“Женская дружба — сложности перевода» Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя? Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Женская дружба — сложности перевода». Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.

Читать «“Женская дружба — сложности перевода» Анонимная демоконсультация» далее

Реклама

“Депрессия,булимия, суицидальные мысли» Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя? Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Депрессия,булимия, суицидальные мысли». Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.

Читать «“Депрессия,булимия, суицидальные мысли» Анонимная демоконсультация» далее

Липкие, холодные, цепкие, крепкие когти страха! Как отцепиться?Советы психолога

 Все то, во что верят, существует, и только это. /Гуго фон Гофмансталь/

Все больше людей обращается ко мне за помощью с жалобой на нарастающие или хронические страхи. И вы очень ошибетесь, если подумаете, что все это трясущиеся, неуверенные, согбенные, растерявшиеся и не успешные люди! Тревоге и страху подвержены все, и домохозяйки, и собственники бизнеса, и менеджеры, и разнорабочие, и взрослые, и дети. Это чувство не перебирает, без разбору жнет свою богатую жатву. Тревога и страх парализуют, ограничивают, эмоционально и физически выматывают человека. До поры человеку хватает силы воли,мотивации. чтобы справляться с таким давлением. Но ведь у каждого материала есть свой предел натяжения. И однажды тревога и страх прорываются сквозь плотину контроля личности, затопляют его паникой.
В статье предлагаю вам хорошую практику для самостоятельного избавления от страха. Она работает отлично, проверено моей практикой приватных консультаций, когда работаем по переписке, а клиент выполняет её самостоятельно.
Психологами страх определяется весьма абстрактно и противоречиво, единых подходов нет. В связи с этим вспоминается древнеиндийская притча о слепцах , изучающих слона, где слон был и стеной, и змеей, и стволом дерева. Обобщая определения, страхом можно назвать психическое состояние, возникающее на основе инстинкта самосохранения как реакция на действительную или воображаемую опасность. Страхи живут столько, сколько существует человечество. Страх одна из базовых эмоций, обслуживающая инстинкт самосохранения.
Страхи интересовали австрийский психолога, основателя психоанализа З. Фрейда. Он выделял составляющие страха: боязнь и испуг. Эти состояния различны, например, боязнь — это конкретное состояние, при котором ожидается опасность и человек готовится к этой опасности, даже если она ему неизвестна. А испуг это состояние, появляющееся при опасности, в тот момент, когда человек к ней не готов. Также доктор З. Фрейд различает реальный страх и невротический. Реальным страхом психиатр З. Фрейд называет страх перед известной опасностью. Он носит рациональный характер и является работой инстинкта самосохранения. Невротический же страх связан с опасностью, которая не известна человеку, возникает на основе внутренней картины опасности. Эта картина формируется неосознанно во внутреннем психическом пространстве и человеком воспринимается абсолютно реальной. Если от внешней опасности многие спасаются с помощью бегства, то бегство от внутренней опасности намного сложнее и заканчивается бегством в болезнь, зависимость, сумасшествие, суицид.
Возникновение страха бихевиористы объясняют как нарушение в обучении и социальном развитии; рационально-эмотивная терапия — как действие дезадаптивных установок, семейные терапевты как результат неправильных семейных отношений; когнитивная терапия — как результат неадекватной обработки и интерпретации информации ; экзистенциальной терапией — как проявление страха смерти и тревоги перед жизнью.
Можно ли самому себе помочь в борьбе со страхом? Можно, но не всегда. Для начала, надо определить, сильный страх это или нет. В одиночку сильный страх не преодолеть. Какой это страх (объект страха), и какова причина его породившая. Причина появления страха, может оказаться скрытой в прошлом, вытеснена в бессознательную область. Да, и сам страх, от непереносимости , тоже. Оттуда его не “достать” без помощи специалиста.
Страх может носить маски. Например, страх перед транспортом может маскировать страх не справиться с работой. И, начав ходить пешком на работу, человек ничего не достигает. Наоборот страх может сменить форму, например, превратиться в страх перед улицей.
Страх может быть комбинированным. Когда несколько страхов сочетаются и взаимно запускаются. Например, страх темноты запускает страх пауков и мистических созданий. В этом случае самому не справиться, так как нужно провести анализ.
В сложных случаях требуется помощь медикаментов. Но основной метод лечения страхов и фобий, это психотерапия: гештальттерапия, НЛП, эриксоновский гипноз, когнитивная, поведенческая психотерапия, психоанализ. Хочу предложить вам доступную, но от этого не менее эффективную технику из нейро-лингвистического программирования.
Быстрое лечение фобий. В основе техники лежит базовая предпосылка НЛП о связи наших нынешних состояний с опытом прошлого, который кодируется в виде образов. Проще говоря, мы все время “смотрим” не осознавая того, страшное кино и испытываем страх. Это кино родилось в прошлом опыте, но со временем обрастает ужасными подробностями. И не удивительно, ведь наша фантазия безгранична. При этом страх это эмоция, обращенная в будущее, это ожидание, хотим мы того или нет, чего то разрушительного. Соответственно, перекодировка этого прошлого опыта изменит эмоциональные реакции клиента на будущее. Данная техника работает, как правило, лишь с недавно существующим страхом, которая не успела «обрасти» вторичной выгодой. И страхом, происхождение которого известно человеку. Лучше делать практику при поддержке своего друга или близкого человека, он не должен знать психологию или НЛП, он должен просто быть с вами в этот важный момент, просто быть!
Этапы техники:
  1. Определите ситуацию, в которой существует страх;
  2. Вспомните событие с которого все началось (это будет «фильм»). Определите момент, когда еще не было испуга, а также момент, когда вы пришли в себя после испуга.
  3. Представьте кинозал из проекционной будки. Все внимательно рассмотрите, где находятся кресла, какого они цвета? Сколько рядов? Как выглядит экран? Описывать как можно более подробно, хотя вы делаете это для самого себя.
  4. Теперь посадите в кинозале своего двойника, который будет смотреть фильм. Его тоже нужно описать очень подробно.
  5. Поставьте на экран первый кадр фильма (когда все было хорошо) в черно-белом цвете, когда еще не произошло испугавшее событие; Внимание, фильм далее этого кадра не смотреть.
  6. Переведите свой взгляд на двойника, который сидит в зале и смотрит на экран. Запустите для него из своей кинобудки этот черно-белый фильм, но его видит только двойник. Необходимо следить за своими чувствами, важно не выходить из процесса наблюдения за двойником. Для этого описывайте двойника, его реакции, поведение при просмотре кино.
  7. Когда вам по поведению двойника станет ясно, что фильм подходит к концу, то кино нужно остановить на последнем кадре (моменте, когда все хорошо). В этот момент нужно выйти из кинобудки и войти в своего двойника в зале. На экране показывают последний кадр фильма.
  8. Затем вместе с двойником- зрителем войдите в себя-героя фильма на экране. При этом изображение вокруг вас становится цветным.
  9. В роли героя фильма вы должны прокрутить весь фильм назад в цвете. Вы видите увидит, как люди двигаются задом наперед , все действия происходят вокруг вас в обратном порядке, все заканчивается причиной страха, а не следствием. Все это должно сопровождаться веселой мелодией.
  10. Когда окажетесь на первом кадре цветного, музыкального фильма, то прислушайтесь к своим ощущениям тела и чувствам.
  11. Для достижения устойчивого результата вам нужно повторить 4-11 шаги еще 3-4 раза.
  12. Представьте свое будущее, когда могут возникнуть ситуации, где раньше возникал бы страх. Посмотрите, как теперь вы там будете себя чувствовать и вести? Как окружающим людям будет там с вами, теперь избавившимся от страха.

Как найти на сайте знакомств своего человека? Советы психолога.

Где познакомиться человеку?

Где найти партнера для отношений?

Свою половинку?
На сайте знакомств, конечно, как все цивилизованные люди.
Так там одни…пишут! Там никого не найдешь!
Такие слова приходится слышать. И все таки, как найти спутника жизни на сайте знакомств? Несколько важных советов психолога для желающих построить серьезные отношения через этот ресурс.
Во первых, решите для себя, для чего вы идете знакомиться. Это наиважнейший вопрос, на который люди или не имеют ответа или лицемерят даже перед самим собой. Мужчины, возможно, реже. А женщины, как правило, чаще! Вы хотите только сексуальных отношений без обязательств, без общения, звонок, просто встреча, секс, взаимное удовольствие и благодарность. Отлично. Вы хотите душевных отношений, общих интересов, сексуальной близости и ориентированы на союз постоянных отношений.Отлично. Тогда у вас разные стратегии поведения на сайте знакомств.

Вы должны осознать и откровенно обозначить свои ожидания, четко оговорив свои требования.И прошу не заблуждаться, если в реальных знакомствах шансов на то, что случайный секс перейдет в супружеские отношения большой, то при знакомстве через сайт знакомств они значительно меньше. Еще возраст сильно уменьшает эти шансы, взрослые люди не так переменчивы в желаниях, отягощены негативным опытом или расчетливы.Нет смысла лицемерить при заполнении анкеты, глаза партнера или партнерши откроются на вас реального, только позже, когда время будет потрачено, и причем зря!
Во вторых, заполняйте анкету очень тщательно. Как семейный психолог, я точно знаю, что нет идеальных партнеров, идеальных отношений.Есть только партнер, недостатки которого для вас переносимы.Конечно, при этом есть и любовь.Но, когда градус любви снижается, остается то, что раздражает, бесит или отталкивает от прежде любимого человека. Поэтому вам нужно заранее сформулировать портрет своих ожиданий.А начать, как вы понимаете, я предлагаю с тех недостатков, которые вас раздражают в мужчине или женщине. Поверьте, они обязательно окажутся в потенциальном партнере.Так уж устроена психика, чего бежим, к тому и прибегаем. Так вот , проранжируйте недостатки и выберите те, что непереносимы. Их напишите как категорически неприемлемые в анкете. А те положительные качества?Так вы и сами про них все знаете, без моих советов! Только не увлекайтесь фантазиями, идеального нет, помните?

