почувствуете, что получилось добиться облегчения и некоторой пустоты, то выйдете из этого места, сядьте на свое место.
Далее нужно выбрать следующее качество и войти в другое место в комнате, где будете избавляться от другого вредного, мешающего качества.
Когда закончите избавляться, то найдите три места, где вы будете , словно самолет перед полетом, заправляться нужными качествами.Это будут три места.Войдите в первое место своего хорошего качества, представьте, какого цвета это качество.Затем посмотрите себе под ноги, там в резервуаре бесконечно много важного для вас качества.Начинайте его впитывать оттуда.Вдыхайте и наполняйтесь этим качеством до состояния наполненности.Когда почувствуете наполненность, то закончите.Вернитесь на свое место и входите в новое место, чтоб наполниться новым хорошим качеством.
Делайте медленно и слушайте свои ощущения. Эта практика из НЛП отлично работает.
от дискомфорта во рту,слабости,от того всего что меня мучает столько лет.Не ощущаю радости,этот дискомфорт во рту,слабость.Всех и трех и не хватает.От дискомфорта во рту,и от слабости.Я это все так и сделала,немного почувствовала некоторое облегчения,спокойствие.Я когда осенью ходила к одному психологу,то она мне сказала делать такие упражнение для раслабления нервной системы,такой типа самогипноз,но она сказала делать это несколько месяцев,я так долго не хотела,и не могла этого делать.Только одну неделю такие упражнения делала,но мне не стало ни хуже ни лутше.
Лесной Ландыш
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Вы молодец!Теперь скажите ему, что вас не нужно больше защищать от насилия, что мужчин теперь вы сумеете выбрать таких, чтоб не стыдились вас, а ценили, надежных.Что у вас теперь хватит сил и мудрости позаботиться о своей безопасности, не допустить душевной боли.
Затем войдите на место вашей тошноты и подождите, прислушайтесь, что он скажет, на что согласиться.
Я это все сказала,а на счьот тошноты то мое подсознание мне говорит,что не нужно есть ту пищу от которой мне плохо.Но это меня не устраивает,я хочу все есть так как и раньше,я б вообще отказалась от этой пищи,если бы человек мог без нее жить,у меня даже иногда и апетитанет,япросто возненавидела эту пищу,не хочу ее есть,если бы не чувство голода.Есть много столько всего интересного,прекрасногои.т.п,зачем мне эта пища она и портит мою жизнь.
Лесной Ландыш
Анжелика Васильевна, поздравляю вас с Новым Годом!
В этот Новый год,
пусть Вам во всем везет.
Удача входит в дом,
Пусть радость будет в нем.
Веселый смех гостей,
Родных ваших,друзей
Наполнит дом теплом,
Уютом и добром.
Любовь всегда сияет
И Вас воодушевляет!
Чумакова Анжелика ВасильевнаСпасибо за добрые пожелания!И вам всего самого наилучшего в Новом году желаю от всей души!
HelenM писал(а):от дискомфорта во рту,слабости,от того всего что меня мучает столько лет.Не ощущаю радости,этот дискомфорт во рту,слабость.Всех и трех и не хватает.От дискомфорта во рту,и от слабости.Я это все так и сделала,немного почувствовала некоторое облегчения,спокойствие.Я когда осенью ходила к одному психологу,то она мне сказала делать такие упражнение для раслабления нервной системы,такой типа самогипноз,но она сказала делать это несколько месяцев,я так долго не хотела,и не могла этого делать.Только одну неделю такие упражнения делала,но мне не стало ни хуже ни лутше.
Предлагаю еще раз более четко выбрать три качества ваши,от которых хотите избавиться. И три совершенно четко обозначить,которые хотите приобрести.Может вы просто не четко описали,как делали практику,но мне показалось,что все немного смешалось. Инструкцию нужно очень четко соблюдать.тогдасработает.А вот насчет того,чтоднелать не хочется,так всем не хочется.Сопротивление работает бессознательно. Но вы положите на весы выбора свое нежелание ,а на другую чашу свои мучения и ограничения.Сразупоймете,что важнее.
