Перед вами текст демоконсультации, проведенной мной на одном из психологических сайтов. Задачей такой консультации является не решить проблему клиента(что не возможно в таком формате), а показать путь решения и познакомить со стилем и методами работы терапевта, с процессом терапии как таковой. Возможно, вы ищите выход из собственной апатии, разочарования, тупика, хотите попрощаться с ошибками прошлого и закрыть в него дверь! Возможно, вы коллега и просто интересуетесь и учитесь.Возможно, вы хотите, но пока не решились пойти за помощью и изучаете вопрос. В любом варианте вам будет интересно и полезно это чтение.
SafiДобрый день в новой теме. Как я уже писала, страх перед отношениями и созданием семьи вырос не на ровном месте. Был горький опыт и много наблюдений за несчастливыми парами. Мне только 36 лет и умом я понимаю, что могу встретить достойного спутника, но душой сопротивляюсь. Не могу поверить, что родился человек желающий заботиться обо мне, содержать, радовать… А жить с человеком ради статуса «замужняя» или «она с мужчиной» меня не устраивает, уже мало этого. Помогите, пожалуйста.
Чумакова Анжелика ВасильевнаРасскажите о своей родительской семье.
Какими были ваши первые отношения с мужчиной?
Safi сказал(а): Помогите, пожалуйста.
Как выглядит результат консультации, опишите, чего ждете?
Safi сказал(а): Был горький опыт и много наблюдений за несчастливыми парами.
Какой опыт? Чего ждете от мужчины угрожающего по отношению к себе?
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Расскажите о своей родительской семье.
Это была большая семья: родители, двое старших братьев, бабушки. Отношения между нами были неоднозначные. Отца помню как вечно пьяного сварливого человека, недовольного, что его не оценили как главу семьи. Мама много работала, отец последние лет девять не имел постоянного места работы(он умер когда мне было 20 лет). Маму уважали на работе, соседи, друзья, отец- полная противоположность. Я рано перестала относится к нему с уважением. Уже с 16-ти лет (когда умерла мама) столкнулась с реальностью и стала искать возможность прокормится сама. В семье часто были скандалы и от этого было неуютно дома. Все время я пыталась найти недостающий уют и спокойствие в семьях друзей. Иногда это помогало, но осознание что это временно омрачало впечатления. Мечтала о семье где я и муж и дети будем одним целым, о семье где царит любовь и спокойствие.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Какими были ваши первые отношения с мужчиной?
Молодой человек был как и я из «неблагополучной» семьи. Сильных чувств как бы не было, нравились друг другу и нам вместе было очень комфортно. Мы понимали друг друга с полуслова, давали то чего не хватало обоим: спокойствие в отношениях, уверенность, что другой поможет, не предаст, много говорили, строили планы. Так прошло три года. Я уже подумывала о постоянной работе и финансовой стабильности, он был не готов начинать карьерный рост с низов, а для хорошей работы не хватало образования и опыта. Тут наши пути разошлись. Я порвала отношения, устала жить ожиданиями. Мне уже хотелось обзавестись детишками, но без стабильного дохода не решалась на такой шаг. Скинув баласт, пошла на работу и начала устраивать свою жизнь.
Прошло много лет с тех пор, но мне кажется, что он единственный человек, который просто любил меня такой какая я есть. Я чувствовала себя с ним как за каменной стеной. Тогда в юные годы этого было достаточно.Просто я стала развиваться дальше, он не успевал за мной или не хотел.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Как выглядит результат консультации, опишите, чего ждете?
Мне очень нужно поверить, что я достойна нравиться или быть любимой, что есть на свете человек, желающий разделить со мной жизнь и заботится обо мне, переживать за меня, поддерживать.
Я могу позаботится о себе сама, но так хочется видеть рядом человека, который скажет:»Я знаю что ты сильная, но давай я приготовлю горячего чаю, а ты отдохни» и при этом у меня не будет чувства вины, что я валяюсь на диване, а кто-то суетится на кухне.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Какой опыт? Чего ждете от мужчины угрожающего по отношению к себе?
я требовательно отношусь к себе, должна приготовить, постирать, заработать, купить, принести и т.д. В воображении мужчина, который войдет в мою жизнь, быстрее всего удобненько сядет на мои плечи, урежет расходы на мои потребности (зачем тебе кофточка-ты и так хорошо выглядишь, зачем тебе маникюр? какой курорт!! на дачу поехали кабачки сажать и т.д.)и мне прийдется опять выцарапывать свое право на отдых, образование, хобби. Пытаясь выполнить все «должна», выискивать возможность уделить время себе, при этом минимум внимания: мужчинам не нравяться эти телячьи нежности.
Чумакова Анжелика Васильевна
Safi сказал(а): Отца помню как вечно пьяного сварливого человека, недовольного, что его не оценили как главу семьи.
С таким отцом у девочки не формируется дееспособный Анимус, т.е. мужская часть женской личности, которая играет важную роль в жизни женщины, в её выборе мужчины, в ее роли в социуме и проч. Вот вам нужно «выращивать» свою мужскую часть, чтобы чувствовать себя защищенной, спокойно реализовать свои женские потенции, чтобы устроить отношения с мужчиной как реальным человеком, а не противоположностью или копией отца.
Напишите отцу письмо, в котором скажите о том, за что его благодарите, за что злитесь на него и обижаетесь, зачто просите прощение, что можете ему простить, а что себе еще пока оставляете, пока не готовы. Будьте мелочны и припоминайте все факты, которые вызвали сильные чувства. Выложите письмо здесь.
Safiсказал(а): Мама много работала, отец последние лет девять не имел постоянного места работы(он умер когда мне было 20 лет). Маму уважали на работе, соседи, друзья,
Мама подарила вам свой сценарий построения семьи. Ваша женская часть формировалась под её влиянием. Но вы теперь уже не та малышка, что автоматически усвоила мамину правду, автоматически, не замечая того, применяла её, поэтому вы можете выбирать свои принципы построения судьбы и отношений. Представьте её перед собой и символически, говоря вслух, отдайте ей набор правил, по которым должна жить хорошая женщина. Это теперь не ваши правила. А затем скажите ей , по каким правилам теперь вы будете жить. Представьте с закрытыми глазами картинку вашей жизни по этим правилам. Не будет ли там разрушений, не потеряете ли чего важного при отказе от маминых правил?
Safiсказал(а): что есть на свете человек, желающий разделить со мной жизнь и заботится обо мне, переживать за меня, поддерживать.
Этого я обещать вам не могу, не бог)))Хотя точно знаю, что для каждого есть потенциальный подходящий (и не один) человек для счастья, отношений, детей, развития, радости, секса и проч.
Safi сказал(а): Молодой человек был как и я из «неблагополучной» семьи. Сильных чувств как бы не было, нравились друг другу и нам вместе было очень комфортно. Мы понимали друг друга с полуслова, давали то чего не хватало обоим: спокойствие в отношениях, уверенность, что другой поможет, не предаст, много говорили, строили планы. Так прошло три года. Я уже подумывала о постоянной работе и финансовой стабильности, он был не готов начинать карьерный рост с низов, а для хорошей работы не хватало образования и опыта. Тут наши пути разошлись. Я порвала отношения, устала жить ожиданиями. Мне уже хотелось обзавестись детишками, но без стабильного дохода не решалась на такой шаг. Скинув баласт, пошла на работу и начала устраивать свою жизнь.