Заполняйте анкету честно, будьте честны при переписке, не рассчитывайте на то, что начнем встречаться перевоспитаю, переделаю, разберемся, ради такой как я он…, ради такого как я она… и прочие самоуспокоения.Я часто встречаю советы манипулировать другими для построения личной жизни. Поверьте,это популизм авторов и мина замедленного действия. Я, конечно, не против взаимного флирта, комплиментов, интриги и игры, но честность единственный фундамент счастливых отношений. Ведь “сколько веревочке ни виться, а концу бывать”
У вас есть список чужих достоинств, требуемых для счастливых отношений.У вас есть список того, что категорически неприемлемо ( и это не только банальная фраза “вредных привычек”) для вас. Теперь у вас должны появиться два списка относительно вашего величества: ценное и трудное для другого. Как только такие списки появятся, оцените их важность с точки зрения мужчины. Здесь я солидарны с авторами , советующими призвать на помощь мужчин-друзей.Учесть их точку зрения на ваш описанный характер. Ваша задача при заполнении анкеты показать “товар лицом”, но в ходе переписки и разговоров обязательно выяснить, как человек относится к недостаткам из вашего списка. Список при этом оглашать не надо. Если будет серьезное расхождение, то задайте себе вопрос “буду ли я переделываться?” или “буду ли играть роль всю жизнь?” Есть пары, в которых это есть, только зачем?
Насчет фотографий! Если ваши фото исключительно в сексуальных одеждах, позах,обстановке, не удивляйтесь, что сыплются предложения исключительно сексуального характера. Причем, это и про мужчин тоже. Разложите свои фото для сайта знакомств и спросите себя, что незнакомый человек обо мне узнает из них?Если вы ориентированы на длительные отношения, на супружество, то оно состоит не только из праздников ( нарядные образы на фото), не только из спорта (фото из спортзала), развлечений и путешествий (соответствующие виды) Вы сами знаете из чего состоит ваша реальная жизнь!Так пусть человек увидит вас в разных ролях. Если они есть в вашей жизни, то они должны быть важны и для него.Например, женщина любит посиделки за пирогом, а избранник исключительный любитель походов (упрощаю пример) Он не откликнется на её профиль с пирогами, за вязанием. И хорошо! А она не найдет ни одного мужика с молотком, с сделанным своими руками скворечником на сайте знакомств.И плохо! А выбираем мы неосознанно, преимущественно через зрительные образы. А уж потом все описания.
Вот несколько советов. Они касаются той фазы контакта с потенциальными партнерами на сайте знакомств, которая называется подготовка. Но мы все знаем, что хороший экспромт, это хорошо подготовленный экспромт. Мимо этого момента люди часто проскакивают! На каждом этапе есть свои советы, хитрости.Но об этом в другой раз.
На самом деле строить отношения хоть в реальных контактах, хоть через интернет нужно учиться. Это психотехнология, которая экономит время и нервы. Кроме того, строить отношения при поддержке специалиста всегда легче.

Жизнь с широко закрытыми глазами! Так бывает не только в кино!

Звонок! Молодой приятный голос взволнованно спрашивает, можно ли ко мне попасть на прием сегодня. У меня методический день, но уж очень взволнована молодая женщина.

Встречаемся.Передо мной социально реализованная, привлекательная молодая особа 26 лет, хорошо и со вкусом одетая. Растеряна, испугана, переполнена чувствами, которыми не с кем даже поделиться!
Очарование, ухаживания, чувство родственных душ, увлеченность друг другом, страсть …как в любой истории любви.
 Полгода назад начали жить вместе в так называемом гражданском браке. Первое, очень короткое время после того, как сошлись все было хорошо, но потом в отношениях начались неожиданные перемены к худшему. Мужчина охладел, уткнулся в компьютер, потерял интерес к общению, предпочитает общение со старшим братом, позволил себе несколько раз употребить легкие наркотики, воспринимает её как кухарку, горничную.
Конечно, это “волшебство” происходит в каждых отношениях. Но не так быстро! Конечно, женщина сама выбрала такого мужчину, не один он разхолаживает, у неё тоже свой вклад в этот процесс. Разговор сейчас о другом. Анализируем с ней, каким образом она выбрала такого человека? Какой уникальной она почувствовала себя с этим человеком, какой ни с каким другим мужчиной не чувствовала? Что видит в нем такого, ради чего стоит давать отношениям второй шанс? Мягкость и нежность!
Если очень коротко. В её родительской семье отец был очень правильным, успешным, ориентированным на семейные ценности, но очень жестким, холодным и деспотичным человеком. Девочка побаивалась его, выросла с большим чувством недоверия вообще и мужчинам в частности.Она неосознанно решила, что её избранник будет мягким, нежным, покладистым, т.е. безопасным, выражаясь языком психологии.Но при этом он оказался слабым, неорганизованным,непостоянным, инфантильным человеком. При этом девушка из благополучной семьи успешно игнорирует факт, что гражданский муж из семьи зависимых. Она даже решила, что найдет способ объяснить ему вред от курения веществ,не заметила, что он сам не видит, как ребенок, опасности отравления и привыкания! Зачем так обманываться? Ну уж точно не из-за глупости, как определили бы кумушки за кухонной беседой!
Мои вопросы“Что застит глаза, зачем ей именно так выбирать мужчину?” я оставила ей. Ей жизненно важно отыскать ответы на эти вопросы, чтобы не наступать на грабли разочарования и душевной боли вновь и вновь, как делают это миллионы мужчин и женщин, строя и строя все новые отношения по старому принципу, с завязанными глазами.
А как вы живете? С широко открытыми глазами?

“Менталитет краба”Как не утонуть в помойном ведре обыденности?

Если вы решили сесть на диету, не есть после шести, а подружки вам: «Да глупости все это, ты и так прекрасно выглядишь. Один раз живем, чего удовольствия себя лишать!?»

Если вы бросили курить, а курящие друзья уговаривают «Ну, давай, один разочек напоследок»
Если вы наконец беретесь за ремонт, а вам все говорят «Ой, лучше отдохни, начнешь завтра, никуда твой ремонт не убежит»
Если вы записались на тренинг личностного развития, ваше окружение в ответ”Тебе денег некуда девать, глупость какая!”
А что же вы в этот момент? Сомнения, желание и решимость как-то уменьшаются, усыхают! С одного раза вас, конечно, не расхолодят такие фразы, но ведь “капля камень точит!”
Казалось бы, кому поддерживать, если не друзьям и близким. Почему же они поступают наоборот? Это точно не из злонамеренности происходит.
Но пока вы едите с ними в ресторане фаст-фуда, курите и лишь мечтаете о ремонте в своей квартире, они чувствуют себя спокойно в своей зоне комфорта: не я бездеятельный, ленивый, неинтересный, не успешный…, все вокруг такие. Если в окружении кто-то начинает менять свою жизнь, это рождает дискомфорт или прямо-таки шок: ваши изменения свидетельство того, что они способны сделать так-же, т.е. похудеть, сделать ремонт, выучить английский, бросить курить и … Ваш пример заставляет их неосознанно примерить на себя роль того, кто меняется (то есть вашу) и пугаются. Чтоб убежать от страха начинают тянуть вас вниз, обратно, в теплое, уютное привычное существование, уговаривая, соблазняя, даже запугивая. И делают они это не потому, что вас ненавидят, а именно потому что вас ценят!Так что же происходит?
   Так проявляется “менталитет краба” или “эффект ведра с крабами”
Менталитет краба (англ. Crab Mentality, реже употребляется название crab bucket theory — «теория ведра с крабами») — понятие обозначающее «близорукое мышление» (short-sighted thinking, myopic thinking), которое определяет поступки человека на основе принципа: «If I can’t have it, neither can you» — «Ни себе — ни людям».
Данная метафора ссылается на вполне реальное явление, происходящее с пойманными и посаженными в ведро крабами. Суть данного явления заключается в том, что краб, посаженный в ведро, без труда может выбраться из него, однако, если их несколько, то ни один из них не сможет «стать свободным», так как все коллективно будут цепляться за «беглеца» и мешать друг другу реализовать свой сценарий освобождения.
Данная метафора часто переносится уже на общество людей, конкуренцию в различных социальных иерархиях. Аналогия с человеческим поведением заключается в том, что члены общества часто пытаются минимизировать достижения любого другого члена, в том случае если ему удается добиться большего успеха, чем остальным.
Менталитет краба рассматривается иногда как разновидность псевдореволюционного мышления. Классическим проявлением менталитета краба является бойкотирование и неприятие успешных членов общества. Исследователь Jon E. Royeca приводит многочисленные примеры проявления данного менталитета в британской, американской, ирландской, японской, китайской, индийской и сингапурской культурах. Примечательно, что в европейской литературной традиции существует аналог «Crab Mentality», который обычно иллюстрируется выражением: «Собака на сене лежит, сама не ест и скотине не дает». Речь здесь идет о человеке, мешающем остальным пользоваться тем, что для него самого не имеет никакой ценности.
Что с этим делать?
 Из моей богатой практики консультирования понятно, что есть два выхода : важному для вас человеку можно попытаться рассказать ему об эффекте «Ведро с крабами» или перестать общаться, ограничить темы общения с тем, кто не так уж значим для вас. Будьте осторожны, люди легко обижаются, ваши близкие не исключение!Ну, скажите, вам самому хотелось бы оказаться для кого то крабом? Поэтому им очень трудно донести правду о ситуации, делайте это в технике “я высказывание”. Например, “я чувствую себя расстроенным, когда ты уговариваешь меня оставить мою затею”
Но важно все таки не махнуть рукой, если заметили такое в своей жизни, поскольку близкие давят на самые больные места, искушают самыми желанными вещами.Удачи вам в этом хитром деле — пути из крабового ведра!

Секреты работы с “Картой успеха” и любыми практиками достижения цели. Опыт психолога.