HelenM писал(а):Я это все сказала,а на счьот тошноты то мое подсознание мне говорит,что не нужно есть ту пищу от которой мне плохо.Но это меня не устраивает,я хочу все есть так как и раньше,я б вообще отказалась от этой пищи,если бы человек мог без нее жить,у меня даже иногда и апетитанет,я просто возненавидела эту пищу,не хочу ее есть,если бы не чувство голода.Есть много столько всего интересного,прекрасногои.т.п,зачем мне эта пища она и портит мою жизнь.
Пока временно возможно придется согласиться и не есть все,чтохочется,лишь бы договориться и начать есть безтошноты что то,а потом можно будет продолжить договариваться с этой вашей частью «тошнотой» Поверила ли тошнота,что вы повзрослели и вас не надо так ограничивать,чтоб защитить от опасности насилия и бросания? Согласен ли этот персонаж,что вам его такое влияние уже не нужно,понялли,что мешает вам полноценно жить?Если не спросили,тоспросите.Только все упражнение надо делать по инструкции,переходить на его место для ответа.Практика выстроена по законам работы психики.
HelenM писал(а):я просто возненавидела эту пищу,не хочу ее есть,если бы не чувство голода.Есть много столько всего интересного,прекрасногои.т.п,зачем мне эта пища она и портит мою жизнь.
Пища не виновата в вашей тошноте.Скажу на первый взгляд странную вещь,ваша тошнота это ваш выбор,хотя и бессознательный,так строить отношения с жизнью. Вам по силам этот выбор изменить и только вам! Только потребуется время,вера и упорство.Верю,вы их найдете.
С праздником Вас!
Лесной Ландыш
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):С праздником Вас!
Спасибо Вам!
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Спасибо за добрые пожелания!И вам всего самого наилучшего в Новом году желаю от всей души!
Предлагаю еще раз более четко выбрать три качества ваши,от которых хотите избавиться. И три совершенно четко обозначить,которые хотите приобрести.Может вы просто не четко описали,как делали практику,но мне показалось,что все немного смешалось. Инструкцию нужно очень четко соблюдать.тогдасработает.А вот насчет того,чтоднелать не хочется,так всем не хочется.Сопротивление работает бессознательно. Но вы положите на весы выбора свое нежелание ,а на другую чашу свои мучения и ограничения.Сразупоймете,что важнее.
конешно что я очень хочу от етих своих мучений избавится,может быть я как то не так ето все зделала,но сколько времени ето нужно делать?
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Пока временно возможно придется согласиться и не есть все,чтохочется,лишь бы договориться и начать есть безтошноты что то,а потом можно будет продолжить договариваться с этой вашей частью «тошнотой» Поверила ли тошнота,что вы повзрослели и вас не надо так ограничивать,чтоб защитить от опасности насилия и бросания? Согласен ли этот персонаж,что вам его такое влияние уже не нужно,понялли,что мешает вам полноценно жить?Если не спросили,тоспросите.Только все упражнение надо делать по инструкции,переходить на его место для ответа.Практика выстроена по законам работы психики.
от етого всего меня уже не нужно защищать,но вот с етой своей тошнотой я никак не могу договорится,надо мне действительно отказатся на время от вкусной еды,не знаю как мне это сделать,ведь рождество скоро и остальные праздники,это будет для меня огромным испытанием,когда мои родные будут все есть,а мне почти ничего нельзя будет…
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Пища не виновата в вашей тошноте.Скажу на первый взгляд странную вещь,ваша тошнота это ваш выбор,хотя и бессознательный,так строить отношения с жизнью. Вам по силам этот выбор изменить и только вам! Только потребуется время,вера и упорство.Верю,вы их найдете.
может и так,вера и упорство у меня есть,но только это время…хотелось чтоб за пару дней это все делать и быть здоровой! Потому что я итак уже очень долго времени нахожусь в таком состоянии.
вчера не могла удержатся и села 3 шт,шоколадных конфет(хоть сказала своей подсознательности,что пока не буду есть,то от чего мне плохо) может это поздно уже было 23 часа вечера,но я пошла спать,заснула где то через час,потом проснулась от того что мне было плохо,ворту,подташнивало но я не обращала на это внимание,потомзаснула.Может мне вообще отказаться от сладкого,и не есть его никогда,так как я от алкоголя отказалась,может сладкое и алкоголь для меня-табу? Раньше когда у меня еще не было этой проблемы,а было иногда плохое настроение,то я ела что то сладкое и мое настроение сразу поднималось.