Прошло много лет с тех пор, но мне кажется, что он единственный человек, который просто любил меня такой какая я есть. Я чувствовала себя с ним как за каменной стеной. Тогда в юные годы этого было достаточно.Просто я стала развиваться дальше, он не успевал за мной или не хотел.
Хорошо, что первые отношения не были трагичными. Тогда, чего вы так опасаетесь, о каком опыте говорите?
Safiсказал(а): Мне очень нужно поверить, что я достойна нравиться или быть любимой
Это задача из детства, которая не решена. Но сейчас есть шанс стать родительницей самой себе, вырастить свою нормальную самооценку и достоинство.Нарисуйте на листке лестницу из 10 ступенек. А затем посмотрите на нее и дорисуйте человечка на той ступеньке, где захочется.Опишите, что вышло.
Safi сказал(а):выполнить все «должна»,
Эти долги живут в вас, а мужчина просто их олицетворяет. Напишите список , перечислите , что вы должны. А потом список того, что хотите. Выложите здесь для продолжения работы.
Safi сказал(а): я требовательно отношусь к себе, должна приготовить, постирать, заработать, купить, принести и т.д
А откуда вы знаете, что вы должны быть такой? Что это правильно?
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Напишите отцу письмо, в котором скажите о том, за что его благодарите, за что злитесь на него и обижаетесь, за что просите прощение, что можете ему простить, а что себе еще пока оставляете, пока не готовы. Будьте мелочны и припоминайте все факты, которые вызвали сильные чувства. Выложите письмо здесь.
здраствуй, папа. Давно хотела поговорить с тобой открыто, на тему которая была табу. я думала, что тебе все равно как я себя чувствую и это останавливало меня от разговора, но в душе все кипело от стыда за твое поведение. мне стыдно было, что мой отец так много выпивает и ходит в грязной старой одежде. стыдно было перед друзьями и соседями. винила тебя в том что в нашей семье вечно не хватало денег (ведь ты пропивал свою зарплату, а потом вытягивал деньги у родных), а еще я помню те бессоные ночи, когда тебе было скучно или не хватало денег на выпивку и ты устраивал скандалы, ведь больше не о чем было говорить с тобой. помню как разрывалось сердце, когда ты обижал маму, а я не понимала за что ты с ней так. долгое время злилась на тебя, что так и не пошла на выпускной. я просила тебя раздобыть денег на платье, ты тогда впервые расстроился, что не можешь мне помочь и снова залил горе. я плакала тогда на взрыд, но так и не осмелилась пойти на выпускной в джинсах и старых красовках. где то глубоко в душе я понимала, что никто меня не винит, что у меня отец алкоголик, но это мало придавало оптимизма. иногда я позволяла себе мечтать о том, что ты не родной мне, что есть другой «хороший» отец и он обязательно меня найдет. потом мне становилось стыдно за такие мысли. и сейчас прошу у тебя прощения за них. мне очень хотелось уважать тебя и ценить, но как я не старалась так и не нашла за что.
спасибо за ту долгую ночь, которую мы проговорили с тобой за день до твоей смерти. хорошо, что тогда состоялся разговор. я увидела тебя с другой стороны и поняла, что ты тоже страдал. одного я не могла понять: если тебе было так плохо почему ты не изменился.
ты стал для меня примером как нельзя жить. спасибо за это. я научилась рядом с тобой отвечать за свои поступки, выживать, а не жаловаться, я научилась быть сильной.
долгое время я винила тебя в смерти мамы и это тяготило меня. со временем поняла, что все мы ходим под богом, не все зависит от нас, но ты мог бы относится к ней бережнее. знаю, ты считал ее сильной, что ее нельзя сломать, как видишь получилось. теперь я хорошо понимаю какого было ей, потому что я всю жизнь боялась что меня обидят, сломают такие как ты. и знаешь, я поменяла жизнь, когда поняла, что мне плохо. осталось понять как создать благоприятные условия для семьи, я ведь умею только защищаться. я не видела как надо любить.
любовь к тебе как к отцу и ненависть за твое поведение всегда разрывали меня. теперь просто спасибо, что был. я уже не трачу время на обиды в твою сторону или жаление себя.
как бы там ни было, ты подарил мне жизнь.
прощай.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Хорошо, что первые отношения не были трагичными. Тогда, чего вы так опасаетесь, о каком опыте говорите?
я говорю о семейной жизни. в браке мы прожили 10 лет. когда мы познакомились я не имела ни постоянной работы, ни образования. и хоть муж зарабатывал нормально, но увлекался спиртным(работе это не мешало) и с натяжкой тратил на одежду, развлечения и т.д. поэтому дикрет был не самым приятным временем для меня. как только я смогла выйти на работу стало легче, я смогла себе позволить кое что поменять в гардеробе. бралась за любые подработки. чтоб выйти на новый уровень зарплаты и статуса пошла учится. поддержки в семье не было. мне было сказано: хочешь иди, но платить будешь сама и с ребенком вопросы тоже решай сама(он пошел в первый класс). так что с помощью друзей, которые присматривали за сыном и разных подработок я начала учебу. я падала с ног, но помощи в семье так и не увидела.
последние полгода стало легче с деньгами (очевидно чувствуя вину муж решил компенсировать так недостаток внимания, наша жизнь была похожа на вежливое сожительство), но человеческих отношений не было,поэтому в один прекрасный момент я забрала сына и ушла.
ушла к мужчине который меня на руках носил и говорил много красивых приятных слов, всем видом показывал как любит меня. я уж подумала :вот оно счастье. но оказалось, что он совсем не может содержать семью, работа и он были несовместимы:) через полгода я ушла от него.
если бы этих двоих соединить:)
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Нарисуйте на листке лестницу из 10 ступенек. А затем посмотрите на нее и дорисуйте человечка на той ступеньке, где захочется. Опишите, что вышло.
мой человечек на восьмой ступеньке. на 9 и 10 как бы высоко и страшно.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Эти долги живут в вас, а мужчина просто их олицетворяет. Напишите список , перечислите , что вы должны. А потом список того, что хотите.
должна:
-готовить (чтоб всегда было вкусно и достаточно)
-стирать, гладить на всю семью
-убирать в квартире
— заботиться о его родителях
-следить за наличием продуктов и одежды
-зарабатывать на себя и чуть больше
-быть сильной, не жаловаться
хочу:
-работать в удовольствие
-закончить образование
-отдыхать в разных местах, а не на даче (мол есть дача, зачем ехать на море?)
-обновлять гардероб, уделять время на себя
-иметь возможность быть слабой хотя бы время от времени, чувствовать себя женщиной, а не ломовой лошадью
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а):А откуда вы знаете, что вы должны быть такой? Что это правильно?
не уверена, что это правильно, это больше идет на подсознании. когда не успевала приготовить ужин, чувствовала себя виноватой, поэтому всегда следила, чтоб еда была, ребенок или муж в грязном ходят — опять я виновата и т.д. пробовала ответственность переложить на них. муж отвечал, что ему все равно в чем он ходит, ну ребенок понятное дело, тоже не видел разницы. чтоб мне не было за них стыдно я продолжала за этим следить.
к стати сейчас, муж отлично справляется сам, а ребенок начинает замечать, что чистым и аккуратным ходить приятнее. у меня появилось больше времени на себя. получается мы все выиграли от развода.