 Хочу начать разговор с мудрой притчи “Секрет гончара”

“ Один Мастер как-то сказал своему ученику:
— Ты уже готов. В гончарном деле ты достиг совершенства и уже стал Мастером. Теперь открывай свою мастерскую и набирай учеников.
Ученик поехал в свой город, открыл там гончарную мастерскую и стал работать. Через некоторое время он в отчаянии возвращается к Мастеру:
— Мастер, у меня ничего не получается!
Мастер его успокоил и сказал: — Давай, прямо сейчас, при мне, начни делать кувшин. Пока будешь делать, я посмотрю, где твоя ошибка. Ученик замесил глину, сделал форму, потом обжиг, роспись, глазурь, снова обжиг. Получился красивый кувшин… Но чего-то в нём не хватало.
— А знаешь, где ты допустил ошибку, на что ты не обратил внимание? Когда после первого обжига ты вытаскивал кувшин из печи, ты забыл три раза сдуть с него пыль и протереть его рукавицей”
Сейчас, в эпоху Интернета множество полезных советов и рецептов нам стали доступны. И про счастье, и про успех, и про деньги, и про…В общем про все, что можно придумать! По логике в мире должны остаться только успешные, счастливые , здоровые и богатые. Проблемных и неудовлетворенных уже нет! Но передо мной другой мир, в нем все так же люди мечтают, но не получают желаемого! Почему не работают рецепты чужого счастья и успеха?
Как практик, работающий с людьми и бизнесами, я пришла к выводу, что люди столь уникальны, что типовой рецепт , как с супом или оливье, например, не срабатывает!
Как в притче, у мастера есть тонкость, которой он не поделился, не смог или не захотел, не знаю. Многие создают “Карту успеха” при помощи сетки Багуа. Это распространенный способ структурировать свои желания и настроиться на успех. Я не открываю Америку. Но я открываю секрет её эффективности. Это может и не секрет, а несколько практических советов опытного психолога. Учтите их в своей работе.
  Чтобы человек достиг цели, у него должна быть не только мысль, желание заполучить что-то, но и внутренний настрой, согласованность всех его частей личности на этот результат. Не пугайтесь, части личности это не про психическое заболевание, которое очень любят киношники! В норме в каждом из нас множество частей-ролей, которые формируются в течение жизни в разных ситуациях: например, сын или дочь для родителей, коллега на работе, профессионал в профессии, муж или жена в семье, родитель для ребенка, автомобилист за рулем на дороге. У каждой части есть свои интересы, своя цель в жизни личности, свои взгляды на каждое новое желание человека! Если ваше желание противоречит интересам каких то частей личности, то разгорится внутриличностный конфликт. Части начнут скандал, который либо станет хроническим, либо приведет к победе наиболее сильной роли. В такой ситуации желание человека никогда не исполняется! Вы можете с легкостью припомнить десятки ваших желаний, которые не исполнились! Теперь понимаете, почему? В своей практике я все время встречаюсь с такими конфликтами и помогаю их решать! Например, пришла мать семейства и очень приятная, полная женщина с проблемой лишнего веса. Начали работать. Она, действительно, очень хотела похудеть, давление высокое, сахар высокий, ногам тяжело. Но мы все ходили вокруг да около. Похудение началось только тогда, когда мы добрались до конфликта её частей «супруга» и «хорошая мать» с одной стороны, «красивая и соблазнительная женщина» с другой стороны. «Супруга» и «хорошая мать» были против похудения, поскольку боялись, что свободу получит «красивая и соблазнительная женщина», будет вести себя так, что брак разрушит, детей оставит без отца. Вам легко предположить, чья сторона побеждала и не позволяла постройнеть?
Во многих инструкциях по работе с целями есть рекомендация «представлять ситуацию так, как будто вы уже достигли своей цели, как будто получили все чувства, выгоды и ощущения от неё» Не все так примитивно в психике. Если вы представляете без конца, что ваша цель достигнута, то ваша психика в конце-концов поверит, что у вас уже все есть. Внутренний мир фантазии для психики так же реален как внешний, внутри человека совершается действие как во вне, только менее энергозатратное. Усталость после внутренней работы на терапии бывает очень велика.Так что наработаться наработаетесь, а результата не будет, будет воображение результата. Вам это надо?
Есть такой хорошее выражение «Бойтесь своих желаний, они имеют обыкновение сбываться!» Так и хорошо, скажете вы! Все не однозначно, поскольку человек живет в отношениях. Близкие могут и не понять, не принять ваши изменения, когда цель будет достигнута. Например, муж начнет ревновать, когда вы постройнеете и похорошеете, семейная жизнь даст трещину. Например, вас начнут ненавидеть коллеги (ранее вполне себе дружественные), когда вы начнете активно строить карьеру. И может оказаться, что потери от осуществления желания станут больше, чем выгоды и радость. Стоит предусмотреть при планировании успеха и это.
При работе с желаемым результатом, с целью важно не только видеть визуальные образы, не только произносить слова позитивной программы, крайне важно, чтобы ваше тело подало вам знак, что оно готово, настроено. Почему это важно? Наши чувства живут в теле в виде ощущений, реакций. Если тело дает вам “да-реакцию”, все в порядке. Если реакция “нет”, то и результата нет.
Технологию работы с сеткой Багуа, отличающуюся от привычных уже вариантов я дам в заметке “Карта успеха” новая инструкция.

Признаки манипуляции, которые полезно знать!

“Чем меньше знаешь, тем легче тобой управлять” Льюис Кэрол

Манипуляция — это скрытое воздействие манипулятора на жертву манипуляции с целью получить выгоды. Вы хотите быть жертвой манипуляции? Какое мерзкое слово “жертва”!
Как распознать, что вами манипулируют?
Насторожитесь, если во время общения у вас возникает чувство необычности ситуации, вроде все как всегда, но что-то не так!. Например, ваш руководитель здоровался с вами всегда высокомерно, «через губу»,как говорится. И вдруг! «Здравствуйте! Присаживайтесь! Как ваши дела? …»
Вас должно озаботить неконгруэнтное поведение собеседника.· Проще говоря, несовпадение сигналов тела и смысла речи. Человек говорит одно, а тело демонстрирует совершенно другое. А оно, родимое, никогда не врет! Не умеет! Например, отец спрашивает у сына: «Ты был сегодня на дополнительных по английскому?». — «Был!» — отвечает тот, но при этом не смотрит в глаза, а голова его слегка поворачивается слева направо, невербально сообщает «нет!». К этому же относится резкая смена темпа разговора, привычного стиля речи, тембра голоса, наигранность, пафосность, чуть уловимая фальшь в интонациях. Ощущение плохой игры.
Не игнорируйте повышение собственного психического напряжения. Вроде бы разговор по теме, звучат правильные вещи. А у вас напрягается шея, поднимаются плечи, тяжелеет и глохнет голова, становятся ватными ноги, сжимается сердце, потеют руки — у каждого своя телесная реакция. Но почти у каждого наблюдается ощущение «оттока энергии», дискомфорта. В данном случае тело реагирует на манипуляцию, но осознание еще не произошло . Как только приходит осознание происходящего, наступает облегчение, а телесные симптомы рассеиваются, сон, как как утренний туман.
Обратите внимание на необъяснимые смены настроения у вашего собеседника. Жена, только что общавшаяся с тобой нормально, вдруг «ни с того ни с сего» показательно замолчала, пустила слезу. Любому воспитанному человеку очень хочется отреагировать заботой, помощью, спасением. Чего, в общем-то, и требовалось доказать.
Насторожить вас должно возникновение необъяснимых, но отчетливых чувств вины, страха, ревности, обиды, ненависти, злости. Это всегда неожиданные чувства! Например, работают себе две коллеги в одном отделе. И хорошие у них отношения. Но не дает это покоя эти дружеские отношения третьей коллеге — жуткой интриганке, которой больно было видеть чужие хорошие отношения. И она решила их рассорить. Просто так, ради спортивного интереса. Как это сделать? Интриганка сказала одной из женщин, муж которой работал в соседнем отделе: «Всю жизнь думала, что мужики козлы, изменщики хронические! Но наверное секрет брака в свободе отношений. Я вчера зашла в столовую в обед. А там твой сидит с нашей то, с…. Ухаживает так за ней, вилочку принес, салфетки. А я думаю, какая ты мудрая. Не обращаешь внимания на такие пустяки. Вот он так нафлиртуется, наиграется, насытится новыми впечатлениями, а вы в браке сколько лет? Вот тебе и рецепт долгого брака”
Вас должно насторожить преувеличение важности того, что партнер просит сделать, причем срочно и обморочно. Обычно это выглядит так: партнер просит о некой незначительной услуге, но мимоходом замечает, что если вы его не выручите, то произойдет катастрофа вселенского масштаба. Например,займи сто баксов до понедельника, иначе: жена уйдет к другому, машину арестуют, из квартиры выселят, с работы уволят и т.п.. Явно за этим последуют другие действия!

Осторожно, психологический лохотрон, бравурные фразы, маркениговая шумиха!

«Хотите, чтобы Ваш любимый каждую минуту думал только о Вас и навсегда перестал смотреть налево? Хотите избавиться от соперниц? Узнайте, как изменить ошибочные шаблоны поведения и надежно привязать его к себе!» — это первые строки из рекламы открытого мероприятия для женщин.Тоже самое волшебство обещают в отношении вашего богатства, власти и влияния, и прочих привлекательных штук. Порассуждаем  об искушении женщин безоговорочной властью над любимым.
  И вы верите в то, что так можно сделать со своим мужчиной, можно его привязать, как бычка в стойле или кобеля у будки? Если вы в это верите, увы, тогда с вами рядом и правда бычок или кобелек! Он и так не изменит, не убежит, очень уж мелки запросы.
На самом деле профилактика измен не в том, чтобы привязывать, манипулируя мужчиной или теряя саму себя в угоду его желаниям, ведь, сами понимаете и то , и другое вечным не будет. Нужно сначала разобраться, как выбрать того самого мужчину, который вам подходит из тысяч возможных.
Во-вторых, нужно так строить отношения, чтобы не формировался в них дефицит. Причем к измене приводит как нехватка чувств, эмоций, несовпадение ценностей, наличие патологических родовых сценариев и т.п. у мужа, так и у жены.
А то, что легкомысленно обещает реклама, так это в гештальт-терапии называется слиянием. Стремлением слиться с значимым другим навсегда, спаяться с ним. Это стремление рождено тоской по слиянию с мамой, которое в норме переживает ребенок до 2,8-3,5 лет, возраста начала сепарации.
Вы представляете, что вы можете стать здоровенным хвостом вашего мужчины? Если да, то представьте, что почувствует владелец невесть откуда появившегося громоздкого хвоста. Ничего хорошего! Слияние уместно только для младенца.
 А взрослым людям нужно строить отношения по принципу «Я Ок -Ты Ок», а не «Ты Ок — Я не Ок», как при слиянии.Помните привязка мужчины не спасает от измен, а их провоцирует.От хвостищи хочется избавиться!
Будьте внимательны, критически относитесь к щедрым обещаниям рекламных слоганов. В том числе и психологической рекламы! Есть законы психики, есть наука, есть добросовестные специалисты, аккуратно относящиеся к своим обещаниям!
А есть…

“Секс с подругой..Невероятно, но было! Как жить дальше?” Анонимная демоконсультация

 

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Секс с подругой..Невероятно, но было! Как жить дальше?” . Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
  Сексуальная жизнь это важнейшая для большинства людей область отношений, где реализуются нежность, агрессивность, любовь, привязанность, наслаждение, мечты, надежды. Просвещенные и мудрые люди приходят ко мне за помощью в решении сложностей с сексуальной жизнью ,а не мучаются на пути проб и ошибок. Я помогаю не как  сексолог, я специалист в области психологии сексуальных отношений. Почему психотерапия в этом случае это важно? А потому что на наша сексуальная жизнь  это значительно больше, чем возбуждение и оргазм, это отношения и контакт с другой личностью. И хотим мы того или нет, признаем или нет, на нашу сексуальную жизнь влияют травмы детства, взросления, ожидания первого сексуального контакта и его реальный опыт, и опыт родительских отношений (хотя дети его вроде бы и не видят), стереотипы и иллюзии из этой сложной области жизни, где много стыда, которые даже обнаружить нелегко, не говоря уж преодолеть.