я скопировала это все что вы мне написали,перевела на украинский язык,и сохранила в папке на компьютере и все так делала как там написано.А сегодня у меня плохое настроение,нет сил, что то делать и помогать маме.
я это все тому два дня,не правильно делала,еще раз перечитала,и 3 качества от которых хочу избавится,и которые мне мешают жить это:дискомфорт во рту,слабость,плохоенастроение.То что мне не хватает в жизни это:мужа,ребенка,общения.Чем хочу наполнится это:радостью,душевнымспокойствием,жизненной энергией.
Чумакова Анжелика Васильевна
HelenM писал(а):конешно что я очень хочу от етих своих мучений избавится,может быть я как то не так ето все зделала,но сколько времени ето нужно делать?
Я точно не могу сказать,сколько вам нужно будет работать со специалистом,чтоб решить проблему.Это зависит от уровня сопротивления психики,от ваших личностных особенностей.Одно могу сказать точно,что эту проблему можно решить,только нужно принять спокойно,что на это потребуется время.
HelenM писал(а):от етого всего меня уже не нужно защищать,но вот с етой своей тошнотой я никак не могу договорится,надо мне действительно отказатся на время от вкусной еды,не знаю как мне это сделать,ведь рождество скоро и остальные праздники,это будет для меня огромным испытанием,когда мои родные будут все есть,а мне почти ничего нельзя будет…
Вы верующий человекТогда вам поможет пример святых,которые ограничивали себя в еде ради веры,ради духовного очищения.Так всегда легче переносить свои испытания жизненные,когдачувствуешь,что ты не один.
HelenM писал(а):но вот с етой своей тошнотой я никак не могу договорится
На самом деле это большая работа,решить проблему с соматическим симптомом. Вам нужно еще вернуться не раз к этому разговору с тошнотой.Вам нужно понять,на какой компромисс тошнота готова пойти,на каких условиях она готова уменьшить свое влияние? Вы не просто уговариваете тошноту,а пытаетесь услышать её смысл,её послание.
HelenM писал(а):может и так,вера и упорство у меня есть,но только это время…хотелось чтоб за пару дней это все делать и быть здоровой! Потому что я итак уже очень долго времени нахожусь в таком состоянии.
Так всем хочется,быстро,но волшебной таблетки,увы,в личности нет:-)
HelenM писал(а):вчера не могла удержатся и села 3 шт,шоколадных конфет(хоть сказала своей подсознательности,что пока не буду есть,то от чего мне плохо) может это поздно уже было 23 часа вечера,но я пошла спать,заснула где то через час,потом проснулась от того что мне было плохо,ворту,подташнивало но я не обращала на это внимание,потомзаснула.Может мне вообще отказаться от сладкого,и не есть его никогда,так как я от алкоголя отказалась,может сладкое и алкоголь для меня-табу? Раньше когда у меня еще не было этой проблемы,а было иногда плохое настроение,то я ела что то сладкое и мое настроение сразу поднималось.
я скопировала это все что вы мне написали,перевела на украинский язык,и сохранила в папке на компьютере и все так делала как там написано.А сегодня у меня плохое настроение,нет сил, что то делать и помогать маме.
Возможно,пока вам и стоит отказаться,ограничить себя временно,чтобыпосмотреть,какаяреакция будет у организма,чтобыпонять себя лучше.
А перепады настроения в вашем случае это нормально.А что хотелось вместо того,чтоб маме помогать,что вам не нравится,вызывает плохое настроение?
HelenM писал(а):я это все тому два дня,не правильно делала,еще раз перечитала,и 3 качества от которых хочу избавится,и которые мне мешают жить это:дискомфорт во рту,слабость,плохоенастроение.То что мне не хватает в жизни это:мужа,ребенка,общения.Чем хочу наполнится это:радостью,душевнымспокойствием,жизненной энергией.
Хорошо,что уточнили инструкцию. Практику надо очень точно выполнять,чтоб результат был. Только то,от чего вы хотите избавиться,чтонаписали,это следствия ваших качеств характера.Вам надо подумать,какие это качества,которые вам быть свободной,ответственной,общительной,радостной? Вот от них ибудетеизбавляться,а они за собой уволокут и неприятные состояния,ослабят их.
Лесной Ландыш
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Я точно не могу сказать,сколько вам нужно будет работать со специалистом,чтоб решить проблему.Это зависит от уровня сопротивления психики,от ваших личностных особенностей.Одно могу сказать точно,что эту проблему можно решить,только нужно принять спокойно,что на это потребуется время.