Чумакова Анжелика Васильевна Здравствуйте. Заболела,вирус. Так что не теряйте меня,рассчитываю выйти на форум в конце недели
Safiподожду. выздоравливайте:)
Safiдоброго дня. надеюсь, вам уже лучше. я жду.
Чумакова Анжелика Васильевна
Safi сказал(а):здраствуй, папа. Давно хотела поговорить с тобой открыто, на тему которая была табу. я думала, что тебе все равно как я себя чувствую и это останавливало меня от разговора, но в душе все кипело от стыда за твое поведение. мне стыдно было, что мой отец так много выпивает и ходит в грязной старой одежде. стыдно было перед друзьями и соседями. винила тебя в том что в нашей семье вечно не хватало денег (ведь ты пропивал свою зарплату, а потом вытягивал деньги у родных), а еще я помню те бессоные ночи, когда тебе было скучно или не хватало денег на выпивку и ты устраивал скандалы, ведь больше не о чем было говорить с тобой. помню как разрывалось сердце, когда ты обижал маму, а я не понимала за что ты с ней так. долгое время злилась на тебя, что так и не пошла на выпускной. я просила тебя раздобыть денег на платье, ты тогда впервые расстроился, что не можешь мне помочь и снова залил горе. я плакала тогда на взрыд, но так и не осмелилась пойти на выпускной в джинсах и старых красовках. где то глубоко в душе я понимала, что никто меня не винит, что у меня отец алкоголик, но это мало придавало оптимизма. иногда я позволяла себе мечтать о том, что ты не родной мне, что есть другой «хороший» отец и он обязательно меня найдет. потом мне становилось стыдно за такие мысли. и сейчас прошу у тебя прощения за них. мне очень хотелось уважать тебя и ценить, но как я не старалась так и не нашла за что.
спасибо за ту долгую ночь, которую мы проговорили с тобой за день до твоей смерти. хорошо, что тогда состоялся разговор. я увидела тебя с другой стороны и поняла, что ты тоже страдал. одного я не могла понять: если тебе было так плохо почему ты не изменился.
ты стал для меня примером как нельзя жить. спасибо за это. я научилась рядом с тобой отвечать за свои поступки, выживать, а не жаловаться, я научилась быть сильной.
долгое время я винила тебя в смерти мамы и это тяготило меня. со временем поняла, что все мы ходим под богом, не все зависит от нас, но ты мог бы относится к ней бережнее. знаю, ты считал ее сильной, что ее нельзя сломать, как видишь получилось. теперь я хорошо понимаю какого было ей, потому что я всю жизнь боялась что меня обидят, сломают такие как ты. и знаешь, я поменяла жизнь, когда поняла, что мне плохо. осталось понять как создать благоприятные условия для семьи, я ведь умею только защищаться. я не видела как надо любить.
любовь к тебе как к отцу и ненависть за твое поведение всегда разрывали меня. теперь просто спасибо, что был. я уже не трачу время на обиды в твою сторону или жаление себя.
как бы там ни было, ты подарил мне жизнь.
прощай.
Здравствуйте. Хорошее письмо получилось.Что почувствовали, когда его написали?
Когда внутренняя отцовская фигура такая больная и разрушительная, ребенок не чувствует себя поддержанным и благословляемым на жизнь. Но есть у нас к кому обратиться большему, нежели отец реальный. Мы существа социальные, ищем поддержку, любовь и принятие среди людей. Но эти отношения так переменчивы. Есть в каждом из нас архетип Бога, который проявляется в желании человека верить в Творца, Создателя, Высшую идею и т.п. Это дает опору и надежду на бессмертие души, спасает от тревоги смерти. Сядьте удобно и выключите телефон, закройте глаза и расслабьтесь. Внутренним взором найдите над своей головой просвет среди белых облаков над вашей головой, немного позади вас. Из этого просвета опускается поток света, он мягко ложится на вашу голову и проникает в вас через макушку. Это поток Божественного света любви, безоценочного принятия и признания Творцом своего Творения. Откройтесь ему и просто следите , как сосуд вашего тела наполняется этим светом и чувствами. Все время говорите про себя: я наполняюсь любовью, защитой, безоценочным принятием, здоровьем, защитой и …Сила огромная и бесконечная, вездесущая и благодатная наполняет вас нежно, это словно сила Отца. Будьте в этой практике до тех пор, пока почувствуете тепло в теле, ощущение, что тело засветилось этим светом. Завершите работу. Повторяйте её ежедневно минут по 10-15.
Все понятно
Safiсказал(а): я говорю о семейной жизни. в браке мы прожили 10 лет. когда мы познакомились я не имела ни постоянной работы, ни образования. и хоть муж зарабатывал нормально, но увлекался спиртным(работе это не мешало) и с натяжкой тратил на одежду, развлечения и т.д. поэтому дикрет был не самым приятным временем для меня. как только я смогла выйти на работу стало легче, я смогла себе позволить кое что поменять в гардеробе. бралась за любые подработки. чтоб выйти на новый уровень зарплаты и статуса пошла учится. поддержки в семье не было. мне было сказано: хочешь иди, но платить будешь сама и с ребенком вопросы тоже решай сама(он пошел в первый класс). так что с помощью друзей, которые присматривали за сыном и разных подработок я начала учебу. я падала с ног, но помощи в семье так и не увидела.
последние полгода стало легче с деньгами (очевидно чувствуя вину муж решил компенсировать так недостаток внимания, наша жизнь была похожа на вежливое сожительство), но человеческих отношений не было,поэтому в один прекрасный момент я забрала сына и ушла.
ушла к мужчине который меня на руках носил и говорил много красивых приятных слов, всем видом показывал как любит меня. я уж подумала :вот оно счастье. но оказалось, что он совсем не может содержать семью, работа и он были несовместимы:) через полгода я ушла от него.
если бы этих двоих соединить:)
Определите, главное в мужчинах, что вам нанесло травму?
Safiсказал(а): мой человечек на восьмой ступеньке. на 9 и 10 как бы высоко и страшно.
Ну что-же, хорошо, ваша самооценка в нормальном состоянии, хотя судя по детским годам, могла быть низкой. Ваш такой неудачный выбор мужчин для жизни , очевидно, определен тем, что в вашей мужской части личности , Анимусе, не все роли развиты. Найдите в Интернете картинки с мужскими персонажами и выберите те, что произведут на вас впечатление положительное или отрицательное. Можно выбрать сколько хотите.Затем продолжим.
Safi сказал(а):
должна:
-готовить (чтоб всегда было вкусно и достаточно)
-стирать, гладить на всю семью
-убирать в квартире
— заботиться о его родителях
-следить за наличием продуктов и одежды
-зарабатывать на себя и чуть больше
-быть сильной, не жаловаться
хочу:
-работать в удовольствие
-закончить образование
-отдыхать в разных местах, а не на даче (мол есть дача, зачем ехать на море?)