Читать «“Секс с подругой..Невероятно, но было! Как жить дальше?” Анонимная демоконсультация» далее

“Невроз, панические атаки, проблемы с поиском смысла жизни” Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Невроз, панические атаки, проблемы с поиском смысла жизни”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
  Есть истина «что внутри, то и снаружи» Чтобы справляться со своей жизнью, творить, создавать карьеру, супружество, родительство, быть счастливым, нужно иметь желание и энергию. Если личность поражена страданием, то на одной силе воли далеко не уедешь! Просвещенные и мудрые люди приходят ко мне за помощью в избавлении от причин, порождающих симптом в виде бессонницы, ПА, ВСД, тревоги, депрессии,а не мучаются в терпении и ожидании чуда. Почему психотерапия в этом случае единственный выход? А потому что корни всех личностных проблем очень глубоко в бессознательном, хорошо прячутся и сопротивляются, поскольку обслуживают определенные потребности человека.Самому от этого не избавиться, нужен профессиональный  помощник.

Читать «“Невроз, панические атаки, проблемы с поиском смысла жизни” Анонимная демоконсультация» далее

«Кризис 47! Как найти свои желания?” Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиент назвал «Кризис 47! Как найти свои желания?”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
 
  Кризис возраста — миф или реальность? Увы реальность! Кризисные сложные переживания обязательно встретятся в жизни каждого человека.Это кризис  перехода к первой взрослости между 20 и 35 годами, кризис перехода ко второй взрослости, зрелости между 30 и 60. Нельзя миновать возрастной кризис! Можно его игнорировать, пытаться жить в 28 как в 18 лет, в 50 как в 30. Но это непродуктивно, смешно и выглядит как имитация жизни, а не полноценная жизнь в новом качестве. Просвещенные и мудрые люди приходят ко мне за помощью в преодолении этого возрастного перехода,а не мучаются на пути проб и ошибок, и не ждут наивно, что «само пройдет». Почему психотерапия в этом случае это важно? А потому что на наше построение жизни,хотим мы того или нет, признаем или нет, влияют травмы детства, стереотипы и опыт родительской семьи, установки и иллюзии, которые даже обнаружить нелегко, не говоря уж преодолеть.

Читать ««Кризис 47! Как найти свои желания?” Анонимная демоконсультация» далее

“Не чувствую материнской любви. Как полюбить сына?”Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Не чувствую материнской любви. Как полюбить сына?”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.

Читать «“Не чувствую материнской любви. Как полюбить сына?”Анонимная демоконсультация» далее

“Накрывает депрессия, одиночество и отчаяние” Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Накрывает депрессия, одиночество и отчаяние”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
Депрессивные расстройства в разной форме тяжести это бич нашего времени! Её нельзя переждать, не обращать на неё внимания, плюнуть, жить параллельно! Не получится! Нужно её лечить у клинического психолога и психотерапевта, пока она не приобрела тяжелые формы и не потребовала медикаментозного лечения у психиатра.

la femme  Мне 33 года и меня постоянно накрывает отчаяние и депрессия, часто плачу,кажется,что будущего у меня нет. На фотографиях,да и в жизни стала грустной и мрачной,мне окружающие говорят об этом. Я вообщем-то и раньше не была оптимисткой,но сейчас стало все гораздо хуже, я просыпаюсь и меня не радует новый день,я просто порой не хочу просыпаться ,не хочу проживать еще один унылый, скучный и рутинный день. Меня ничего не радует, ничего не интересно, живу как овощ, хороших дней с хорошим настроением можно по пальцам пересчитать. И мысли из серии чего тебе жаловаться,ты не без рук,без ног,не голодает,не бомжуешь, не переживала страшных потерь,меня никак не ободряют. И самое плохое, я чувствую, как меня это состояние затягивает, как в болото,бороться с ним я уже не в силах,оно побеждает меня.внутри есть желание взбодриться,встрепенуться,изменить жизнь, чему-то радоваться, но на уровне реализации ничего не меняется. Можно ли как-то выходить начать из этого состояния, хотя бы потихоньку, потому что нынешняя жизнь не несет для меня ценности,жить,так как сейчас я просто не хочу и не вижу смысл.Тему открываю снова, поскольку с предыдущим специалистом не сработались. Хотелось бы общаться в свободном формате и с опытным в данном вопросе специалистом.

Чумакова Анжелика Васильевна Предлагаю сформулировать ваши ожидания от нашей работы, чтоб они были достижимы в рамках демо и я случаем не «обманула» ваши ожидания. Представьте, по каким маркерам, чувствам, желаниям, мыслям вы определите , что цель достигнута.

la femme На данном этапе я хочу найти нить, причину,с которой все началось.

Чумакова Анжелика Васильевна Провести анализ, заняться психоархеологией? Хорошо, тогда расскажите о том, с чего ваше состояние началось? Какими способами вы с ним справляетесь, какие ресурсы вам доступны?

Расскажите о вашем детстве, о родительской семье, отношениях с каждым из родителей и способе воспитания в ней.

Чумакова Анжелика Васильевна Попрошу вас для лучшего и более быстрого понимания перейти по ссылкам и пройти тесты:

http://psytests.org/mmpi/minimult.html  ; http://psytests.org/mmpi/minismil.html  Результаты выложите.

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Хорошо, тогда расскажите о том, с чего ваше состояние началось?Какими способами вы с ним справляетесь, какие ресурсы вам доступны?      Как началось даже не знаю,я всегда была склонна к подавленному состоянию,к меланхолии,но с возрастом это приобрело увеличенные размеры.Я пыталась работать с психологами очно,но не пошло,я не смогла сидеть и рассказывать постороннему человеку свои проблемы.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Расскажите о вашем детстве, о родительской семье, отношениях с каждым из родителей и способе воспитания в ней.     Росла с матерью,дедушкой и бабушкой до 8 лет,потом мама повторно вышла замуж и с 8 до 20 лет мы жили с отчимом.С матерью сложные отношения до сих пор,я не доверяю ей,она воспитывала меня за двоих,за мать и отца,бывало жестоко наказывала за провинности,этого я до сих пор не могу ей простить.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Попрошу вас для лучшего и более быстрого понимания перейти по ссылкам и пройти тесты: http://psytests.org/mmpi/minimult.html ; http://psytests.org/mmpi/minismil.html Результаты выложите.

Вот результаты: http://psytests.org/result?v=mmuAQ4eVe5yOrcyp; http://psytests.org/result?v=mmwTxZZhD

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а):Как началось даже не знаю,я всегда была склонна к подавленному состоянию,к меланхолии,но с возрастом это приобрело увеличенные размеры.Я пыталась работать с психологами очно,но не пошло,я не смогла сидеть и рассказывать постороннему человеку свои проблемы.         А я посторонний человек, которому вам потребуется рассказывать о своей истории и откровенничать на виду у всего форума, ведь любой интересующийся темой может читать тему. Похоже, что это может помешать поиску ответов на ваши вопросы о корнях проблемы.

Ведь наше общение имеет очень ограниченный формат, я не вижу вас, не могу отмечать реакции вашего тела, голоса на вопросы, а это важнейшая информация бессознательного. Тогда сильно возрастает нагрузка на письмо, придется отвечать на вопросы предельно искренне, писать много, подробно и откровенно. Иначе я буду иметь дело не с информацией о ваших чувствах, а со своими фантазиями о вас. Вы готовы?

la femme писал(а):Как началось даже не знаю,я всегда была склонна к подавленному состоянию,к меланхолии,но с возрастом это приобрело увеличенные размеры     Так и бывает, с возрастом, если не решить проблему, она превращается в снежный ком. Все же попробуем проследить, как развивалась ваша меланхолия и депрессия во времени. Давайте вашу жизнь разделим на периоды: младенчество с того момента, когда помните; младшая школа; средняя школа; старшая школа; учебное заведение; взрослость после окончания учебного заведения. Охарактеризуйте каждый период своей жизни, отвечая на вопрос, как себя чувствовали, какие значимые события были в каждый период?

la femme писал(а):я всегда была склонна к подавленному состоянию,к меланхолии,но с возрастом это приобрело увеличенные размеры.    Что стало хуже в вашем состоянии, опишите?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А я посторонний человек, которому вам потребуется рассказывать о своей истории и откровенничать на виду у всего форума, ведь любой интересующийся темой может читать тему. Похоже, что это может помешать поиску ответов на ваши вопросы о корнях проблемы. Ведь наше общение имеет очень ограниченный формат, я не вижу вас, не могу отмечать реакции вашего тела, голоса на вопросы, а это важнейшая информация бессознательного.Тогда сильно возрастает нагрузка на письмо, придется отвечать на вопросы предельно искренне, писать много, подробно и откровенно. Иначе я буду иметь дело не с информацией о ваших чувствах, а со своими фантазиями о вас. Вы готовы?             Готова

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Я пыталась работать с психологами очно,но не пошло,я не смогла сидеть и рассказывать постороннему человеку свои проблемы. А что вы чувствуете, когда вам нужно делиться своими проблемами с другим человеком? Что вы себе говорите, что ощущаете в теле? С кем вы в жизни разделяете невзгоды? Вы человек недоверчивый? И давно?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Что стало хуже в вашем состоянии, опишите?     Плаксивости не было, сейчас каждый день почти,раньше я была оптимистичнее,когда была моложе, сейчас кажется полный беспросвет впереди. Хотя в общем и целом ничего такого уж плохого и ужасного в моей жизни нет,у людей хуже бывает, но они и то живут надеждой.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а):Росла с матерью,дедушкой и бабушкой до 8 лет,потом мама повторно вышла замуж и с 8 до 20 лет мы жили с отчимом.С матерью сложные отношения до сих пор,я не доверяю ей, она воспитывала меня за двоих,за мать и отца,бывало жестоко наказывала за провинности, этого я до сих пор не могу ей простить.  Знаете, одних детей воспитывают похвалой и поддержкой, а других — критикой и отвержением в случае ошибок и провинностей. А как у вас? А про наказание, так наказывают всех в рамках того самого подхода, первого или второго варианта. Почему вы ей не доверяете? Она вас предала?Ведь недоверие не возникает у ребенка от жесткого воспитания, наказаний, возникают другие чувства, гнев, злость, обида.