А с каким специалистом?Да я все поняла что на это нужно время.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Вы верующий человекТогда вам поможет пример святых,которые ограничивали себя в еде ради веры,ради духовного очищения.Так всегда легче переносить свои испытания жизненные,когдачувствуешь,что ты не один.
Я это все знаю,это им Бог помогал,я итак себя в многом ограничиваю от этого еще больше худею,я не знаю сколько я сейчас вешу,но раньше при росте 175 я весила-50 кг.И все говорили что я очень худая что бы ела больше,а я и ела все что хотела,но поправится так и не могла.Вижу что сейчас где то на 5 или на больше кг похудела.Я знаю что я не одна,но бывают такие моменты что мне очень тяжело,что Бог меня не слышит,что мне не поможет,что бросил меня сам на сам с моей проблемой.Я в такие моменты плачу,но потом сама себя успокаиваю и мысленно говорю что все будет хорошо,что я буду здоровая.Эта вера и дает мне не сдаваться ни духовно ни морально.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):На самом деле это большая работа,решить проблему с соматическим симптомом. Вам нужно еще вернуться не раз к этому разговору с тошнотой.Вам нужно понять,на какой компромисс тошнота готова пойти,на каких условиях она готова уменьшить свое влияние? Вы не просто уговариваете тошноту,а пытаетесь услышать её смысл,её послание.
Я сейчас эти упражнение не делаю,только три дня делала.А все потому что утром я включила компютер а он не работал,там что то было написано на мониторе,он не загружался,я не знала что мне делать,позвонила брату на роботу,и сказала что то с компом случилось он сказал что б я ничего не делала,сказал что он ему не нужен он работает,а выходные может и телек посмотреть,у него не расчитание деньги на новый комп.Я тогда очень испугалась на меня напал страх,там у меня была в компе папка з этими упражнениями,и я большую часть своего времени проводила за компом в интернете.Мне очень было плохо,мама меня успокаивала говорила что мастера вызовет он посмотрит,может и ничего страшного там нет,пошла я по газету там где разные обявления пишут ремонт техники и.т.п.позвонила мама там одному мастеру по ремонту компов,он сказал что через пол часа будет,но мне от этого лутше не стало,я боялась что он скажет что комп сгорел,и нужно покупать новый.
мне еще от этого страха больше начала кружится голова в глазах стало темнеть,мама сказала что бы я что то выпила успокаивающе,я не хотела ничего пить но потом выпила 1 таблетку гидазепама(но подействовала она только через 5 часов)Коротчепришол мастер там посмотрел,а это была проблема там с картой памяти там где она стояла,там было очень запылено,он там что то почистил и взял-150 гривень это не много (новый комп стоил бы 5 тис.гривень,а старого быушного он не хотел)потом пришел брат с роботы,мне немного стало лутше.
Но после этого страха и стресса,у меня начались проблемы с давлением,оно стало быть низкое,я начала почти каждый час его мерить тонометром там было по разному то 122 на 52,то 116 на 67 пульс бил учащен от 73-80 уд/мин.У меня уже такое было,прошлой осенью когда мне однажды в церкви стало плохо,я чуть не упала в обморок,очень этого состояния испугалась и потом на нервной почве у меня стало давления понижаться я в таком полуобморочном состоянии ходила целый месяц,думала что оно у меня пройдет само по себе,оно меня очень пугало голова кружилась,в глазах темнело.Потом я пошла к терапевту он дал направления на анализы,яето все сдала,там все было в норме,кардиограмму сделала тоже сердце в норме,здоровое.
Врач сказал что это у меня от стресса такое давления низкое,прописал мне глицесед,но они мне не помогли,я не хотела уже никуда ходить по врачам,и в интернете сама себе назначила такие препараты и пила их в совсем небольших дозах,такиекак:гидазепам,бифрен,стрезам,тенотен,ието все я пила целый месяц,и мне эту мою симптоматику эти препараты сняли,спала хорошо не просыпаясь,давлениенормализовалось,страхисчез.Но вот после этого случая с компом вновь все возобновилось,я не знаю что мне делать с этим моим низком давлении?кофе не помогает,эти препараты только 1 месяц действовали,я в таком состоянии что не могу сейчас эти упражнения делать,плохо себя чувствую.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Возможно,пока вам и стоит отказаться,ограничить себя временно,чтобыпосмотреть,какаяреакция будет у организма,чтобыпонять себя лучше.