-обновлять гардероб, уделять время на себя
-иметь возможность быть слабой хотя бы время от времени, чувствовать себя женщиной, а не ломовой лошадью
А теперь напишите список «Не могу» Затем каждую фразу , начинающуюся с «Не могу» продолжите «потому что…»
А список «Должна» проанализируйте , продолжив каждую фразу «потому, что…»
Safiсказал(а): не уверена, что это правильно, это больше идет на подсознании. когда не успевала приготовить ужин, чувствовала себя виноватой, поэтому всегда следила, чтоб еда была, ребенок или муж в грязном ходят — опять я виновата и т.д. пробовала ответственность переложить на них. муж отвечал, что ему все равно в чем он ходит, ну ребенок понятное дело, тоже не видел разницы. чтоб мне не было за них стыдно я продолжала за этим следить.
кстати сейчас, муж отлично справляется сам, а ребенок начинает замечать, что чистым и аккуратным ходить приятнее. у меня появилось больше времени на себя. получается мы все выиграли от развода.
Иногда и правда развод на пользу! Часто заблуждение, что когда вступают в бак, то один из супругов должен стать родителем другому. В нашей стране чаще это женщина. Но это патология отношений.
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Здравствуйте. Хорошее письмо получилось.Что почувствовали, когда его написали?
Здравствуйте. Рада снова Вас видеть.
Когда писала письмо почувствовала озарение. В прошлом письме я обвиняла его в недостатке финансов и т.д., но тут поняла, что это все второстепенно. Написав это письмо, действительно, пришло облегчение, будто решила сложнейшую задачу, пазлы сложились:)
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Определите, главное в мужчинах, что вам нанесло вам травму?
Первое, что бросается в глаза, это чувство тревоги, незащищенности возле них, почти чувство опасности. Мне приходилось «держать оборону» от всего мира и в семье. По всем фронтам надо было оберегать себя от язвительных нападок, доказывать, что я чего-то стою.
SafiПродолжу вечером
SafiЧумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Найдите в Интернете картинки с мужскими персонажами и выберите те, что произведут на вас впечатление положительное или отрицательное.
это фото мужчин, которых я обошла бы стороной. Первый сулит много проблем, второй слишком увлечен собой, там нет места еще кому-то. Третий кажется беспечным и довольствуется тем, что уже есть, а значит улучшать отношения, быт и т.д. не станет, а мне станет мало одной романтики в начале знакомства и у нас начнутся разногласия. За последнего скажу, что он не настоящий, показной, тяжело наверно с ним быть собой (смеятся в театре на комедии, бежать с горки по траве босиком и т.д.), он будет пытаться все делать правильно, ни шагу в сторону и другим нельзя.
на этих фото мужчины солидные, уверенные в себе, на таких можно опереться.
не надо играть слабую дурочку, чтоб уберечь их ранимые чувства, хвалить за то что он поднялся с дивана, а если еще и полочку прибил, то во век не расчитаешься:)
мне кажется с таким мужчиной каждый делает свою часть роботы без чужого контроля, такое положение меньше утомляет и больше приносит радости результат.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): А теперь напишите список «Не могу» Затем каждую фразу , начинающуюся с «Не могу» продолжите «потому что…»
А список «Должна» проанализируйте , продолжив каждую фразу «потому, что…»
— не могу притворяться, что счастлива, если это не так, потому что не могу обманывать себя
— не могу пропустить работу, потому что это моя опора
— не могу готовить без желания, потому что разрешила себе это
— должна хорошо выполнять свою работу, потому что это мой заработок и статус в обществе, просто люблю работу
— должна поддерживать и направлять сына, иногда отойти в сторону и дать ему свободы, потому что люблю его
— должна следить за своим здоровьем, потому что это самое дорогое что у меня есть
практика с наполнением светом меня дается сложно, мысли постоянно убегают. но я буду стараться. напишу об этом как только что-то получится.
Чумакова Анжелика Васильевна
Safiсказал(а): Здравствуйте. Рада снова Вас видеть.
Когда писала письмо почувствовала озарение. В прошлом письме я обвиняла его в недостатке финансов и т.д., но тут поняла, что это все второстепенно. Написав это письмо, действительно, пришло облегчение, будто решила сложнейшую задачу, пазлы сложились:)
Рада за вас!
Safiсказал(а): Первое, что бросается в глаза, это чувство тревоги, незащищенности возле них, почти чувство опасности. Мне приходилось «держать оборону» от всего мира и в семье. По всем фронтам надо было оберегать себя от язвительных нападок, доказывать, что я чего-то стою.
Звучит так, как будто у вас внутри не очень сформированы функции Защитника и Защитницы. Представьте с закрытыми глазами своего Защитника мужчину и Защитницу -Амазонку-женщину и нарисуйте их на отдельных листках.
Safiсказал(а): это фото мужчин, которых я обошла бы стороной. Первый сулит много проблем, второй слишком увлечен собой, там нет места еще кому-то. Третий кажется беспечным и довольствуется тем, что уже есть, а значит улучшать отношения, быт и т.д. не станет, а мне станет мало одной романтики в начале знакомства и у нас начнутся разногласия. За последнего скажу, что он не настоящий, показной, тяжело наверно с ним быть собой (смеятся в театре на комедии, бежать с горки по траве босиком и т.д.), он будет пытаться все делать правильно, ни шагу в сторону и другим нельзя.
А теперь каждую характеристику, которую дали этим образам попробуйте вернуть себе, сказав «Иногда я бываю такой….»Почувствуйте свою реакцию на это проговаривание.
Safiсказал(а): на этих фото мужчины солидные, уверенные в себе, на таких можно опереться. не надо играть слабую дурочку, чтоб уберечь их ранимые чувства, хвалить за то что он поднялся с дивана, а если еще и полочку прибил, то во век не расчитаешься:)
мне кажется с таким мужчиной каждый делает свою часть роботы без чужого контроля, такое положение меньше утомляет и больше приносит радости результат.
Сделайте ту-же процедуру, что раньше, только теперь проговаривайте , начиная фразу «Я такая…» Что почувствуете?
Safiсказал(а):
— не могу притворяться, что счастлива, если это не так, потому что не могу обманывать себя
— не могу пропустить работу, потому что это моя опора
— не могу готовить без желания, потому что разрешила себе это
— должна хорошо выполнять свою работу, потому что это мой зароботок и статус в обществе, просто люблю работу
— должна поддерживать и направлять сына, иногда отойти в сторону и дать ему свободы, потому что люблю его
— должна следить за своим здоровьем, потому что это самое дорогое что у меня есть
Замените на слово «хочу» или «не хочу» объяснения, которые идут после «потому что» в каждой фразе. Что почувствуете при чтении нового списка?
Safi1) иногда я бываю проблемной, не без этого. а так как мне не нравится это состояние, то стараюсь как можно быстрее решить вопросы или найти выход из сложившейся ситуации
2) самовлюбленный — вообще не знакомо это чувство. могу на ходу в зеркало глянуть, отметить что я хорошо выгляжу и дальше побежала. место в душе есть для других, но открыта я только для тех кто взаимен со мной, для остальных просто вежливая
3) без стремления чего-то достигать — ну тут все немного тяжелее. я всегда хотела большего, чем имела, но считала свои желания недосягаемыми, поэтому чаще подстраивалась под обстоятельства, мол «мне и так хорошо». Года два назад мое мировозрение поменялось, мелкими шажками но я двигаюсь в сторону своих желаний, довольствоваться малым не хочу.
4) иногда я бываю слишком правильная, по обстаятельствам, без фанатизма.