la femme писал(а):А я посторонний человек, которому вам потребуется рассказывать о своей истории и откровенничать на виду у всего форума, ведь любой интересующийся темой может читать тему. Похоже, что это может помешать поиску ответов на ваши вопросы о корнях проблемы.        А в чем разница между мною и другими психологами, которым надо было рассказывать о себе?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А что вы чувствуете, когда вам нужно делиться своими проблемами с другим человеком? Что вы себе говорите, что ощущаете в теле? С кем вы в жизни разделяете невзгоды? Вы человек недоверчивый? И давно?       Да,я всегда была недоверчивой,в жизни ни с кем не делюсь,все держу в себе. Говорить что то о себе тяжко, ком в горле сразу, я делаю это только когда ситуация того требует, это край как говорится.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Да,я всегда была недоверчивой,в жизни ни с кем не делюсь,все держу в себе. Говоритб что то о себе тяжко, ком в горле сразу, я делаю это только когда ситуация того требует, это край как говорится.      Когда ваша недоверчивость возникла? После каких то событий психика делает вывод, что откровенность опасна. Как это произошло с вами?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Знаете, одних детей воспитывают похвалой и поддержкой, а других — критикой и отвержением в случае ошибок и провинностей.А как у вас? А про наказание, так наказывают всех в рамках того самого подхода, первого или второго варианта. Почему вы ей не доверяете?Она вас предала?Ведь недоверие не возникает у ребенка от жесткого воспитания, наказаний, возникают другие чувства, гнев, злость, обида.    Меня всегда критиковали, всегда всем недовольны были. Не доверяю маме, потому что она все равно меня никогда не понимает,не подлежит,в какой либо ситуации она всегда берет не мою сторону, другого человека, я всегда неправа.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):А в чем разница между мною и другими психологами, которым надо было рассказывать о себе?   Очный формат более открытый, здесь больше анонимности.

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Когда ваша недоверчивость возникла? После каких то событий психика делает вывод, что откровенность опасна. Как это произошло с вами?  Не могу сказать. Про периоды взросления чуть позже отвечу, я в пути, сложно набирать на ходу.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Очный формат более открытый,здесь больше анонимности.        А чего неосознанно «ожидаете» от психолога, когда откровенно говорите, в глаза смотрите?

la femme писал(а):Меня всегда критиковали, всегда всем недовольны были. Не доверяю маме,потому что она все равно меня никогда не понимает,не подлежит,в какой либо ситуации она всегда берет не мою сторону, другого человека, я всегда неправа.    А вы знаете историю своего появления на свет? Вы желанный ребенок?

la femme писал(а):Меня всегда критиковали, всегда всем недовольны были. Не доверяю маме,потому что она все равно меня никогда не понимает,не подлежит,в какой либо ситуации она всегда берет не мою сторону, другого человека, я всегда неправа.    Нарисуйте на листе 10 ступеней. Это лестница самооценки. Не спешите отмечать свое место на этой лестнице, посмотрите на неё, а затем отметьте свою ступеньку. Какая?

la femme писал(а):Плаксивости не было, сейчас каждый день почти,раньше я была оптимистичнее,когда была моложе, сейчас кажется полный беспросвет впереди. Хотя в общем и целом ничего такого уж плохого и ужасного в моей жизни нет,у людей хуже бывает, но они и то живут надеждой.     Да, такие слова про «у других хуже» , по моему при крепкой такой депрессии только раздражают! У личности есть не осознаваемый образ времени, жизненного пути. Это линия.Спросите себя, если бы линия моей жизни, своего времени проходила из прошлого в будущее, то здесь в комнате, как это выглядело бы. где она начинается, куда идет, вижу ли я её окончание, как она выглядит, где я по отношению к ней? Представляйте так, как будто стен помещения нет. Опишите.

Чумакова Анжелика Васильевна Расскажите о своей личной жизни, о работе, о том, как вы живете своей взрослой жизнью?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Расскажите о своей личной жизни, о работе, о том, как вы живете своей взрослой жизнью?  Личной жизни нет, редко кто-то нравится, да и вопрос доверия опять же стоит, не могу строить серьезные отношения с мужчинами, потому что доверия к ним нет,а мужчина естественно хочет быть в курсе всего. Работаю, живу одна, квартиру год назад взяла в кредит.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А вы знаете историю своего появления на свет?Вы желанный ребенок?     Для мамы да,с отцом они еще до рождения разошлись,он сказал, что семья ему не нужна. Попробовал-не понравилось, типа того. Мы не общаемся, я не знаю даже,жив ли он.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А чего неосознанно «ожидаете» от психолога, когда откровенно говорите, в глаза смотрите?                   непонимания,осуждения.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Так и бывает, с возрастом, если не решить проблему, она превращается в снежный ком. Все же попробуем проследить, как развивалась ваша меланхолия и депрессия во времени. Давайте вашу жизнь разделим на периоды: младенчество с того момента, когда помните; младшая школа; средняя школа; старшая школа; учебное заведение; взрослость после окончания учебного заведения. Охарактеризуйте каждый период своей жизни, отвечая на вопрос, как себя чувствовали, какие значимые события были в каждый период?             Детство-помню с садика, событие-наверное мне все-таки отца не хватало, мама рассказывала,как я выплясывала на балконе перед ним,они жили в доме напротив ,семья отца. В садике держалась отстраненно,ни с кем не играла,была тихой и забитой. В школе в начальной, ни с кем не дружила помню также, одна на переменах стояла,из событий -мы переехали от бабушки к ритму, новая жизнь началась. В средних классах был подростковый бунт,не хотела учиться,прогуливала школу, к тому же был конфликт с учителем, которая меня невзлюбила,открыто выживала из класса. В итоге после 9 классов я сменила школу. В старших классах было нормально, училась неплохо, все нравилось,в жизни зато произошла драма-отчим привез сына, с нами не советуясь,у него умерла мать и он повесил его на нас,сын был очень непутевым,в итоге он оказался будущим уголовником.

Институт -тоже нормально,в жизни мама развелась с отчимом,мне было 20,начались долгие суды за квартиру. Был сильный стресс,мы вернулись к бабушке, но жизнь там превратилась в ад,нам она была совсем не рада. В 21 пошла работать, чтобы дома находиться по минимуму. После окончания института уже была при работе, бабушка с дедушкой умерли через год,3 года жила одна в их квартире, мать работала сиделкой за деньги. Потом она вернулась, сложно стало вместе жить,так и жили,пока в позапрошлом году я не купила квартиру и не переехала .из значимого,в прошлом году начались проблемы со здоровьем,подозревали рассеянный склероз,очень тяжело пережила такой удар,жить не хотелось, но в итоге не подтвердился диагноз, хотя проблемы со здоровьем остались. А,ну и еще, 5 лет назад впервые влюбилась, но к сожалению, ничего не вышло с этим человеком, долго мучалась, переживала,думала больше никого не встречу. Сейчас отпустило почти

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Да, такие слова про «у других хуже» , по моему при крепкой такой депрессии только раздражают! У личности есть не осознаваемый образ времени, жизненного пути. Это линия.Спросите себя, если бы линия моей жизни, своего времени проходила из прошлого в будущее, то здесь в комнате, как это выглядело бы. где она начинается, куда идет, вижу ли я её окончание, как она выглядит, где я по отношению к ней?Представляйте так, как будто стен помещения нет. Опишите.    Начала и конца линии не вижу,линия прямая,я нахожусь посередине.

Чумакова Анжелика Васильевна| la femme писал(а): Личной жизни нет, редко кто-то нравится, да и вопрос доверия опять же стоит,не могу строить серьезные отношения с мужчинами, потому что доверия к ним нет,а мужчина естественно хочет быть в курсе всего. Работаю,живу одна, квартиру год назад взяла в кредит.             Получается, в человеческом общении вам не удается получать поддержку, вы очень одиноки? Понимаю, что мама не заслужила доверия, а мужчины каким образом его разрушили?

la femme писал(а): Для мамы да,с отцом они еще до рождения разошлись,он сказал, что семья ему не нужна. Попробовал-не понравилось, типа того. Мы не общаемся, я не знаю даже,жив ли он.      В отношении к себе своих папы и мамы ребенок впервые встречается с самим собой, с оценкой себя как хорошего, одобряемого или отвергаемого.Похоже, вы ощутили свое первое отвержение еще до появления на свет.Поскольку переживания матери во время беременности накладывают отпечаток на жизненные программы ребенка.Бессознательно дети делают вывод, что они плохие, не достойные любви. Сейчас, когда я написала об этом, вы это читаете, что вы чувствуете?

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): непонимания,осуждения.    Давайте поисследуем ваше недоверие и ожидание порицания со мной. На самом деле это чистый эксперимент, поскольку вы меня как человека не знаете.Предположите мои осуждающие мысли и чувства к вам, когда вы мне открываетесь и рассказываете о своей проблеме.Перечислите их, предполагаю, что их не одно.

Чумакова Анжелика Васильевна А каким способом вы поддерживаете свое хорошее настроение? Как то ведь вы все эти годы живете.

la femme писал(а): Начала и конца линии не вижу,линия прямая,я нахожусь посередине.   Начало точно есть, ведь обязательно есть точка вашего рождения, она у вас за спиной.А вот как выглядит та часть линии, что уходит в будущее.Вам придется подождать, побыть в рассматривании этой метафоры и бессознательное вам обязательно покажет.У некоторых он уходит в туман, скачет по взгоркам, обрывается, упирается в стену, продолжается …Как у вас?

la femme писал(а):Детство-помню с садика, событие-наверное мне все-таки отца не хватало, мама рассказывала,как я выплясывала на балконе перед ним,они жили в доме напротив ,семья отца       Вы правильно подметили, дочери очень нужен отец после 2-х летнего возраста и старше.Именно он влияет на формирование будущих отношений с мужчинами и мужской части личности девочки, он дает опору и чувство социальной безопасности в большей мере , чем мама.А у вас его не было, похоже, вы и держались особняком в социуме, чтоб безопаснее было, и недоверие ради этого выбрали неосознанно как стратегию.Как вам отзываются мои слова?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Получается, в человеческом общении вам не удается получать поддержку, вы очень одиноки? Понимаю, что мама не заслужила доверия, а мужчины каким образом его разрушили?        Это началось после предательства так сказать отчима, он очень некрасиво расстался со мной и мамой, а я ведь считала его отцом. Он 12 лет растил меня и обрубил все разом, с тех пор будто что-то разрушилось в жизни.  Эта история также дала мне и проблемы со сном,с тех пор я перестала спать нормально (

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):В отношении к себе своих папы и мамы ребенок впервые встречается с самим собой, с оценкой себя как хорошего, одобряемого или отвергаемого.Похоже, вы ощутили свое первое отвержение еще до появления на свет.Поскольку переживания матери во время беременности накладывают отпечаток на жизненные программы ребенка.Бессознательно дети делают вывод, что они плохие, не достойные любви. Сейчас, когда я написала об этом, вы это читаете, что вы чувствуете? Есть внутреннее согласие с вашими словами.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Давайте поисследуем ваше недоверие и ожидание порицания со мной. На самом деле это чистый эксперимент, поскольку вы меня как человека не знаете.Предположите мои осуждающие мысли и чувства к вам, когда вы мне открываетесь и рассказываете о своей проблеме.Перечислите их, предполагаю, что их не одно.     Самое главное это то,что мои проблемы глупые и несерьезные,они не стоят того,чтобы с ними обращаться к специалисту. Так всегда считает моя мама, так говорили мне знакомые некоторые, что мол тоже мне проблема, ерунда.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А каким способом вы поддерживаете свое хорошее настроение?Как то ведь вы все эти годы живете.        На работе отвлекаюсь, ухожу в головой в нее,а вечером уже уставшая приходишь,вот и день прошел. Порой какие то мероприятия интересные тоже отвлекают,летом за грибами хожу-тоже отдушина. Раньше ездила в отпуск в поездки,тоже отвлекало,но сейчас кризис ).