А перепады настроения в вашем случае это нормально.А что хотелось вместо того,чтоб маме помогать,что вам не нравится,вызывает плохое настроение?
Я знаю,что стоит но я даже не знаю от чего мне может быть плохо,могу что то простое сьесть не сладкое не жирное,а мне может от этого плохо стать.Плакатьхотелось.что я ничего не могу делать в физическом плане,мнетяжело.Это мое состояния и вызывает у меня плохое настроения.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Хорошо,что уточнили инструкцию. Практику надо очень точно выполнять,чтоб результат был. Только то,от чего вы хотите избавиться,чтонаписали,это следствия ваших качеств характера.Вам надо подумать,какие это качества,которые вам быть свободной,ответственной,общительной,радостной? Вот от них ибудетеизбавляться,а они за собой уволокут и неприятные состояния,ослабят их.
ответственность у меня есть,наверное этих трех качеств и не хватает,свободной,общительной,радостной.
HelenM писал(а):Коротчепришол мастер там посмотрел,а это была проблема там с картой памяти
Я ошиблась))) проблема c материнской платой.
Чумакова Анжелика Васильевна
HelenM писал(а):А с каким специалистом?Да я все поняла что на это нужно время.
С клиническим психологом, кто имеет опыт работы с психосоматикой, с психолоическими травмами насилия и утраты. Если у вас такого нет,то можно со мной продолжить работу по скайпу или с видео.Собственно эта демоконсультация и знакомит со специалистом,чтоб человек познакомился с его работой,почувствовал доверие.
HelenM писал(а):Я это все знаю,это им Бог помогал,я итак себя в многом ограничиваю от этого еще больше худею,я не знаю сколько я сейчас вешу,но раньше при росте 175 я весила-50 кг.И все говорили что я очень худая что бы ела больше,а я и ела все что хотела,но поправится так и не могла.Вижу что сейчас где то на 5 или на больше кг похудела.Я знаю что я не одна,но бывают такие моменты что мне очень тяжело,что Бог меня не слышит,что мне не поможет,что бросил меня сам на сам с моей проблемой.Я в такие моменты плачу,но потом сама себя успокаиваю и мысленно говорю что все будет хорошо,что я буду здоровая.Эта вера и дает мне не сдаваться ни духовно ни морально.
Напишите список продуктов,которые едите и от которыхотказались в столбик.Вы проведете эксперимент самонаблюдение.Ешьте по одному в день или половину дня и наблюдайте свою реакцию,записывайте её напротив каждого продукта.Понятно я написала инструкцию?
Лесной Ландыш
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):С клиническим психологом, кто имеет опыт работы с психосоматикой, с психолоическими травмами насилия и утраты.
Я бы рада с вами общаться по скайпу,но мне бы было лучче общение на моем родном языке-украинском,писать по русски это одно,а общение как бы на живо,это совсем другое.Я буду искать в своем городе такого психолога который имеет опыт работы по моим проблемам.
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Напишите список продуктов,которые едите и от которыхотказались в столбик.Вы проведете эксперимент самонаблюдение.Ешьте по одному в день или половину дня и наблюдайте свою реакцию,записывайте её напротив каждого продукта.Понятно я написала инструкцию?
Я все поняла,так и буду делать.СпасибоВам,что уделяли на меня столько своего времени.
Чумакова Анжелика Васильевна
HelenM писал(а):Я бы рада с вами общаться по скайпу,но мне бы было лучче общение на моем родном языке-украинском,писать по русски это одно,а общение как бы на живом языке,это совсем другое.Я буду искать в своем городе такого психолога который имеет опыт работы по моим проблемам.
Удачи в поиске специалиста.
HelenM писал(а):Я все поняла,так и буду делать.СпасибоВам,что уделяли на меня столько своего времени.
Эти записи дадут вам материалдля лучшего понимания себя,того, какие продукты запускают реакцию тошноты.только,чтобпонять,нужно ежедневно писать то,что наблюдаете..
Спасибо и вам за доверие и работу. Успехов вам и всего самого лучшего.
Чумакова Анжелика Васильевна 