Safiиногда, да нет постоянно я оптимистично смотрю на жизнь, я не всегда предсказуема, даже для себя, но в ключевых вопросах вполне надежна. Со мной тяжело попасть в курьезную ситуацию, я не буду устраивать сцены ревности (не нравится со мной — дверь открыта…)
Чумакова Анжелика Васильевна
Safi сказал(а): 1) иногда я бываю проблемной, не без этого. а так как мне не нравится это состояние, то стараюсь как можно быстрее решить вопросы или найти выход из сложившейся ситуации
2) самовлюбленный — вообще не знакомо это чувство. могу на ходу в зеркало глянуть, отметить что я хорошо выгляжу и дальше побежала. место в душе есть для других, но открыта я только для тех кто взаимен со мной, для остальных просто вежливая
3) без стремления чего-то достигать — ну тут все немного тяжелее. я всегда хотела большего, чем имела, но считала свои желания недосягаемыми, поэтому чаще подстраивалась под обстоятельства, мол «мне и так хорошо». Года два назад мое мировозрение поменялось, мелкими шажками но я двигаюсь в сторону своих желаний, довольствоваться малым не хочу.
4) иногда я бываю слишком правильная, по обстаятельствам, без фанатизма.
Зачем вы каждое высказывание комментировали? Похоже на оправдания. Этого не нужно было делать, просто присвоить себе эти качества и послушать свои чувства.
Чумакова Анжелика Васильевна Вы не на все ответили. Некогда или интерес пропал?
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Этого не нужно было делать, просто присвоить себе эти качества и послушать свои чувства.
наверно не правильно поняла задачу. Какие чувства были? не знаю как описать, где-то внутреннее сопротивление, недовольство, было чувство «это не мое, это мне чуждо», были и положительные, чувство выполненного долга, радости за наличие некоторых качеств во мне.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а):Вы не на все ответили.
да, Вы правы, была занята, отвечала по возможности.
Последние вопросы, которые Вы задавали давались мне не просто, нужно было время, чтоб ответить не обманывая себя(разобраться, где мои мысли и чувства, а где вбитые временем и воспитанием).
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Представьте с закрытыми глазами своего Защитника мужчину и Защитницу -Амазонку-женщину и нарисуйте их на отдельных листках.
скажите, рисовать обязательно? я очень некудышний художник…я всегда восхищалась такими киношными героинями, как Ксена-принцеса воин, Синди Фокс из «Охотники за древностями».
Я все таки попробую нарисовать и выкладу
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Замените на слово «хочу» или «не хочу» объяснения, которые идут после «потому что» в каждой фразе. Что почувствуете при чтении нового списка?
в принципе ничего не изменилось, слова стали взаимозаменяемы
Safiконечно, в голове у меня лучше вышли эти фигурки:)
Чумакова Анжелика Васильевна
Safiсказал(а): наверно не правильно поняла задачу. Какие чувства были? не знаю как описать, где-то внутриннее сопротивление, недовольство, было чувство «это не мое, это мне чуждо», были и положительные, чувство выполненного долга, радости за наличие некоторых качеств во мне.
А чьими голосами вам внутренний мир сообщил, что это не ваше?
Safiсказал(а): да, Вы правы, была занята, отвечала по возможности.
Последние вопросы, которые Вы задавали давались мне не просто, нужно было время, чтоб ответить не обманывая себя(разобраться, где мои мысли и чувства, а где вбитые временем и воспитанием).
Это очень верный подход к терапии!
Safi сказал(а): в принципе ничего не изменилось, слова стали взаимозаменяемы
Нет, так не пойдет. Какие то слова с легкостью заменяются на хочу, а какие то фразы упираются в не хочу?
Чумакова Анжелика Васильевна
Safi сказал(а): конечно, в голове у меня лучше вышли эти фигурки:)
Хорошо, чтобы они были цветными. Почему вы не раскрасили их?
Опишите каждого как живого человека, подробно и отдельно.
Просмотрите все мужские фотографии , не важно нравятся или нет. И подумайте, какую функцию, роль, способность имеет каждый из этих мужчин. Конечно, это будет фантазия, но доверьтесь ей.
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а):А чьими голосами вам внутренний мир сообщил, что это не ваше?
наверно, это мой внутренний голос. такое часто бывает: чувствую, что правильно, что мне понравится или нет, обьяснить откуда мне это известно не могу. но если не послушаю этот голос, то потом на практике выясню, что предчувствие было верным.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а):Нет, так не пойдет. Какие то слова с легкостью заменяются на хочу, а какие то фразы упираются в не хочу?
повторила задание. Вы правы, некоторые «не могу» и «не хочу» не совпали. обстаятельства диктуют, что я не могу чего-то не делать, хотя я с удовольствием облегчила бы себе жизнь. появилось ощущение, что я как бы прячусь за словами «должна» и при возможности изменить положение побоялась бы это сделать. Уж лучше я САМА все сделаю лишь бы не быть кому-то должной.
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Хорошо, чтобы они были цветными. Почему вы не раскрасили их?
Опишите каждого как живого человека, подробно и отдельно.
вы знаете, даже в голову не пришло их сделать цветными. и сейчас, думая что их надо бы разукрасить или дополнить атрибутикой, чувствую скованость во всем теле.
Описание женщины: это среднего роста женщина с прямыми светлыми волосами, они плавно ниспадают на плечи, она вообще любит распущенные волосы, но они ей мешают в жизни. Она одевает теплый вязаный бабушкой свитер, но уже все реже; хочет жить в маленьком деревенском домике с камином, но для этого ей не хватает финансов, редкое общение с соседями ее не пугает, даже радует. И вообще общение со многими людьми ее тяготит, они ей не понятны. Она больше говорит «глазами», знает что мне нужно и ведет к цели (иногда не совсем правильно, но всегда вперед). Ей нравятся простые вещи в доме, тут все должно быть пропитано любовью и добротой, а екстравагантные наряды, шум и прочее она созерцает за границами своих владений, выйдет из домика, посмотрит на это все, поучавствует и снова к себе. Я не знаю ее имени, это мешает наладить контакт. А может это моя теска и поэтому я стараюсь избегать называть ее по имени. От ее присутствия мне хорошо, сила во мне растет. Эта женщина всегда рядом со мной, может быть она и есть Я, где-то улучшенная, где-то нет.
Вечером продолжу.
SafiТеперь попробую описать мужчину-защитника. Это человек крепкого или большого телосложения, взгляд спокойный, где то даже тяжелый. От него веет уверенностью, стабильностью. Он выше меня ростом с крепкими руками. Голос грубоватый, речь неторопливая. Он знает, что я могу без него прожить, но с ним мне приятнее и комфортнее. Он немного романтик, совсем чуть-чуть, не наигранно. У него есть работа и хобби. Он оберегает мое право на свободу(дает возможность побыть наедине с собой) и это взаимно.
Похоже на сказку и я хочу сейчас сказку.
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Просмотрите все мужские фотографии , не важно нравятся или нет. И подумайте, какую функцию, роль, способность имеет каждый из этих мужчин. Конечно, это будет фантазия, но доверьтесь ей.
я так поняла, что роль, способность должны иметь все? что-то общее?
Тогда это пожалуй способность любить, защищать, каждый из них мог бы выступить в роли друга, любовника; они все разные и тем самым делают мир интереснее:)
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Сядьте удобно и выключите телефон, закройте глаза и расслабьтесь. Внутренним взором найдите над своей головой просвет среди белых облаков над вашей головой, немного позади вас. Из этого просвета опускается поток света, он мягко ложится на вашу голову и проникает в вас через макушку.