 

la femme Получилось на лестнице самооценки третья ступенька снизу.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Вы правильно подметили, дочери очень нужен отец после 2-х летнего возраста и старше.Именно он влияет на формирование будущих отношений с мужчинами и мужской части личности девочки, он дает опору и чувство социальной безопасности в большей мере , чем мама.А у вас его не было, похоже, вы и держались особняком в социуме, чтоб безопаснее было, и недоверие ради этого выбрали неосознанно как стратегию.Как вам отзываются мои слова?     Возможно, так и есть, никогда в эту сторону не думала, считала, что у меня такой характер.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Начало точно есть, ведь обязательно есть точка вашего рождения, она у вас за спиной.А вот как выглядит та часть линии, что уходит в будущее.Вам придется подождать, побыть в рассматривании этой метафоры и бессознательное вам обязательно покажет.У некоторых он уходит в туман, скачет по взгоркам, обрывается, упирается в стену, продолжается …Как у вас?       Уходит в бесконечность, в черную пустоту.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Это началось после предательства так сказать отчима, он очень некрасиво расстался со мной и мамой, а я ведь считала его отцом. Он 12 лет растил меня и обрубил все разом, с тех пор будто что-то разрушилось в жизни. Эта история также дала мне и проблемы со сном,с тех пор я перестала спать нормально (      В основе депрессии лежит именно чувство нелюбимости, никчемности, ненужности, неправильности и подобные. У вас именно такое ощущение себя и сформировалось , благодаря действиям ваших значимых , родных людей.Вас сначала «предал» отец, затем — отчим, а мама просто не принимала вас такой как вы были, воспитывала методом «не исправишься — не полюблю такую» Далее по логике развития консультации я бы предложила работу с вашей самооценкой, с вашим внутренним ребенком, с вашими ресурсами, коих так мало для свободной жизни.Но вы хотели увидеть причины своего состояния, а не заявляли проработку.Я так разделяю поскольку уже встречалась с желанием поговорить, обсудить проблему, а не делать упражнения и сталкиваться с сильными и болезненными чувствами.

la femme писал(а): Эта история также дала мне и проблемы со сном,с тех пор я перестала спать нормально (              А как это нарушение сна выглядит?

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а):Есть внутреннее согласие с вашими словами.      Найдите людей, на любовь и принятие которых вы чувствуете возможность рассчитывать на 99.Кто это?

la femme писал(а):Это началось после предательства так сказать отчима, он очень некрасиво расстался со мной и мамой     Предполагаю, что ваша мама сильно переживала этот момент и страдала? А вам её жалко было? И злость на него невозможно было выплеснуть?

la femme писал(а): Самое главное это то,что мои проблемы глупые и несерьезные,они не стоят того,чтобы с ними обращаться к специалисту. Так всегда считает моя мама, так говорили мне знакомые некоторые, что мол тоже мне проблема, ерунда.     «Да разве у тебя, кума, болит? Вот у меня болит!» — так и воспринимают люди чужие беды, обесценивают, поскольку страшно с чужой бедой встретиться, что-то делать надо, а справлюсь ли, и прочие чувства и мысли.Вот и защищаются от чужого переживания советами или обесцениванием. Объясняю так подробно механизм, поскольку в клиент из разряда рациональных и стремящихся понять.Вроде легче, когда понимаешь?!)))На самом деле вам, чтоб решить проблему нужно прожить те эмоции, что не завершены и тянуться из прошлого тяжелой ношей за вами, нужно столкнуться со многим, что вытеснено в бессознательное, вроде пережито и забыто (ключевое слово здесь «вроде»)

Если есть хоть немного доверия моему более чем 20 летнему опыту частнопрактикующего специалиста, то заверю вас, что депрессия, которая подтверждена серьезными клиническими тестами, пройденными вами, это серьезная проблема. И ,как Мюнхгаузен в сказке, клиент не способен себя вытащить из болота депрессии за косичку, нужен другой человек.

Ваша мама, скорее всего, всю жизнь доказывает и всем вокруг, что она сильная и самостоятельная , волевая и способная, независимая женщина.Для этого она стала малочувствительной к своим потребностям, скорее по правилам строит жизнь.Так относясь к себе, как она может быть чувствительной к чужим чувствам, как вы думаете?

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Самое главное это то,что мои проблемы глупые и несерьезные,они не стоят того,чтобы с ними обращаться к специалисту. Так всегда считает моя мама, так говорили мне знакомые некоторые, что мол тоже мне проблема, ерунда.            Ну, как тот Станиславский в театре, хочу сказать «не верю»!))) Предполагаю, что вы не все свои неприятные «мои» оценки вас открыли? Может и ошибаюсь?

la femme писал(а):На работе отвлекаюсь, ухожу в головой в нее,а вечером уже уставшая приходишь,вот и день прошел. Порой какие то мероприятия интересные тоже отвлекают,летом за грибами хожу-тоже отдушина. Раньше ездила в отпуск в поездки,тоже отвлекало,но сейчас кризис ).       Есть неплохой способ работы с депрессивными состояниями. Начните вести дневник маленьких удовольствий и приятностей. Каждый день попробуйте записывать не менее 10 приятностей, котрые получили.Причем самых крошечных, типа «вкусная конфетка «Караван»; красивый изумрудный закат над городром; запах жареной картошки у подъезда; смешной анекдот; приятная новость у подружки; запах и ощущение пены на коже, мягкость и уют под одеялом, а за окном холод и…Задача начать замечать приятные мелочи. Попробуете?

la femme писал(а): Получилось третья ступенька лестницы самооценки снизу.   А теперь попробуйте нарисовать себя-человечка на более высокой ступеньке этой лестницы.Что почувствуете от этого поднятия вверх?На сколько ступенек замахнетесь?

la femme писал(а):Возможно так и есть, никогда в эту сторону не думала, считала что у меня такой характер.            Черты врожденные, конечно, могут отчасти определять склонность к такой именно проблеме.Но они не судьба, а всего лишь потенциал, который реализует человек или не реализует, отказывается от него.А , если это не характер, не врожденная судьба так житьт, то значит что-то другое. Гештальттерапия, да и экзистенциальная терапия, свидетельствуют, что это выбор человека.Да,да, как ни странно звучит жить так ваш выбор, и перестать жить так ваш выбор!Только ребенок не выбирает, у него до 5 лет автоматически в его среде формируются способы совладания с жизнью, а взрослый уже может выбирать, спасти своего внутреннего ребенка.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Линия уходит в бесконечность, в черную пустоту.     А зачем вам черная пустота? Как вы думаете, у меня моя линия жизни так же уходит в пустоту или куда в другое будущее? А у других людей?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Есть неплохой способ работы с депрессивными состояниями.Начните вести дневник маленьких удовольствий и приятностей. Каждый день попробуйте записывать не менее 10 приятностей, котрые получили.Причем самых крошечных, типа «вкусная конфетка «Караван»; красивый изумрудный закат над городром; запах жареной картошки у подъезда; смешной анекдот; приятная новость у подружки; запах и ощущение пены на коже, мягкость и уют под одеялом, а за окном холод и…Задача начать замечать приятные мелочи.Попробуете?        Попробую.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Предполагаю, что ваша мама сильно переживала этот момент и страдала? А вам её жалко было? И злость на него невозможно было выплеснуть?         Да,очень переживала,ей досталось больше чем мне. Я была обижена на него ровно до конца его жизни, он умер в том году, отпустило.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Найдите людей, на любовь и принятие которых вы чувствуете возможность рассчитывать на 99.Кто это?                Таких нет.

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А как это нарушение сна выглядит?   Прерывистый сон,позднее засыпание,даже несмотря на сильную усталость и порой только под лекарствами,бывает что и час за ночь могла спать всего. Обращалась к врачу,диагностировали хроническую бессонницу,прописали убойные таблетки, от которых мне еще хуже, я не могу их пить.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):»Да разве у тебя, кума, болит?Вот у меня болит!» — так и воспринимают люди чужие беды, обесценивают, поскольку страшно с чужой бедой встретиться, что-то делать надо, а справлюсь ли, и прочие чувства и мысли.Вот и защищаются от чужого переживания советами или обесцениванием. Объясняю так подробно механизм, поскольку в клиент из разряда рациональных и стремящихся понять.Вроде легче, когда понимаешь?!)))На самом деле вам, чтоб решить проблему нужно прожить те эмоции, что не завершены и тянуться из прошлого тяжелой ношей за вами, нужно столкнуться со многим, что вытеснено в бессознательное, вроде пережито и забыто (ключевое слово здесь «вроде») Если есть хоть немного доверия моему более чем 20 летнему опыту частнопрактикующего специалиста, то заверю вас, что депрессия, которая подтверждена серьезными клиническими тестами, пройденными вами, это серьезная проблема. И ,как Мюнхгаузен в сказке, клиент не способен себя вытащить из болота депрессии за косичку, нужен другой человек.Ваша мама, скорее всего, всю жизнь доказывает и всем вокруг, что она сильная и самостоятельная , волевая и способная, независимая женщина.Для этого она стала малочувствительной к своим потребностям, скорее по правилам строит жизнь.Так относясь к себе, как она может быть чувствительной к чужим чувствам, как вы думаете?          Насчет того, что не могу сама себя вытянуть уже-полностью с вами согласна, чувствую что меня затягивает все больше и больше, даже сравнивая себя тогда и сейчас, вижу,что все только ухудшается. И насчет матери тоже в точку,такая она и есть и ей точно не поплачешься,я это четко помню.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А зачем вам черная пустота? Как вы думаете, у меня моя линия жизни так же уходит в пустоту или куда в другое будущее? А у других людей?                    У других есть будущее,а у меня нет,вот так мне кажется.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Ну, как тот Станиславский в театре, хочу сказать «не верю»!))) Предполагаю, что вы не все свои неприятные «мои» оценки вас открыли? Может и ошибаюсь?         Наверное, какие-то личные еще оценки, насмешки, осуждение.

 

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Попробую.          Когда будете писать, понаблюдайте за своими ощущениями и мыслями.Особенно, если начать будет непросто!

la femme писал(а):Да,очень переживала,ей досталось больше чем мне. Я была обижена на него ровно до конца его жизни, он умер в том году, отпустило.     Есть практики завершения отношений, вам такую нужно пройти, чтобы проститься со всем хорошим и плохим, легким и тяжелым, что связывало вас.Поскольку смерть человека не завершает отношения с ним, хотя так иногда может и показаться. Видите ли, мы так устроены, что в нашем психологическом внутреннем пространстве «живут» все наши близкие, далекие люди, их образы.Сквозь призму этих образов мы и строим отношения с реальными людьми.Человека нет рядом, а мы продолжаем спор.А потом встречаемся с ним реальным, а мы уже наговорились с ним внутренним образом и пришли к выводу, а он реальный не в курсе и так понеслось!

la femme писал(а):Таких, кто пользуется доверием,ценит нет.       Жаль! Берн сделал вывод, что как минимум для нормальной жизни человека нужно 21 поглаживание от других людей.И, конечно, лучше положительные! Если бы я захотела вас полюбить, проникнуться к вам хорошими чувствами, то за что ценное , что есть в вас? Попробуйте меня познакомить с собой с хорошей стороны. И слушайте, когда будете писать этот список, что будет мешать, вернее как себя будете останавливать?

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Насчет того,что не могу сама себя вытянуть уже-полностью с вами согласна, чувствую что меня затягивает все больше и больше, даже сравнивая себя тогда и сейчас, вижу,что все только ухудшается. И насчет матери тоже в точку,такая она и есть и ей точно не поплачешься,я это четко помню. Тогда не теряйте время, а выбирайте специалиста и форму общения. есть разные формы, у меня есть неоднократный и успешный опыт консультации по переписке с теми, кому так легче.

la femme писал(а): И насчет матери тоже в точку,такая она и есть и ей точно не поплачешься,я это четко помню.        Это еще одна задача вашей работы. Похоже, не смотря на всю далекость от мамы, вы не прошли сепарации, тогда нужно это сделать. Сепарацию от родителей в норме ребенок способен пройти только, когда чувствует , что он не рискует вообще оказаться «отвергнутым и изгнанным»за такую смелость и самонадеянность. И еще одно, нынешняя мама уже не сможет дать вам той близости, в которой нуждался ребенок, это могла дать та мама, но не сделала. Это работа с внутренним ребенком.  С нынешней мамой можно строить отношения «взрослый-взрослый» и при этом ресурсные. Это важно и для ваших будущих детей!

la femme писал(а): У других есть будущее,а у меня нет,вот так мне кажется.     Ваша метафора, ваша линия, вам и переделывать! Представьте как она идет в будущее, которое осветите удобным вам способом (солнце, луна, прожектор, ангел с факелом неугасимым…)Идет она сквозь стены и уходит за линию морского горизонта.Дальше вы просто визуально не можете её видеть, но точно знаете, что она туда ушла, словно корабль по морской глади.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Наверное, какие-то личные еще оценки, насмешки,осуждение.        А ведь , чтобы осуждать нужно знать человека? Правда, чтоб материальчик для сплетен то был!))) А у меня нет! Тогда это ваше ожидание просто проекция ваших чувств на окружающих, просто вы ото всех этого ждете, вечно насторожены, в защитной стойке.Когда руки в кулаки сжаты и в боевой позиции, то никого не обнять, да одного вида люди пугаются.Вот и трудно сблизиться! А нападал или нет, вы не узнаете даже.Собственно отношения с терапевтом и есть уникальные в том, что можно исследовать в безопасной обстановке свои привычные стереотипы и автоматические установки.

Я не нападала!))) Не критиковала! Тогда защитная подозрительность нужна, чтобы вдруг вы не расслабились, не почувствовали доверие, не сблизились.Похоже?

la femme писал(а): Прерывистый сон,позднее засыпание,даже несмотря на сильную усталость и порой только под лекарствами,бывает что и час за ночь могла спать всего. Обращалась к врачу,диагностировали хроническую бессонницу,прописали убойные таблетки, от которых мне еще хуже, я не могу их пить.                Это действительно непростая проблема, но, могу предположить, что будит , вернее не дает расслабиться, гиперконтроль, обслуживающий тревогу.

Чумакова Анжелика Васильевна А с лестницей пробовали?

la femme Нет, пока не дошла до нее.

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А ведь , чтобы осуждать нужно знать человека?Правда, чтоб материальчик для сплетен то был!))) А у меня нет! Тогда это ваше ожидание просто проекция ваших чувств на окружающих, просто вы ото всех этого ждете, вечно насторожены, в защитной стойке.Когда руки в кулаки сжаты и в боевой позиции, то никого не обнять, да одного вида люди пугаются.Вот и трудно сблизиться!А нападал или нет, вы не узнаете даже.Собственно отношения с терапевтом и есть уникальные в том, что можно исследовать в безопасной обстановке свои привычные стереотипы и автоматические установки. Я не нападала!))) Не критиковала! Тогда защитная подозрительность нужна, чтобы вдруг вы не расслабились, не почувствовали доверие, не сблизились.Похоже?              Да -да,вы правы. Очень похоже.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Жаль! Берн сделал вывод, что как минимум для нормальной жизни человека нужно 21 поглаживание от других людей.И, конечно, лучше положительные! Если бы я захотела вас полюбить, проникнуться к вам хорошими чувствами, то за что ценное , что есть в вас? Попробуйте меня познакомить с собой с хорошей стороны. И слушайте, когда будете писать этот список, что будет мешать, вернее как себя будете останавливать?  Я ответственная,незлопамятная,сообразительная,отзывчивая. Когда пишу, кежется,что лгу,приукрашиваю.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):А теперь попробуйте нарисовать себя-человечка на более высокой ступеньке этой лестницы.Что почувствуете от этого поднятия вверх?На сколько ступенек замахнетесь?                     Замахнулась до 7й и чувствую себя там неуютно.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Да -да,вы правы. Очень похоже. Тогда пофантазируйте, что будет, если мы сблизимся? Как могу вас ранить, навредить?

la femme писал(а):Я ответственная,незлопамятная,сообразительная,отзывчивая. Когда пишу, кежется,что лгу,приукрашиваю.         И что чувствуете, когда приукрашиваете? Перед кем это чувство, что врете? Еще прошу найти в себе положительное, мне как то маловато будет)))

| la femme писал(а): Замахнулась до 7й и чувствую себя там неуютно.       Закройте глаза, представьте, что вы взбираетесь на эту ступень, встаньте на неё и оглянитесь.Чьи лица вокруг, что они выражают, что вам неуютно под этими взглядами? Что за чувство вас выталкивает с этой ступени?Что за мысли крутятся, такие самообращения «ты не …»?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Тогда пофантазируйте, что будет, если мы сблизимся?Как могу вас ранить, навредить?       Вы можете рассказать обо мне,моих проблемах другим,обсудить,высмеять. Мне кажется такое в моей жизни сплошь и рядом, как тут доверять. Например, я влипла в нехорошую историю,я о ней писала на форуме, так вот у меня не было денег на дорогу даже и есть не на что было, попросила помощи у родственников впервые в жизни, просила мать не ставить в курс,не хотела ее тревожить,она пожилой человек, и что вы думаете, тут же перезванивает моя мать и начинает меня пытать ,в чем дело,они тут же позвонили ей и все доложили,я в шоке была.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):И что чувствуете, когда приукрашиваете? Перед кем это чувство, что врете? Еще прошу найти в себе положительное, мне как то маловато будет)))              Кажется, что вру себе, как бы внутренний голос говорит, не ври,на самом деле ты совсем не такая. А вот с другими положительными качествами туго, ничего не нахожу больше. Мне наверное недостатки проще найти, чем достоинства. В жизни меня мало хвалили,всегда критиковали и сравнивали с другими не в мою пользу.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а):Вы можете рассказать обо мне,моих проблемах другим,обсудить,высмеять.        Так с вами уже кто-то проделал? Вы в результате пострадали?Как это страдание и потери выглядели?

la femme писал(а):Вы можете рассказать обо мне,моих проблемах другим,обсудить,высмеять.Мне кажется такое в моей жизни сплошь и рядом, как тут доверять. Например, я влипла в нехорошую историю,я о ней писала на форуме, так вот у меня не было денег на дорогу даже и есть не на что было, попросила помощи у родственников впервые в жизни, просила мать не ставить в курс,не хотела ее тревожить,она пожилой человек, и что вы думаете, тут же перезванивает моя мать и начинает меня пытать ,в чем дело,они тут же позвонили ей и все доложили,я в шоке была.   Что почувствуете, когда я вам сейчас скажу, что я не знаю вашу маму, не смогу, даже, если захочу)))ну вдруг, рассказать вашей маме просто не имея контактов?А вы при этом испытываете чувство, что так и будет!Реакция страха возникает автоматически, не относится ко мне как человеку, а к вашей внутренней реальности, к угрозе оттуда.А меня реальной просто нет с вами в контакте!Так у вас и с подругами, с мужчинами выглядит контакт, представляете. Одиночество сильно поддерживает депрессию, потому, что «подтверждает» — да, ты плохая!