К сожалению, не могу справится с этой задачей. Каждый раз как пробую настроится все идет не так. Свет что спускается не яркий, тепло не чувствую.
Раньше я с легкостью выполняла задания, и краски в голове были яркие и образы, а тут на отрез не получается. Продолжать попытки?
Чумакова Анжелика Васильевна
Safiсказал(а): наверно, это мой внутренний голос. такое часто бывает: чувствую, что правильно, что мне понравится или нет, обьяснить откуда мне это известно не могу. но если не послушаю этот голос, то потом на практике выясню, что предчувствие было верным.
Это правильно, когда касается действий. А мы с вами говорим об отношении к себе самой, о признании своих хороших качеств. Тогда кто из прошлого в вашем внутреннем мире не допускает, что вы ими обладаете?
Safi сказал(а): повторила задание. Вы правы, некоторые «не могу» и «не хочу» не совпали. обстаятельства диктуют, что я не могу чего-то не делать, хотя я с удовольствием облегчила бы себе жизнь. появилось ощущение, что я как бы прячусь за словами «должна» и при возможности изменить положение побоялась бы это сделать. Уж лучше я САМА все сделаю лишь бы не быть кому-то должной.
Это часто встречающаяся ловушка, в основе которой лежит недоверие другим людям. Это большая тема для работы.
Safiсказал(а): вы знаете, даже в голову не пришло их сделать цветными. и сейчас, думая что их надо бы разукрасить или дополнить атрибутикой, чувствую скованость во всем теле.
Описание женщины: это среднего роста женщина с прямыми светлыми волосами, они плавно ниспадают на плечи, она вообще любит распущенные волосы, но они ей мешают в жизни. Она одевает теплый вязаный бабушкой свитер, но уже все реже; хочет жить в маленьком деревенском домике с камином, но для этого ей не хватает финансов, редкое общение с соседями ее не пугает, даже радует. И вообще общение со многими людьми ее тяготит, они ей не понятны. Она больше говорит «глазами», знает что мне нужно и ведет к цели (иногда не совсем правильно, но всегда вперед). Ей нравятся простые вещи в доме, тут все должно быть пропитано любовью и добротой, а екстравагантные наряды, шум и прочее она созерцает за границами своих владений, выйдет из домика, посмотрит на это все, поучавствует и снова к себе. Я не знаю ее имени, это мешает наладить контакт. А может это моя теска и поэтому я стараюсь избегать называть ее по имени. От ее присутствия мне хорошо, сила во мне растет. Эта женщина всегда рядом со мной, может быть она и есть Я, где-то улучшенная, где-то нет.
Вечером продолжу.
Она, безусловно, ресурсная. Но не похожа на защитницу. Скорее, какая то другая роль в вашей личности.Какая, как думаете?
Safiсказал(а): Теперь попробую описать мужчину-защитника. Это человек крепкого или большого телосложения, взгляд спокойный, где то даже тяжелый. От него веет уверенностью, стабильностью. Он выше меня ростом с крепкими руками. Голос грубоватый, речь неторопливая. Он знает, что я могу без него прожить, но с ним мне приятнее и комфортнее. Он немного романтик, совсем чуть-чуть, не наигранно. У него есть работа и хобби. Он оберегает мое право на свободу(дает возможность побыть наедине с собой) и это взаимно.
Похоже на сказку и я хочу сейчас сказку.
В нем есть сила вас защитить?Или только приятная близость и комфорт?
Safi сказал(а): вы знаете, даже в голову не пришло их сделать цветными.
Рисунок всегда отражает внутренний мир как он есть, не обманывает. Просто так выглядит отчасти ваше внутреннее пространство, оно словно не проявлено, а лишь намечено. А у взрослого человека большая часть уже должна бы быть проявленной, дееспособной.
Safiсказал(а): я так поняла, что роль, способность должны иметь все? что-то общее? Тогда это пожалуй способность любить, защищать, каждый из них мог бы выступить в роли друга, любовника; они все разные и тем самым делают мир интереснее:)
У каждого «рассмотрите» его главенствующую роль в жизни женщины.
Safiсказал(а): К сожалению, не могу справится с этой задачей. Каждый раз как пробую настроится все идет не так. Свет что спускается не яркий, тепло не чувствую.
Раньше я с легкостью выполняла задания, и краски в голове были яркие и образы, а тут на отрез не получается. Продолжать попытки?
А что за мысли и чувства мешают, рвутся на экран вашего внимания, когда вы пытаетесь сделать практику?
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а):А что за мысли и чувства мешают, рвутся на экран вашего внимания, когда вы пытаетесь сделать практику?
всплывают повседневные заботы: работа, сын и его проблемы. В то время как надо заняться собой, мысленно решаю повседневные вопросы.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Рисунок всегда отражает внутренний мир как он есть, не обманывает. Просто так выглядит отчасти ваше внутреннее пространство, оно словно не проявлено, а лишь намечено. А у взрослого человека большая часть уже должна бы быть проявленной, дееспособной.
Вы правы, есть только общие черты. Когда пытаюсь придать красок, получается фантазия а не реальность. Боюсь уйти в эту фантазию, порвать нить с реальностью.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а):В нем есть сила вас защитить?Или только приятная близость и комфорт?
Не знаю. Должна быть. Если нет, то я не доверюсь такому «защитнику», не дам ему право защищать меня.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Это правильно, когда касается действий. А мы с вами говорим об отношении к себе самой, о признании своих хороших качеств. Тогда кто из прошлого в вашем внутреннем мире не допускает, что вы ими обладаете?
думаю, тут дело в другом. я запрещаю себе эти качества проявлять, держа их в зародыше. Мне кажеться я нелепо выгляжу когда веду себя как манерная, самовлюбленная женщина и потом мне это неинтересно. Выставляю на всеобщее обозрение качества, что мне более интересны: естевственность, сила воли, умение радоваться мелочам.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Она, безусловно, ресурсная. Но не похожа на защитницу. Скорее, какая то другая роль в вашей личности.Какая, как думаете?
может это роль свободной, знающей себе цену, женщины.
SafiКак я отнощусь к себе? Во мне постоянная борьба. Общество твердит, что женщина должна быть слабой, доверчивой и тогда мол мужчина хочет ее оберегать и баловать. Но что делать, если жизнь уже подкаректировала меня: сделала недоверчивой, сильной, где-то даже грубой? Пока работаю с вами чувствую изменения (например стала больше внимания уделять внешности, выросли любовь и уважение к себе). За это огромное спасибо.
С моими ролями, честно говоря, запуталась. Четко вижу себя мамой, воспитателем, подругой: тут все ясно. А вот роль женщины, жены как бы размыта. И сосед говорит, что у меня мышление мужчины. Это наверно не очень хорошо?
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): У каждого «рассмотрите» его главенствующую роль в жизни женщины.
- обуза, у него все проблема
- роль друг в подборе гардероба
- роль друга для раслабления
- роль друга, просто друга
- роль защитника
- роль мужа
- роль любовника
Чумакова Анжелика Васильевна
Safiсказал(а): Вы правы, есть только общие черты. Когда пытаюсь придать красок, получается фантазия а не реальность. Боюсь уйти в эту фантазию, порвать нить с реальностью.
Для психики фантазии так же реальны как реальность, нет разницы. Так что не бойтесь фантазировать . Именно так мы имеем возможность завершить прошлые ситуации и сформировать нужные качества.
Safiсказал(а): Не знаю. Должна быть. Если нет, то я не доверюсь такому «защитнику», не дам ему право защищать меня.
Вот эти образы отражают проективно вашего внутреннего мужчину. Познакомьтесь! От его сформированности и зрелости, от его функций и зависит сможете ли вы в жизни получать и делать то, что нужно и касается мужского мира.
Safi сказал(а): думаю, тут дело в другом. я запрещаю себе эти качества проявлять, держа их в зародыше. Мне кажеться я нелепо выгляжу когда веду себя как манерная, самовлюбленная женщина и потом мне это неинтересно. Выставляю на всеобщее обозрение качества, что мне более интересны: естевственность, сила воли, умение радоваться мелочам.
Какая фигура из внутреннего мира запрещает вам быть женственной, фантазийной, легкой, креативной, кокетничающей и флиртующей, обольщающей и интересной, слабой и принимающей? И все прочие качества кто внутри вас отрицает?
Safiсказал(а): может это роль свободной, знающей себе цену, женщины.
Тогда как выглядит Защитница? Посмотрите вокруг, как эта функция выглядит у других женщин?
Safiсказал(а): Как я отнощусь к себе? Во мне постоянная борьба. Общество твердит, что женщина должна быть слабой, доверчивой и тогда мол мужчина хочет ее оберегать и баловать. Но что делать, если жизнь уже подкаректировала меня: сделала недоверчивой, сильной, где-то даже грубой? Пока работаю с вами чувствую изменения (например стала больше внимания уделять внешности, выросли любовь и уважение к себе). За это огромное спасибо.
С моими ролями, честно говоря, запуталась. Четко вижу себя мамой, воспитателем, подругой: тут все ясно. А вот роль женщины, жены как бы размыта. И сосед говорит, что у меня мышление мужчины. Это наверно не очень хорошо?
Шум смерти не помеха! Так говорит пословица. Так что ваша воля, мышление не исключают и вашей женственности, просто она не развита, под запретом. Надо развивать!
Safi сказал(а):
- обуза, у него все проблема
- роль друг в подборе гардероба
- роль друга для раслабления
- роль друга, просто друга
- роль защитника
- роль мужа
- роль любовника
Присмотритесь, какие из перечисленных ниже ролей есть в них? Разведчик (ведающий мир, знающий); защитник; добытчик и кормилец;муж; король; целитель; творец.
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Какая фигура из внутреннего мира запрещает вам быть женственной, фантазийной, легкой, креативной, кокетничающей и флиртующей, обольщающей и интересной, слабой и принимающей? И все прочие качества кто внутри вас отрицает?
боюсь, что это я сама. Несколько раз я себе это разрешала, но по неопытности попадала в курьезные ситуации или неприятные ситуации, граничащие с опасностью. После этого я закрывалась, чтоб не было больно. Я очень близко к сердцу принимала неудачи, разочарования, потери. При этом мне легко общаться с людьми которым ничего не должна и ничего не жду от них.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Тогда как выглядит Защитница? Посмотрите вокруг, как эта функция выглядит у других женщин?
Все выходные копалась в себе и вот что получилось: это женщина средних лет в красном платье до пят, на ногах черные туфли на небольшом каблучке. Лицо спокойное, глаза смотрят вдаль, губы плотно сжаты, но не напряжены. Ее руки почти опущены вниз лодонями наружу, будто поддерживает маленького ребенка под руки. она оберегает меня от опасности, направляет. Правда, я не всегда понимаю ее, сопротивляюсь что ли….
Как эта функция выглядит у других? Даже не уверена, что у моих знакомых есть такая роль… Они не меньше моего попадают в разные неприглядные ситуации и теряясь в догадках говорят:»почему это снова со мной просходит?»
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Присмотритесь, какие из перечисленных иже рлей есть в них? Разведчик (ведающий мир, знающий); защитник; добытчик и кормилец;муж; король; целитель; творец.
попробую:
1 король
2 целитель
3 вдохновитель, хранитель тайн
4 разведчик
5 защитник, добытчик
6 творец
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Познакомьтесь! От его сформированности и зрелости, от его функций и зависит сможете ли вы в жизни получать и делать то, что нужно и касается мужского мира.
Это значит пока я не нарисую его в своей голове четко и полно, не встречу по жизни? Или буду избегать в страхе то что мне надо и довольствоваться тем что позволяю себе?
Чумакова Анжелика Васильевна
Safiсказал(а): боюсь, что это я сама. Несколько раз я себе это разрешала, но по неопытности попадала в курьезные ситуации или неприятные ситуации, граничащие с опасностью. После этого я закрывалась, чтоб не было больно. Я очень близко к сердцу принимала неудачи, разочарования, потери. При этом мне легко общаться с людьми которым ничего не должна и ничего не жду от них.
А можно ли быть свободной, женственной, креативной, но при этом не ждать от других ничего?
Safiсказал(а): Все выходные копалась в себе и вот что получилось: это женщина средних лет в красном платье до пят, на ногах черные туфли на небольшом каблучке. Лицо спокойное, глаза смотрят вдаль, губы плотно сжаты, но не напряжены. Ее руки почти опущены вниз лодонями наружу, будто поддерживает маленького ребенка под руки. она оберегает меня от опасности, направляет. Правда, я не всегда понимаю ее, сопротивляюсь что ли….
Как эта функция выглядит у других? Даже не уверена, что у моих знакомых есть такая роль… Они не меньше моего попадают в разные неприглядные ситуации и теряясь в догадках говорят:»почему это снова со мной просходит?»
Представьте перед собой эту Защитницу и встаньте на её место, дайте ей возможность рассказать о себе, о своем взгляде на вас, о своей судьбе и миссии в вашей жизни. Вернитесь на исходное место и воспримите все, что услышите о неё.
Safiсказал(а):
попробую:
1 король
2 целитель
3 вдохновитель, хранитель тайн
4 разведчик
5 защитник, добытчик
6 творец
Не совсем верно. Каждый образ пусть имеет свою одну роль.
Safiсказал(а): Это значит пока я не нарисую его в своей голове четко и полно, не встречу по жизни? Или буду избегать в страхе то что мне надо и довольствоваться тем что позволяю себе?
Примерно так! Ведь в психике нет четких и линейных схем, поэтому примерно)))
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а):А можно ли быть свободной, женственной, креативной, но при этом не ждать от других ничего?
Думаю, да. Ведь если не жду, не требую, то и не разочаровываюсь. А если получаю что-то хорошее, то принимаю с благодарностью.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Примерно так! Ведь в психике нет четких и линейных схем, поэтому примерно)))
сейчас занимаюсь тем что пробую представить себе защитника. Поняла, что на данный момент нет картинки этого чудо-человека:)
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Представьте перед собой эту Защитницу и встаньте на её место, дайте ей возможность рассказать о себе, о своем взгляде на вас, о своей судьбе и миссии в вашей жизни. Вернитесь на исходное место и воспримите все, что услышите о неё.