Чумакова Анжелика Васильевна a femme писал(а): Еще прошу найти в себе положительное, мне как то маловато будет)))      Кажется, что вру себе, как бы внутренний голос говорит, не  ври,на самом деле ты совсем не такая. А чей же это голос, такой привычный и вызывающий доверие ребенка?

la femme писал(а): В жизни меня мало хвалили,всегда критиковали и сравнивали с другими не в мою пользу.    Ребенок, действительно, зависим от оценки родителей однозначно.А взрослый может уже выбирать свои собственные ценности и установки для своей жизни, а родительские отдать их авторам! Подумайте о ценностях, которые управляют вашей жизнью. Закройте глаза и представьте перед собой Пирамиду жизненных ценностей. На самом верху самая важная ценность, на самом нижнем этаже самая малоценная. Опишите, что вам за образ представился?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А чей же это голос, такой привычный и вызывающий доверие ребенка?               Моей матери я думаю.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Так с вами уже кто-то проделал? Вы в результате пострадали?Как это страдание и потери выглядели?    С мамой было так,она всегда все рассказывала еще кому-то. Допустим ,подругам. С бабушкой тоже было так.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а):Что почувствуете, когда я вам сейчас скажу, что я не знаю вашу маму, не смогу, даже, если захочу)))ну вдруг, рассказать вашей маме просто не имея контактов?А вы при этом испытываете чувство, что так и будет!Реакция страха возникает автоматически, не относится ко мне как человеку, а к вашей внутренней реальности, к угрозе оттуда.А меня реальной просто нет с вами в контакте! Так у вас и с подругами, с мужчинами выглядит контакт, представляете. Одиночество сильно поддерживает депрессию, потому, что «подтверждает» — да, ты плохая!     Да,так и есть, думаю вы правы.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а):Моей матери я думаю.   Тогда я бы предложила представить того ребёнка,что был беззащитен перед критикой мамы вам взрослой защитить.Но это уже практическая работа,коррекция, это решает задачу стать опорой,родителем самой себе.

la femme писал(а): С мамой было так,она всегда все рассказывала еще кому-то. Допустим ,подругам. С бабушкой тоже было так.                 Тогда есть несколько внутренних образов взрослых,которые были ребенком усвоены,которые и сейчас вызывают детские реакции.А вы уже можете выбирать свои реакции как человек взрослый и осознанный.

la femme писал(а): Да,так и есть, думаю вы правы.            Я попрошу вас перечитать нашу прописку. Есть ли вопросы ,что стало понятнее или наоборот характерен в результате нашего общения,что хочется ещё?

la femme Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Тогда есть несколько внутренних образов взрослых,которые были ребенком усвоены, которые и сейчас вызывают детские реакции. А вы уже можете выбирать свои реакции как человек взрослый и осознанный.      Но поведение других людей от моих реакций не изменится. Я считаю лучше не посвящать посторонних людей в свою жизнь, ни к чему это. Себя я знаю, мне можно смело рассказывать свои секреты, что люди и делают, хотя порой неприятно быть осведомленной детально о нюансах чужой жизни, носить этот груз.

Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): Я попрошу вас перечитать нашу прописку.Есть ли вопросы ,что стало понятнее или наоборот характерен в результате нашего общения,что хочется ещё?            Ваши рекомендации, насколько вообще все плохо, мое состояние в смысле и что может мне помочь. Таблетки пить не хочу,да и пила уже какие -то,прописывали,толку ноль. Для меня главное вернуть сон хороший хотя бы,но получается он завязан на депрессии, на моем состоянии, а как решить эти проблемы разом,мне пока непонятно, врачи дают таблетки, психологи беседуют, но ни то ,ни другое не принесло облегчения.

Чумакова Анжелика Васильевна la femme писал(а): Но поведение других людей от моих реакций не изменится. Я считаю лучше не посвящать посторонних людей в свою жизнь, ни к чему это. Себя я знаю,мне можно смело рассказывать свои секреты, что люди и делают,хотя порой неприятно быть осведомленной детально о нюансах чужой жизни, носить этот груз.           Вы очевидно неправильно меня поняли.Я не предлагаю говорить с реальными людьми из вашего детства.Это ничего не изменит,она другие,вы другая. Я говорю о работе с внутренним психическим пространством.Это работа с психологом,когда человек освобождается от устаревших реакций.У вас много реакций из детства. Словно призраки из прошлого вызывают у вас ограничивающие реакции,чувства.

la femme писал(а): Ваши рекомендации, насколько вообще все плохо, мое состояние в смысле и что может мне помочь.  Таблетки пить не хочу,да и пила уже какие -то,прописывали,толку ноль. Для меня главное вернуть сон хороший хотя бы,но получается он завязан на депрессии, на моем состоянии, а как решить эти проблемы разом,мне пока непонятно, врачи дают таблетки, психологи беседуют, но ни то ,ни другое не принесло облегчения.       Насчет таблеток согласна, если психика еще справляется, можно и не тормозить ее. Хотя есть случаи,когда я работаю с человеком одновременно с психиатром и таблетками.

А что касается психологической помощи, то думаю, вы просто не нашли специалиста, уж очень много в нашей среде низкоквалифицированных, поскольку нет обязательного лицензирования. Лечение психотерапевтическими методами долгое пр-т депрессии,но у меня результаты хорошие.Ваше состояние вы сами имели возможность оценить, когда тестировались. Вам нужна профессиональная помощь.

Чумакова Анжелика Васильевна Вы не написали, что вам стало понятнее из нашей работы. Хорошо бы подвести этот итог, ведь именно понимание причин вашей проблемы вы сформулировали как цель нашей работы.если захотите, то сделайте это.

la femme Понятно то, что проблема серьезная и нужно решать ее с помощью специалиста, а направления работы и корни проблемы стали понятнее.

Чумакова Анжелика Васильевна Тогда с вашего позволения закрываю тему. Всего доброго.

 

«Запуталась в отношениях с мужем и любовником!» Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Запуталась в отношениях с мужем и любовником”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.

Читать ««Запуталась в отношениях с мужем и любовником!» Анонимная демоконсультация» далее

«Ребенок бесит…Как быть?»Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Ребенок бесит…Как быть?”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
 
  Материнство это важнейшая для большинства людей часть жизни, где реализуются мечты, надежды, будущее. Многим кажется, что люди автоматически получают талант родительской любви и умение воспитывать. Абсурд! как и всему в жизни нам нужно учиться родительству, чтобы не было потом горько за упущенные годы, за потерянных детей.
Просвещенные и мудрые люди приходят ко мне за помощью в построении отношений или решении сложностей с детьми,а не мучаются на пути экспериментов или наивного ожидания «перерастет». Почему психотерапия в этом случае это важно? А потому что на наше родительство, хотим мы того или нет, признаем или нет, влияют травмы детства и опыт родительской семьи, стереотипы и иллюзии, которые даже обнаружить нелегко, не говоря уж преодолеть.

Читать ««Ребенок бесит…Как быть?»Анонимная демоконсультация» далее

“Неожиданная беременность, конфликт с мужем, побои…Что делать?” Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Неожиданная беременность, конфликт с мужем, побои…Что делать?”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
  Семья это важнейшая для большинства людей часть жизни, где реализуются мечты, надежды. Просвещенные и мудрые люди приходят ко мне за помощью в построении отношений или решении сложностей в супружестве,а не мучаются на пути проб и ошибок. Почему психотерапия в этом случае это важно? А потому что на нашу семейную жизнь ,хотим мы того или нет, признаем или нет, влияют травмы детства и опыт родительской семьи, стереотипы и иллюзии, которые даже обнаружить нелегко, не говоря уж преодолеть.

Читать «“Неожиданная беременность, конфликт с мужем, побои…Что делать?” Анонимная демоконсультация» далее

«Конфликт с руководителем! Как решить без крови?» Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиент назвал “Конфликт с руководителем!Как решить без крови?”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
  На работе люди проводят огромное количество времени.Это важнейшая для большинства часть жизни, где реализуются таланты и амбиции. Испытание властью и подчинением сложнейшее из тех, что выпадают человеку деятельному, активному и самостоятельному. Просвещенные и мудрые люди приходят ко мне за помощью в построении карьеры, в коммуникациях с партнерами, коллегами, клиентами, руководством и находят её, а не мучаются на пути проб и ошибок. Почему коучинг карьеры это важно? А потому что на нашу профессиональную жизнь ,хотим мы того или нет, признаем или нет, влияют травмы детства и опыт родительской семьи.

Читать ««Конфликт с руководителем! Как решить без крови?» Анонимная демоконсультация» далее

«Депрессия, тупик, потеря близкого человека» Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда-нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя?
Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиент назвал “Депрессия, тупик, потеря близкого человека”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
             Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя это уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
У всех у нас бывают моменты, а иногда и периоды упадка сил, потери желаний, уныния, разочарования, отупения, подавленности…Депрессивное состояние можно описывать бесконечно. Это не выдумки, как думают неграмотные люди, это серьезная проблема личности. Просвещенные и мудрые люди приходят ко мне за помощью и находят её, а не мучаются в ловушке ожидания «само пройдет», «сам справлюсь, не маленький».


Читать ««Депрессия, тупик, потеря близкого человека» Анонимная демоконсультация» далее

«Проблемы с мамой, помогите выбраться из ловушки конфликта и вины» Анонимная демоконсультация

Были ли вы когда нибудь на приеме психолога в роли наблюдателя? Уверена,нет! ТО, что происходит в кабинете дело интимное, тайное и конфиденциальное. Окунитесь в чарующий мир человеческих мыслей и переживаний! Перед вами текст анонимной демоконсультации, которую клиентка назвала “Проблемы с мамой, помогите выбраться из ловушки конфликта и вины”. Её я провела на форуме одного из психологических сайтов.
Несколько слов о том, что это такое. Анонимная демоконсультация — это консультация клиента по проблеме. Психолог проводит её бесплатно в Интернете в открытом формате. Переписка доступна для чтения каждого желающего. ДК не призвана решить проблему клиента. Её задача, помочь сориентироваться в сложной ситуации и чувствах, показать человеку направления для решения его проблемы и познакомить со стилем и методами работы специалиста. Хотя, конечно, возможности консультирования в письменном варианте сильно ограничены, и не позволяют применить весь репертуар подходов и методов психолога, таких как телесно-ориентированные, суггестивные, психодраматические. Нет возможности работать с переносом и психическими защитами в полной мере. Кроме того, каждый клиент по своему справляется с заданиями в одиночку, без присутствия специалиста рядом. Консультация приводится в полном объеме или только её фрагмент.
Для читателя уникальная возможность заглянуть во всегда скрытую от чужих глаз ситуацию консультирования! Для кого-то из читателей будет ценно понять, что терапия не страшна,увидеть как она выглядит изнутри, для кого-то другого в теме откроются подсказки для ориентации в своей собственной жизни, в своих смыслах и проблемах.
У всех у нас есть родители, мы взрослеем, они стареют. Мы уже разумные и самостоятельные люди, а не взбалмошные подростки. Парадоксально, но тут возникает конфликт поколений, непонимание и множество противоречивых чувств. Как его решить, ка не мучиться, заставляя себя общаться с раздражающим тебя родным человеком, как потом , после его смерти не жалеть об упущенном времени, как…? Мудрые люди приходят ко мне за ответами и находят их, а не мучаются в ловушке конфликта и вины.

Читать ««Проблемы с мамой, помогите выбраться из ловушки конфликта и вины» Анонимная демоконсультация» далее