Спасибо, я проделала как Вы сказали. Это было познавательно. Я прислушалась к ее словам и мне стало спокойнее, картинка моей жизни прояснилась. Эту практику можно повторять, когда буду чувствовать себя в тупике или неуверенно?
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Не совсем верно. Каждый образ пусть имеет свою одну роль.
Это задание очень трудное для меня. Я заметила, что мне тяжело все что касается мужчин. Они с другой планеты или я на другой.
Извините если я Вас утомила. Но как только начинаю анализировать фото образовывается вакуум.
SafiИногда мне кажется, что я безнадежна:(
Чумакова Анжелика Васильевна
Чумакова Анжелика Васильевна писал(а): А можно ли быть свободной, женственной, креативной, но при этом не ждать от других ничего?
Safiсказал(а): Думаю, да. Ведь если не жду, не требую, то и не разочаровываюсь. А если получаю что-то хорошее, то принимаю с благодарностью.
А вы перечитайте мой вопрос и свой ответ. Что увидите?
Safiсказал(а): сейчас занимаюсь тем что пробую представить себе защитника. Поняла, что на данный момент нет картинки этого чудо-человека:)
Это не у вас одной так! Не расстраивайтесь!Почитайте сказки , народные и без обработки желательно, где присмотритесь к образам Защитника. Оглянитесь на мужчин, может и среди знакомых есть те, у кого эта функция реализована. Так по пазлу и соберете свой собственный образ.
Safiсказал(а): Спасибо, я проделала как Вы сказали. Это было познавательно. Я прислушалась к ее словам и мне стало спокойнее, картинка моей жизни прояснилась. Эту практику можно повторять, когда буду чувствовать себя в тупике или неуверенно?
Думаю, что лучше не ждать , когда будете беззащитны, а проводить встречи со своей Защитницей дней десять ежедневно, общаться (говоря то от себя, то от неё) словно с настоящим человеком. Это ускорит вашу динамику.
Safiсказал(а): Это задание очень трудное для меня. Я заметила, что мне тяжело все что касается мужчин. Они с другой планеты или я на другой.
Извините если я Вас утомила. Но как только начинаю анализировать фото образовывается вакуум.
Не извиняйтесь, так проявляется ваше сопротивление. И правда тема мужчин вас пугает, напрягает и в ней трудно продвигаться. Но нужно, просто мышиными шагами, не спеша. Что вы чувствуете, когда приходится рассматривать фото, какие мысли, воспоминания овладевают вами?
Вернитесь к практике через время, может не так будет отталкивать.
Safiсказал(а): Иногда мне кажется, что я безнадежна:(
Не надо паники! Как в той песне Лолиты!Выразвиваетесь,меняетесь, просто психика не делает больших шагов, это не спринт!У вас все получится!
Safi
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): Думаю, что лучше не ждать , когда будете беззащитны, а проводить встречи со своей Защитницей дней десять ежедневно, общаться (говоря то от себя, то от неё) словно с настоящим человеком. Это ускорит вашу динамику.
провожу эти встречи каждый день и действительно проясняется ситуация, я снова начинаю фантазировать, мечтать. В какой то момент поняла, что уже много лет запрещала себе это.
Я вдруг предстала перед собой сильно зажатой, не умеющей мечтать, хотя в детстве и юности это был мой «спасительный круг». Со временем остались только «надо» и «доступно», и это положение сильно давило на меня. Вы помогли мне вспомнить себя раннюю. Спасибо большое. Я и не думала, что упустила многое. Все познается в сравнении:)
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а):А вы перечитайте мой вопрос и свой ответ. Что увидите?
нет, нельзя. я думала, что достаточно делиться и дано будет в ответ (вернется сторицей), но теперь вижу что не меннее важно ожидать, надеяться,особенно для того чтоб быть женственной и креативной.
Чумакова Анжелика Васильевна сказал(а): И правда тема мужчин вас пугает, напрягает и в ней трудно продвигаться. Но нужно, просто мышиными шагами, не спеша. Что вы чувствуете, когда приходится рассматривать фото, какие мысли, воспоминания овладевают вами?
когда смотрю на первые фото, чувствую легкое презрение, недовольство ими, отношение как к позерам и неудачникам (мол что вы из себя строите! я то знаю, кем вы являетесь на самом деле), а переходя ко второй групе фото мужчин чувствую уважение к ним, любуюсь как картиной в музее, которая завораживает и не отпускает. Но доверия нет ни к первым ни ко вторым
Чумакова Анжелика Васильевна
Safiсказал(а): провожу эти встречи каждый день и действительно проясняется ситуация, я снова начинаю фантазировать, мечтать. В какой то момент поняла, что уже много лет запрещала себе это.
Я вдруг предстала перед собой сильно зажатой, не умеющей мачтать, хотя в детстве и юности это был мой «спасительный круг». Со временем остались только «надо» и «доступно», и это положение сильно давило на меня. Вы помогли мне вспомнить себя раннюю. Спасибо большое. Я и не думала, что упустила многое. Все познается в сравнении:)
Очень радует, что вы так старательно работаете и освобождаетесь!
Safiсказал(а): нет, нельзя. я думала, что достаточно делиться и дано будет в ответ (вернется сторицей), но теперь вижу что не меннее важно ожидать, надеяться,особенно для того чтоб быть женственной и креативной.
Вернее я бы сказала не ожидать, а научиться просить и принимать.Ведь про ваши ожидания мир может и не догадаться, ведь он не читает ваших мыслей. А это чревато обидами. Но просить и принимать в нашей культуре не принято, вроде как унижает. На самом деле обмен, сегодня вы нуждаетесь, а завтра другой. если только давать, то есть риск иссякнуть! Так что вам есть куда расти!
Safiсказал(а): когда смотрю на первые фото, чувствую легкое презрение, недовольство ими, отношение как к позерам и неудачникам (мол что вы из себя строите! я то знаю, кем вы являетесь на самом деле), а переходя ко второй групе фото мужчин чувствую уважение к ним, любуюсь как картиной в музее, которая завораживает и не отпускает. Но доверия нет ни к первым ни ко вторым
Звучит так, как будто вы ждете от них обмана!В чем? А вы сами можете обманывать мужчину?
SafiДоброго дня, Анжелика Валериевна. Я очень много думала над вашими словами. Именно поэтому так долго не писала. Действительно, я жду обмана от любого мужчины. Единственный кто не придает это мой миф в голове. И тем не меннее образ «моего» мужчины всплыл в голове. Он был когда-то в юности пока я не затолкала этот образ далеко в подсознание, пытаясь заменить его тем что имела в реальности. Я так долго это делала, что почти поверила.
Вы провели серьезную работу со мной и я могу сказать, что мы решили задачу с которой я обратилась. Мысль о создании семьи уже не пугает меня так как несколько месяцев назад. Спасибо большое за помощь.
Чумакова Анжелика Васильевна
Safiсказал(а): Доброго дня, Анжелика Валериевна. Я очень много думала над вашими словами. Именно поэтому так долго не писала.
Вы провели серьезную работу со мной и я могу сказать, что мы решили задачу с которой я обратилась. Мысль о создании семьи уже не пугает меня так как несколько месяцев назад. Спасибо большое за помощь.
Здравствуйте! Рада, что была вам полезна. Надеюсь ваш путь дальше будет приносить вам плоды изменений к лучшему.Спасибо за доверие и работу.
Чумакова Анжелика Васильевна 